Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру

Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.

Посмотреть галерею звёзд

Звёзды мирового бодибилдинга

Посмотреть все соревнования

Прогнозы, результаты и обсуждения соревнований по бодибилдингу

Мастер Олимпия
10 августа 2025 г.
Тампа Про
1 августа 2025 г.
Флекс Уикэнд Про
29 июня 2025 г.
Дубай Про
21 июня 2025 г.
Эмпро Про
14 июня 2025 г.
Торонто Про
8 июня 2025 г.
Калифорния Про
24 мая 2025 г.
Нью-Йорк Про
17 мая 2025 г.
Питтсбург Про
11 мая 2025 г.
Siberian Power Show
20 апреля 2025 г.
Фибо Пауэр Про
12 апреля 2025 г.
Детройт Про
29 марта 2025 г.
Арнольд Классик
1 марта 2025 г.
Бигмэн Уикенд Про
1 декабря 2024 г.
Япония Про
24 ноября 2024 г.
Прага Про
17 ноября 2024 г.
Румыния Про
10 ноября 2024 г.
Мистер Олимпия
10 октября 2024 г.
Цунами Про
28 сентября 2024 г.
Легион Спорт Фест Про
28 сентября 2024 г.
Европа Про
15 сентября 2024 г.
Италия Про
8 сентября 2024 г.
Техас Про
10 августа 2024 г.
Тампа Про
2 августа 2024 г.
Дубай Про
28 июля 2024 г.
Чикаго Про
19 июля 2024 г.
Ванкувер Про
14 июля 2024 г.
Флекс Уикэнд Про
23 июня 2024 г.
Эмпро Про
15 июня 2024 г.
Шеру Классик
9 июня 2024 г.
Торонто Про
9 июня 2024 г.
Калифорния Про
25 мая 2024 г.
Нью-Йорк Про
18 мая 2024 г.
Siberian Power Show
12 мая 2024 г.
Детройт Про
14 апреля 2024 г.
Арнольд Классик
3 марта 2024 г.
Белу-Оризонти
24 августа 2023 г.
Шеру Классик Мумбаи
18 ноября 2023 г.
Прага Про
18 ноября 2023 г.
Монстерзим Про
11 ноября 2023 г.
Румыния Про
11 ноября 2023 г.
Посмотреть все новости

Новости большого бодибилдинга

Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 годаСпортсмен сообщил, что он не планировал дебютировать среди профессионалов на "Dubai Pro".
Нассер Сайед показал форму за три недели до турнира "Mr. Big Evolution Pro"На "Mr. Big Evolution Pro" Нассер снова попытается пройти отбор на "Олимпию 212".
Иларио Пинто выступит с профессиональным дебютом на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаСпортсмен демонстрирует текущую форму менее чем за три недели до соревнований.
Фуад Абиад госпитализирован после аварии на мотоциклеПодробности инцидента и состояния здоровья Абиада пока неизвестны.
Али Эдвард Каргбо показал форму за неделю до "Dubai Pro" 2025 годаВполне возможно, что он поднимется на более высокую позицию в своем третьем профессиональном старте.
Антон Герасимов примет участие в NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 годаТам он будет бороться за профессиональную карту.
Хади Чупан и Бехруз Табани с большой вероятностью не смогут попасть на "Мистер Олимпия" 2025 года из-за иммиграционной политики Дональда ТрампаЛи Прист считает, что только вмешательство значимых фигур в спорте и политике может способствовать получению ими виз в США.
Марчелло Де Анджелис переходит в категорию "Classic Physique"Основной причиной перехода является здоровье спортсмена.
Индийский бодибилдер Санмит Джилл показал форму за пять дней до турнира "Dubai Pro" 2025 годаХотя он может взять несколько недель отдыха от выступлений, чтобы сосредоточиться на подготовке к главному событию года, Джилл вернется на сцену соревнований в эти выходные.
Риган Граймс не планирует пропускать "Мистер Олимпия" 2025 года"Голос бодибилдинга" и ведущий "Олимпии" Боб Чичерилло также думает, что Граймсу следует пропустить "Олимпию" в этом году.
Арнольд Шварценеггер, Сэм Сулек и Ронни Колеман были замечены на красной дорожке во время премьеры второго сезона сериала "FUBAR"После премьеры они отправились на тренировку в знаменитый спортзал Gold's Gym на Венис-Бич, штат Калифорния.
Чемпион "Arnold Classic" 2026 года получит 750 000 долларовОбщий призовой фонд "Arnold Classic" 2026 года составит 1,5 миллиона долларов.
Касози Брайан Драго показал форму за 11 дней до "Empro Classic" 2025 годаОн выступит на этом шоу с профессиональным дебютом.
Эшли Кальтвассер одержала 51-ю профессиональную победу на шоу "Mile High Pro" 2025 годаСтоит также отметить, что телосложение Эшли является эталоном не только в ее категории.
Ли Лабрада поделился ключевым упражнением для улучшения здоровья сердцаСогласно исследованиям, оно может снизить вероятность сердечных заболеваний на 96%.
Милан Шадек порвал бицепсОн перенес операцию и планирует как можно скорее вернуться к полноценным тренировкам и к соревнованиям.
Кто из немецких спортсменов попадет на "Мистер Олимпия" 2025 года?Тим Будесхайм, Маттиас Хольвек и Эмир Омераджич планируют принять участие в сентябрьских квалификационных турнирах.
Результаты любительской "Олимпии" в Испании 2025 годаВ категории "Мужской бодибилдинг" профессиональный статус получили три спортсмена.
Джей Катлер затронул тему размеров в открытом бодибилдингеПогоня за размерами и расходы, связанные с выходом на сцену, стали слишком велики.
Милош Сарцев посоветовал Самсону Дауде не гнаться за размерами, а добиться "гранитной твердости" мышц, как у Хади ЧупанаМилош сомневается, что Дауда вообще сможет достичь уровня подготовки, сопоставимого с уровнем Чупана.
Стив Вайнбергер вручил Дориану Ятсу памятное кольцо в честь 60- летия турнира "Мистер Олимпия"Напомним, во время церемонии награждения на "Мистере Олимпия" 2024 года обладатели статуэтки Сандова получили памятные кольца c бриллиантами.
Аким Уильямс и Иен Валлир сделали прогнозы на "Toronto Pro" 2025 года"Toronto Pro" состоится 8 июня в Торонто, Канада.
Эрик Яницки выступит с профессиональным дебютом на турнире "Toronto Pro" 2025 годаВ 2024 году после неудачной попытки выиграть профессиональную карту Яницки решил уйти из соревновательного бодибилдинга.
Списки участников "Toronto Pro" 2025 годаСоревнования состоятся в эти выходные.
По мнению Рича Гаспари Самсон Дауда выиграет "Мистер Олимпия" 2025 года, а Дерек Лансфорд войдет в тройку лидеровОн считает, что эстетика и размеры Самсона Дауды могут стать решающими факторами.
Майкл Дабул рассказал, откуда появился шрам на его лицеОн предполагает, что человек, напавший на него в прошлом, пытается получить от него деньги.
Рубиэль Москера показал достигнутый прогресс на тренировке с известным тренером Хани РэмбодомВо время недавнего позирования под руководством Хани Рамбода Москера продемонстрировал текущую форму.
Блессинг Аводибу не оправдал ожиданий зрителей на турнире "Legion Sport Fest Pro" 2025 годаДолгожданное возвращение не увенчалось спортивным успехом.
С начала сезона Джастин Мусиол принял участие в четырех профессиональных турнирахВ сезоне 2025 года 26-летний Джастин продемонстрировал сильную игру.
По мнению Боба Чичерилло Ник Уолкер займет седьмое место на "Мистере Олимпия" 2025 годаПо его мнению, Эндрю Джекед, Бехруз Табани и Мартин Фицватер превзойдут Уолкера.
Йен Валлир и Сет Феросе сделали прогнозы на предстоящий турнир "Legion Sports Fest Pro"И Валлир, и Феросе предсказывают, что Тонио Бартон покинет сцену с золотом.
100-летний Эндрю Бостинто стал старейшим в мире участником соревнований по бодибилдингуОднако Бостинто не попал в Книгу рекордов Гиннесса, поскольку в настоящее время не является профессионалом IFBB.

Обновления на сайте:

Посмотреть все новые фото

Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все новые видео

Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингу

Посмотреть все комментарии

Новые комментарии на сайте

Опубликовано Юрьевич сегодня 01:06
Комментарий к Тампа Про 2025 года

Квинтон Эрия (опен) будет тут

Опубликовано Юрьевич вчера 21:58
Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 года

Кстати , сюда может заявится и Данилов после удачного дебюта в Китае

Опубликовано Юрьевич вчера 21:43
Комментарий к Джоан Праделлс Мартинес (Joan Pradells Martinez)

Был на турнире в Китае ... но что-то там не срослось : или снялся , или дискваля ...

Опубликовано Юрьевич вчера 21:33
Комментарий к фото Дубай Про 2025 года, Рубиэль Москера

И по виду , и по факту весит под 130 кг

Опубликовано Юрьевич вчера 21:26
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Внесите уже : 4 м. на турнире в Китае (в эти выходные )

Опубликовано Юрьевич вчера 21:24
Комментарий к Мистер Олимпия 2025 года

Луис Эстевес (Luiz Esteves) (212) вносим в список номинантов

Опубликовано Юрьевич вчера 20:56
Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 года

Ездят за квалей на Олю ... призовые это так - придаток .

Опубликовано Skinn вчера 18:56
Комментарий к Дубай Про 2025 года

Не пойму почему Бартон всегда оказывается в призах, и здесь тоже и Де Аша, и Фода, тот же Москера лучше его, уж не хуже точно , но он третий.Неужели только потому что американец?

Опубликовано Курьер Жив вчера 16:21
Комментарий к фото Метью Дюваль

Справа Джейсон Арнтц.

Опубликовано Курьер Жив вчера 16:20
Комментарий к фото Джеймс Фриман

Уже тогда у него плечевой нереальный был.

Опубликовано Курьер Жив вчера 16:17
Комментарий к новости "Майк О'Херн выступил с гостевым позированием на шоу NPC "Idaho Muscle Classic" вместе с сыном"

Втихаря бомбить трен с гр и рассказывать о своей натуральном и и секрете молодости)

Опубликовано Курьер Жив вчера 16:16
Комментарий к фото Рубиэль Москера показал достигнутый прогресс на тренировке с известным тренером Хани Рэмбодом, Рубиэль Москера

Сонбати все же лучше и были времена когда он тащил и ноги у него секлись, ну и остальные мг лучше - Москуер странный билдер, не сказать, что прям топ, а до Сонбати и близко не дотянет.

Опубликовано Курьер Жив вчера 16:13
Комментарий к фото Дубай Про 2025 года, Рубиэль Москера

Неделимые ноги портят картину. Качества бы этим ногам.

Опубликовано Герман вчера 14:25
Комментарий к новости "Денис Романов занял четвертое место в категории "Classic Physique" на турнире "China DMS Pro 3" 2025 года"

Повторяет одно. То же с надеждрй на новый результат? Есть название этому

Опубликовано Skinn вчера 12:03
Комментарий к фото Дубай Про 2025 года, Рубиэль Москера

По виду где-то 125 весит, хотя по факту, наверное меньше

Опубликовано Жопастный вчера 11:29
Комментарий к фото Дубай Про 2025 года, Рубиэль Москера

Офигеть видок!Мамду напомнил

Опубликовано Галина вчера 09:23
Комментарий к клубу "С.С.С.Р. Царицыно"

Клуб посещаю не так давно, оцениваю на пять. Играет приятная музыка, в клубе светло и просторно. Тренеры все прекрасные, занятия интересные. Я беру два персональных занятия в неделю и хожу на растяжку. Хочу добавить еще йогу и добавить бассейн, это очень полезно. Есть кафе на территории, готовят неплохо.

Опубликовано Skinn вчера 09:16
Комментарий к Мастер Олимпия 2025 года

На Грина интересно было бы посмотреть.

Опубликовано Skinn вчера 09:13
Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 года

Призовые здесь вряд ли высокие, топы особо не потянутся

Опубликовано Skinn вчера 09:10
Комментарий к фото Дубай Про 2025 года, Рубиэль Москера

Бицепсы интересные..

Опубликовано Dimon-Gym вчера 07:56
Комментарий к Артём Рева (Artem Reva)

Непонятная? Судьи вроде всё поняли...

Опубликовано Жопастый вчера 06:43
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Фото бы глянуть, мне кажется там Данилов всех изорвал, следил за его подготовкой, там вообще форма чумовая! Никакого масла и невнятных дельт, всё сечётся, кожа супер тонкая.

Опубликовано Юрьевич вчера 00:45
Комментарий к Мистер Олимпия 2025 года

Нихат Кая (212) и Табани (опен) вписываем в списочек .

Опубликовано Юрьевич вчера 00:24
Комментарий к Обен Роксман (Kingsley Oben Arrah)

Странно : стал тут 13-ым. Не любят его арабские шейхи последнее время : в прошлом году был там 14-ым .

Опубликовано Юрьевич вчера 00:05
Комментарий к Михаил Тимошин (Mikhail Timoshin)

8 м. на Дубай .

Опубликовано Юрьевич вчера 00:03
Комментарий к Артём Рева (Artem Reva)

Вне топ-15 на Дубае . Форма очень непонятная

Опубликовано Юрьевич вчера 00:01
Комментарий к Роман Ющенко (Roman Iushchenko)

10 -е м. на Дубай .

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:51
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Возможно , будет и на Флекс Уикэнд Про 2025 (Италия ) через неделю ... там турнир будет посерьезней , чем в Китае

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:38
Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 года

Будут тут итальянцы Музи и Прести (были на Дубае сегодня )

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:23
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Кстати , весьма достойно . 1-ым стал , как и должно быть , китаец , затем практически топовый Прести ... 4-е м. у Данилова - вполне успех !

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:18
Комментарий к Андреа Прести (Andrea Presti)

Сегодня стал 2-ым в Китае .

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:12
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Да : стал там 4-ым из 23 -х атлетов в опен . Эль-Эмам - 6-ой , вроде .

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 22:46
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Глянуть -бы хоть состав того турнира , а лучше линейку сравнений ... Топ 4 это как : стал 4-ым или вошел в топчетыре в предварительном сравнении ?

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 21:58
Комментарий к Нихат Кайя (Nihat Kaya)

Сегодня победил на Дубае !

Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:45
Комментарий к фото Вспоминая легенду, Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо

Ноги у Арнольда выглядят отлично, детализация нереальная!

Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:42
Комментарий к фото Легенда бодибилдинга Джей Катлер назвал пятерку лучших культуристов всех времен, Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо

Отличные дельты у Арнольда, а передний и средний пучок хорошо секутся да и вообще классно смотрятся. Задний пучок дельты он тоже отлично развил. Это сейчас билдеры в заднюю дельту синтол загоняют, а в то время синтола небыло. В этой позе грудь и руки у Арнольда выглядят нереально здоровыми.

Опубликовано Юрьевич 22.06.25 21:34
Комментарий к Дубай Про 2025 года

Топ-5 в КФ : 1. Michael Daboul 2. Luca Reger 3. Richard Nagy 4. Khaled El Nahawy 5. Ahmed Khalifah

Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:31
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1975 года, Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо

Опубликовано Maniac 20.11.2014 в 20:03 "Ну спиной, грудными и дельтами Франко как минимум не уступает" Уступает Арнольду. У спины и дельт Арнольда лучше детализация(в этой позе хооошо видно), грудь больше. Ног и рук у Франко нет. В позе двойной бицепс сзади Франко проигрывает в чистую.

Опубликовано Жопастый 22.06.25 21:22
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Похоже обокрали нашего земляка, 3-ий или 4-ый действительно

Опубликовано Жопастый 22.06.25 21:16
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Какой топ-4? он должен выиграть и квалю на Олю получить! чуть ли не самое знаковое событие года! Где инфа вообще про China Pro?

Опубликовано 13RUSLAN37 22.06.25 21:08
Комментарий к Дубай Про 2025 года

Топ-6 открытого дивизиона: 1. Бехруз Табани 2. Уильям Бонак 3. Тонио Бартон 4. Натан Де Аша 5. Мохамед Фода

Опубликовано licht 22.06.25 21:02
Комментарий к Дубай Про 2025 года

Увы, не выступил, но турнир был интересным, хоть и многих задвинули

Опубликовано ++ 22.06.25 18:53
Комментарий к фото Борис Великоиваненко, Николай Гришанов, Трой Цуколотто

Фамилии выставляются в алфавитном порядке. Для того, чтобы расставлять правильно нужен толковый чел (разбирающийся в теме атлетов) с доступом к функциям сайта. Я, к сожалению, не имею возможности при загрузке фоток выставлять атлетов в нужном порядке.

Опубликовано ПроХер 22.06.25 18:13
Комментарий к фото в галерее неопознаных фото

Может быть Валерий Харламов)

Опубликовано 13RUSLAN37 22.06.25 18:05
Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)

Топ 4 на 2025 Huanji China Pro

Опубликовано Роман Ефремов 22.06.25 18:04
Комментарий к фото Олег Макшанцев, Сергей Цикунков, Борис Великоиваненко

Цикунов здесь очень круто выглядит

Опубликовано Роман Ефремов 22.06.25 17:59
Комментарий к фото Борис Великоиваненко, Николай Гришанов, Трой Цуколотто

Гришанов слева

Опубликовано Палочник 22.06.25 15:17
Комментарий к Антон Герасимов (Anton Gerasimov)

Ппц ему 30 лет...на 4 года младше меня

Посмотреть все посты

Новое на бодибилдинг форуме

Опубликовано WESTPHARM™ 16.06.25 13:45

Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Амбал 30.12.24 08:13

Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!

Опубликовано II1996 11.12.24 08:11

Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!

Опубликовано MAMAMAMAAM 07.11.24 21:36

Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Всеволод3213 06.11.24 22:23

Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 06.11.24 14:43

Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.

Опубликовано Палочник 05.11.24 19:09

От тех травм что у него уже не выздоравливают

Опубликовано Антон Смирнов 05.11.24 17:38

Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.

Опубликовано inahvarias 02.11.24 19:43

Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.

Опубликовано Valeria Pantera 23.10.24 15:07

Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма

Опубликовано Panteley 20.10.24 21:24

Интересно.

Опубликовано Подорванов Алексей 21.09.24 23:40

Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.

Опубликовано Дидам 21.09.24 07:55

Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.

Опубликовано WESTPHARM™ 20.09.24 13:40

Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Santeri97 16.09.24 16:44

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.09.24 09:16

Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано курьер из Мохаве 14.09.24 00:18

С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Serge_01 07.09.24 16:48

Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 16.08.24 13:00

Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано fxrxdn 09.08.24 16:10

Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 09.08.24 13:33

Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:39

Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:32

Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат

Опубликовано WESTPHARM™ 12.07.24 12:35

9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 05.07.24 12:40

Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 28.06.24 12:34

Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 21.06.24 13:08

Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано WESTPHARM™ 14.06.24 13:56

Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>

Опубликовано Никита Колеман 13.06.24 09:16

Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу

Опубликовано точняк 13.06.24 09:14

Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170

Опубликовано Никита Колеман 12.06.24 17:43

У меня утром рост 190 а вечером 185

Опубликовано Никита Колеман 12.06.24 14:29

Я не понимаю что за троль?

Опубликовано я за ларри 12.06.24 10:43

Так ты и есть троль

Опубликовано Палочник 09.06.24 17:04

Очень толстый тролль

Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:49

Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185 похоже мой рост это проклятие

Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:46

У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.

Опубликовано Дидам 08.06.24 08:54

Молодой ещё,я тоже в 16 лет думал,что буду 7-кратным.

Опубликовано развеятель мифов 07.06.24 08:42

Ну ты бля буду сказочник

Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 23:25

На сайте википедии пишет что рост 182-183

Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 22:46

Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184.

Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 19:18

А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня

Опубликовано Никита Колеман 04.06.24 15:59

Вот тоже вроде арнольд 188 а ронни 180 а вяглядят одинаково почти https://www.ambal.ru/man.php?m=15&im=82604. И сколько я таких фото находил где даже гюнтер 186 выглядел по росту как ронни.

Опубликовано Никита Колеман 03.06.24 22:50

Я померял у меня рост 185. Ну и ронни тоже гдето 183-184. Не думаю что сантиметр или 2 что то решают. Слава богу что у меня не 189

Опубликовано Никита Колеман 03.06.24 15:46

Мне еще один друг говорил что типо мне не стать как Ронни Колеман из за того что у меня в 16 лет запьстье 18 см. И не буду я хорошо выглядеть на сцене из за того что у меня широкие бедра. И мне кажется что Самсон Дауда тоже ростом 185

Внимание!
Конкурс !!!

Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы?
Участвуйте в нашем конкурсе и ваше желание осуществится. Выиграть призы может любой! Розыгрыш призов проводится регулярно! Ваши шансы на победу ограничены только вашим нежеланием её добиться.

Для тех кто не только смотрит, но и тренируется!
Выпущена партия отличных клубных маек для бодибилдинга с хардкорными принтами. Майки не только здорово выглядят, но и практичны в использовании на тренировках и в быту. Беспрецедентно низкая цена!

Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста:

   Дориан Ятс "Первые два года"

   Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>>

   Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!"

   Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>>
В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу.

Дни рождения на этой неделе

24 июня
Зейн Уотсон 37 лет
24 июня
Рафаэль Брандао 32 года
24 июня
Сами Аль Хаддад 52 года
24 июня
Клод Гроулкс 63 года
25 июня
Дженнифер Кеннеди
26 июня
Лаура Басс
26 июня
Сара Данлап
26 июня
Риган Граймс 31 год
26 июня
Том Платц 69 лет
26 июня
Игорь Гостюнин 38 лет
27 июня
Бранка Ньеговец юбилей
27 июня
Элисон Мариа 53 года
28 июня
Робин Хиллис
28 июня
Далер Исматов 33 года
28 июня
Евгений Константинов 42 года
28 июня
Фрэнк Зейн 82 года
29 июня
Кевин Джордан 44 года
29 июня
Павел Филлеборн 69 лет
29 июня
Фабио Резенде 48 лет
30 июня
Майк Тайсон 58 лет
30 июня
Андрей Скоромный 35 лет
30 июня
Хидетада Ямагиши 51 год

Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.

© 2025 Амбал.Ру