![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() | ![]() | Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.руАмбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру. Посмотреть все новости Новости большого бодибилдингаЛуис Эстевес выиграл турнир по бодибилдингу до 212 фунтов "South Florida Classic Pro" 2025 годаРезультаты "South Florida Classic Pro" 2025 года. Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 годаСпортсмен сообщил, что он не планировал дебютировать среди профессионалов на "Dubai Pro". Бехруз Табани стал чемпионом профессионального турнира "Dubai Pro" 2025 годаРезультаты "Dubai Pro"-2025. Нассер Сайед показал форму за три недели до турнира "Mr. Big Evolution Pro"На "Mr. Big Evolution Pro" Нассер снова попытается пройти отбор на "Олимпию 212". Иларио Пинто выступит с профессиональным дебютом на турнире "Mr. Big Evolution Pro" 2025 годаСпортсмен демонстрирует текущую форму менее чем за три недели до соревнований. Фуад Абиад госпитализирован после аварии на мотоциклеПодробности инцидента и состояния здоровья Абиада пока неизвестны. Али Эдвард Каргбо показал форму за неделю до "Dubai Pro" 2025 годаВполне возможно, что он поднимется на более высокую позицию в своем третьем профессиональном старте. Антон Герасимов примет участие в NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 годаТам он будет бороться за профессиональную карту. Списки участников профессионального турнира "Dubai Pro" 2025 годапоявились официальные списки. Хади Чупан и Бехруз Табани с большой вероятностью не смогут попасть на "Мистер Олимпия" 2025 года из-за иммиграционной политики Дональда ТрампаЛи Прист считает, что только вмешательство значимых фигур в спорте и политике может способствовать получению ими виз в США. Марчелло Де Анджелис переходит в категорию "Classic Physique"Основной причиной перехода является здоровье спортсмена. Индийский бодибилдер Санмит Джилл показал форму за пять дней до турнира "Dubai Pro" 2025 годаХотя он может взять несколько недель отдыха от выступлений, чтобы сосредоточиться на подготовке к главному событию года, Джилл вернется на сцену соревнований в эти выходные. Риган Граймс не планирует пропускать "Мистер Олимпия" 2025 года"Голос бодибилдинга" и ведущий "Олимпии" Боб Чичерилло также думает, что Граймсу следует пропустить "Олимпию" в этом году. Денис Романов занял четвертое место в категории "Classic Physique" на турнире "China DMS Pro 3" 2025 годаРезультаты "China DMS Pro 3"-2025. Арнольд Шварценеггер, Сэм Сулек и Ронни Колеман были замечены на красной дорожке во время премьеры второго сезона сериала "FUBAR"После премьеры они отправились на тренировку в знаменитый спортзал Gold's Gym на Венис-Бич, штат Калифорния. Бреон Энсли вновь пересматривает переход в бодибилдинг до 212 фунтовПроцесс принятия решения затянулся. Дмитрий Анисимов получил про-карту на турнире NPC Worldwide "Empro Classic Pro Qualifier" 2025 года и дебютировал среди профессионалов с девятым местомНа соревнованиях Дмитрий Анисимов представлял Швейцарию. Сасан Хейрати одержал вторую профессиональную победу на турнире "Empro Classic Pro" 2025 годаРезультаты "Empro Classic Pro"-2025. Чемпион "Arnold Classic" 2026 года получит 750 000 долларовОбщий призовой фонд "Arnold Classic" 2026 года составит 1,5 миллиона долларов. Касози Брайан Драго показал форму за 11 дней до "Empro Classic" 2025 годаОн выступит на этом шоу с профессиональным дебютом. Эшли Кальтвассер одержала 51-ю профессиональную победу на шоу "Mile High Pro" 2025 годаСтоит также отметить, что телосложение Эшли является эталоном не только в ее категории. Ли Лабрада поделился ключевым упражнением для улучшения здоровья сердцаСогласно исследованиям, оно может снизить вероятность сердечных заболеваний на 96%. Энди Паредес одержал победу на турнире "Oklahoma Pro" 2025 года в категории "Classic Physique"Результаты "Oklahoma Pro" 2025 года. Милан Шадек порвал бицепсОн перенес операцию и планирует как можно скорее вернуться к полноценным тренировкам и к соревнованиям. Кто из немецких спортсменов попадет на "Мистер Олимпия" 2025 года?Тим Будесхайм, Маттиас Хольвек и Эмир Омераджич планируют принять участие в сентябрьских квалификационных турнирах. Результаты любительской "Олимпии" в Испании 2025 годаВ категории "Мужской бодибилдинг" профессиональный статус получили три спортсмена. Сасан Хейрати одержал победу на турнире "Toronto Pro Supershow" 2025 годаРезультаты "Toronto Pro Supershow" 2025 года. Джей Катлер затронул тему размеров в открытом бодибилдингеПогоня за размерами и расходы, связанные с выходом на сцену, стали слишком велики. Милош Сарцев посоветовал Самсону Дауде не гнаться за размерами, а добиться "гранитной твердости" мышц, как у Хади ЧупанаМилош сомневается, что Дауда вообще сможет достичь уровня подготовки, сопоставимого с уровнем Чупана. Стив Вайнбергер вручил Дориану Ятсу памятное кольцо в честь 60- летия турнира "Мистер Олимпия"Напомним, во время церемонии награждения на "Мистере Олимпия" 2024 года обладатели статуэтки Сандова получили памятные кольца c бриллиантами. Аким Уильямс и Иен Валлир сделали прогнозы на "Toronto Pro" 2025 года"Toronto Pro" состоится 8 июня в Торонто, Канада. Эрик Яницки выступит с профессиональным дебютом на турнире "Toronto Pro" 2025 годаВ 2024 году после неудачной попытки выиграть профессиональную карту Яницки решил уйти из соревновательного бодибилдинга. Списки участников "Toronto Pro" 2025 годаСоревнования состоятся в эти выходные. Бренч Уоррен назвал приседания лучшим упражнением и дал советы по построению квадрицепсов мирового класса Он начал приседать в возрасте 15 лет. По мнению Рича Гаспари Самсон Дауда выиграет "Мистер Олимпия" 2025 года, а Дерек Лансфорд войдет в тройку лидеровОн считает, что эстетика и размеры Самсона Дауды могут стать решающими факторами. Майкл Дабул рассказал, откуда появился шрам на его лицеОн предполагает, что человек, напавший на него в прошлом, пытается получить от него деньги. Майк О'Херн выступил с гостевым позированием на шоу NPC "Idaho Muscle Classic" вместе с сыном56-летний Майк остается массивным и рельефным. Рубиэль Москера показал достигнутый прогресс на тренировке с известным тренером Хани РэмбодомВо время недавнего позирования под руководством Хани Рамбода Москера продемонстрировал текущую форму. Артем Пучков стал вице-чемпионом "Sheru Classic Bharat Pro" 2025 годаРезультаты "Sheru Classic Bharat Pro" 2025 года. Мэтт Грегго поделился диетой по набору массы на 6179 калорийСпортсмен готовится к "Олимпии". Блессинг Аводибу не оправдал ожиданий зрителей на турнире "Legion Sport Fest Pro" 2025 годаДолгожданное возвращение не увенчалось спортивным успехом. Тонио Бартон выиграл профессиональный турнир "Legion Sports Fest Pro" 2025 годаРезультаты "Legion Sports Fest Pro"-2025. Ли Хейни заявил, что бодибилдинг утратил свой путь и привлекательность для широких слоев населенияНа его взгляд современные телосложения не радуют глаз. С начала сезона Джастин Мусиол принял участие в четырех профессиональных турнирахВ сезоне 2025 года 26-летний Джастин продемонстрировал сильную игру. По мнению Боба Чичерилло Ник Уолкер займет седьмое место на "Мистере Олимпия" 2025 годаПо его мнению, Эндрю Джекед, Бехруз Табани и Мартин Фицватер превзойдут Уолкера. Йен Валлир и Сет Феросе сделали прогнозы на предстоящий турнир "Legion Sports Fest Pro"И Валлир, и Феросе предсказывают, что Тонио Бартон покинет сцену с золотом. В эти выходные Олуватоби Ишола дебютирует на "Legion Sports Fest Pro" в качестве профессионалаОн показал форму за шесть дней до "Legion Sports Fest Pro" 2025 года. Сэм Сулек рассказал о планах выступить в 2026 году и возможном переходе в открытый бодибилдингИзменения произойдут, если он выйдет за рамки лимита веса. 100-летний Эндрю Бостинто стал старейшим в мире участником соревнований по бодибилдингуОднако Бостинто не попал в Книгу рекордов Гиннесса, поскольку в настоящее время не является профессионалом IFBB. Герман Пастор выиграл турнир "Everest Muscle Games Poland Pro" 2025 года в категории "Classic Physique"Результаты турнира "Everest Muscle Games Poland Pro" 2025 года. Обновления на сайте:Посмотреть все новые фото Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингуАнтон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Антон Герасимов получил профессиональную карту на турнире NPC Worldwide "Dubai Pro Qualifier" 2025 года Посмотреть все новые видео Новые видео тренировок и соревнований по бодибилдингуПосмотреть все комментарии Новые комментарии на сайтеОпубликовано Юрьевич вчера 21:58 Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 годаКстати , сюда может заявится и Данилов после удачного дебюта в Китае Опубликовано Юрьевич вчера 21:43 Комментарий к Джоан Праделлс Мартинес (Joan Pradells Martinez)Был на турнире в Китае ... но что-то там не срослось : или снялся , или дискваля ... Опубликовано Юрьевич вчера 21:33 ![]() И по виду , и по факту весит под 130 кг Опубликовано Юрьевич вчера 21:26 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Внесите уже : 4 м. на турнире в Китае (в эти выходные ) Опубликовано Юрьевич вчера 21:24 Комментарий к Мистер Олимпия 2025 годаЛуис Эстевес (Luiz Esteves) (212) вносим в список номинантов Опубликовано Юрьевич вчера 20:56 Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 годаЕздят за квалей на Олю ... призовые это так - придаток . Опубликовано Skinn вчера 18:56 Комментарий к Дубай Про 2025 годаНе пойму почему Бартон всегда оказывается в призах, и здесь тоже и Де Аша, и Фода, тот же Москера лучше его, уж не хуже точно , но он третий.Неужели только потому что американец? Опубликовано Курьер Жив вчера 16:20 ![]() Уже тогда у него плечевой нереальный был. Опубликовано Курьер Жив вчера 16:17 Комментарий к новости "Майк О'Херн выступил с гостевым позированием на шоу NPC "Idaho Muscle Classic" вместе с сыном"Втихаря бомбить трен с гр и рассказывать о своей натуральном и и секрете молодости) Опубликовано Курьер Жив вчера 16:16 ![]() Сонбати все же лучше и были времена когда он тащил и ноги у него секлись, ну и остальные мг лучше - Москуер странный билдер, не сказать, что прям топ, а до Сонбати и близко не дотянет. Опубликовано Курьер Жив вчера 16:13 ![]() Неделимые ноги портят картину. Качества бы этим ногам. Опубликовано Палочник вчера 14:53 ![]() Ужасные руки Опубликовано Палочник вчера 14:40 Комментарий к новости "Денис Романов занял четвертое место в категории "Classic Physique" на турнире "China DMS Pro 3" 2025 года"Безумие (с) Ваас Опубликовано Герман вчера 14:25 Комментарий к новости "Денис Романов занял четвертое место в категории "Classic Physique" на турнире "China DMS Pro 3" 2025 года"Повторяет одно. То же с надеждрй на новый результат? Есть название этому Опубликовано Skinn вчера 12:03 ![]() По виду где-то 125 весит, хотя по факту, наверное меньше Опубликовано Жопастный вчера 11:29 ![]() Офигеть видок!Мамду напомнил Опубликовано Галина вчера 09:23 Комментарий к клубу "С.С.С.Р. Царицыно"Клуб посещаю не так давно, оцениваю на пять. Играет приятная музыка, в клубе светло и просторно. Тренеры все прекрасные, занятия интересные. Я беру два персональных занятия в неделю и хожу на растяжку. Хочу добавить еще йогу и добавить бассейн, это очень полезно. Есть кафе на территории, готовят неплохо. Опубликовано Skinn вчера 09:16 Комментарий к Мастер Олимпия 2025 годаНа Грина интересно было бы посмотреть. Опубликовано Skinn вчера 09:13 Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 годаПризовые здесь вряд ли высокие, топы особо не потянутся Опубликовано Skinn вчера 09:10 ![]() Бицепсы интересные.. Опубликовано Dimon-Gym вчера 07:56 Комментарий к Артём Рева (Artem Reva)Непонятная? Судьи вроде всё поняли... Опубликовано Жопастый вчера 06:43 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Фото бы глянуть, мне кажется там Данилов всех изорвал, следил за его подготовкой, там вообще форма чумовая! Никакого масла и невнятных дельт, всё сечётся, кожа супер тонкая. Опубликовано Юрьевич вчера 00:45 Комментарий к Мистер Олимпия 2025 годаНихат Кая (212) и Табани (опен) вписываем в списочек . Опубликовано Юрьевич вчера 00:24 Комментарий к Обен Роксман (Kingsley Oben Arrah)Странно : стал тут 13-ым. Не любят его арабские шейхи последнее время : в прошлом году был там 14-ым . Опубликовано Юрьевич вчера 00:03 Комментарий к Артём Рева (Artem Reva)Вне топ-15 на Дубае . Форма очень непонятная Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:51 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Возможно , будет и на Флекс Уикэнд Про 2025 (Италия ) через неделю ... там турнир будет посерьезней , чем в Китае Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:38 Комментарий к Флекс Уикэнд Про 2025 годаБудут тут итальянцы Музи и Прести (были на Дубае сегодня ) Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:23 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Кстати , весьма достойно . 1-ым стал , как и должно быть , китаец , затем практически топовый Прести ... 4-е м. у Данилова - вполне успех ! Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:18 Комментарий к Андреа Прести (Andrea Presti)Сегодня стал 2-ым в Китае . Опубликовано Юрьевич 22.06.25 23:12 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Да : стал там 4-ым из 23 -х атлетов в опен . Эль-Эмам - 6-ой , вроде . Опубликовано Юрьевич 22.06.25 22:46 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Глянуть -бы хоть состав того турнира , а лучше линейку сравнений ... Топ 4 это как : стал 4-ым или вошел в топчетыре в предварительном сравнении ? Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:45 ![]() Ноги у Арнольда выглядят отлично, детализация нереальная! Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:42 ![]() Отличные дельты у Арнольда, а передний и средний пучок хорошо секутся да и вообще классно смотрятся. Задний пучок дельты он тоже отлично развил. Это сейчас билдеры в заднюю дельту синтол загоняют, а в то время синтола небыло. В этой позе грудь и руки у Арнольда выглядят нереально здоровыми. Опубликовано Юрьевич 22.06.25 21:34 Комментарий к Дубай Про 2025 годаТоп-5 в КФ : 1. Michael Daboul 2. Luca Reger 3. Richard Nagy 4. Khaled El Nahawy 5. Ahmed Khalifah Опубликовано John Matrix 22.06.25 21:31 ![]() Опубликовано Maniac 20.11.2014 в 20:03 "Ну спиной, грудными и дельтами Франко как минимум не уступает" Уступает Арнольду. У спины и дельт Арнольда лучше детализация(в этой позе хооошо видно), грудь больше. Ног и рук у Франко нет. В позе двойной бицепс сзади Франко проигрывает в чистую. Опубликовано Жопастый 22.06.25 21:22 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Похоже обокрали нашего земляка, 3-ий или 4-ый действительно Опубликовано Жопастый 22.06.25 21:16 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Какой топ-4? он должен выиграть и квалю на Олю получить! чуть ли не самое знаковое событие года! Где инфа вообще про China Pro? Опубликовано 13RUSLAN37 22.06.25 21:08 Комментарий к Дубай Про 2025 годаТоп-6 открытого дивизиона: 1. Бехруз Табани 2. Уильям Бонак 3. Тонио Бартон 4. Натан Де Аша 5. Мохамед Фода Опубликовано licht 22.06.25 21:02 Комментарий к Дубай Про 2025 годаУвы, не выступил, но турнир был интересным, хоть и многих задвинули Опубликовано ++ 22.06.25 18:53 ![]() Фамилии выставляются в алфавитном порядке. Для того, чтобы расставлять правильно нужен толковый чел (разбирающийся в теме атлетов) с доступом к функциям сайта. Я, к сожалению, не имею возможности при загрузке фоток выставлять атлетов в нужном порядке. Опубликовано ПроХер 22.06.25 18:13 ![]() Может быть Валерий Харламов) Опубликовано 13RUSLAN37 22.06.25 18:05 Комментарий к Сергей Данилов (Sergey Danilov)Топ 4 на 2025 Huanji China Pro Опубликовано Роман Ефремов 22.06.25 18:04 ![]() Цикунов здесь очень круто выглядит Опубликовано Роман Ефремов 22.06.25 17:59 ![]() Гришанов слева Опубликовано Палочник 22.06.25 15:17 Комментарий к Антон Герасимов (Anton Gerasimov)Ппц ему 30 лет...на 4 года младше меня Посмотреть все посты Новое на бодибилдинг форуме![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.06.25 13:45 Питание и добавки \ Omega-3 Fish Oil WESTPHARM™— здоровое сердце, крепкий иммунитет, красивые волосы и кожа! Omega-3 Fish Oil — пищевая добавка на основе полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Жирные кислоты омега 3-6-9 входят в состав миелиновой оболочки нервных клеток и всех клеточных мембран, участвуют в синтезе гормонов и противовоспалительных медиаторов, стимулируют регенерацию, укрепляют сосуды, улучшают реологические свойства крови, нормализуют обмен веществ и препятствуют развитию метаболических ... ![]() Опубликовано Амбал 30.12.24 08:13 Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее! Опубликовано II1996 11.12.24 08:11 Питание и добавки \ Посоветуйте, пожалуйста, полезные/приемлемые добавки/спортпит для сжигания жира для новичка Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо! Опубликовано MAMAMAMAAM 07.11.24 21:36 Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в... Опубликовано Всеволод3213 06.11.24 22:23 Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать... Опубликовано курьер из Мохаве 06.11.24 14:43 Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей. Опубликовано Антон Смирнов 05.11.24 17:38 Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления. ![]() Опубликовано inahvarias 02.11.24 19:43 Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците. Опубликовано Valeria Pantera 23.10.24 15:07
Опубликовано Подорванов Алексей 21.09.24 23:40 Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро. ![]() Опубликовано Дидам 21.09.24 07:55 Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов. ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 20.09.24 13:40 Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс... Опубликовано Santeri97 16.09.24 16:44 Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.09.24 09:16 Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе... Опубликовано курьер из Мохаве 14.09.24 00:18 С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе... Опубликовано Serge_01 07.09.24 16:48 Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 16.08.24 13:00 Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п... Опубликовано fxrxdn 09.08.24 16:10 Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 09.08.24 13:33 Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н... ![]() Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:39 Тренировки \ Re: Подскажите нормальная програмаа на массу и ли нет? Сразу говорю что присед и становую мне нельзя Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы... ![]() Опубликовано Zak Khan 08.08.24 16:32 Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 12.07.24 12:35 9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 05.07.24 12:40 Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 28.06.24 12:34 Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 21.06.24 13:08 Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ... ![]() Опубликовано WESTPHARM™ 14.06.24 13:56 Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового... ![]() Опубликовано Никита Колеман 13.06.24 09:16 Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу Опубликовано точняк 13.06.24 09:14 Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170 Опубликовано я за ларри 12.06.24 10:43 Так ты и есть троль ![]() Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:49 Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185 ![]() Опубликовано Никита Колеман 08.06.24 13:46 У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше. Опубликовано развеятель мифов 07.06.24 08:42 Ну ты бля буду сказочник ![]() Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 22:46 Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184. ![]() Опубликовано Никита Колеман 05.06.24 19:18 А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня ![]() Опубликовано Никита Колеман 04.06.24 15:59 Вот тоже вроде арнольд 188 а ронни 180 а вяглядят одинаково почти https://www.ambal.ru/man.php?m=15&im=82604. И сколько я таких фото находил где даже гюнтер 186 выглядел по росту как ронни. ![]() Опубликовано Никита Колеман 03.06.24 22:50 Я померял у меня рост 185. Ну и ронни тоже гдето 183-184. Не думаю что сантиметр или 2 что то решают. Слава богу что у меня не 189 ![]() Опубликовано Никита Колеман 03.06.24 15:46 Мне еще один друг говорил что типо мне не стать как Ронни Колеман из за того что у меня в 16 лет запьстье 18 см. И не буду я хорошо выглядеть на сцене из за того что у меня широкие бедра. И мне кажется что Самсон Дауда тоже ростом 185
Дни рождения на этой неделе
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются. | ![]() | ![]() Клуб Амбал.руСлучайное фото![]() Флекс Уиллер (Flex Wheeler) ![]() ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() | ![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2025 Амбал.Ру
| ![]() |