Всё самое интересное о профессиональном бодибилдинге на Амбал.ру
Амбал.ру - одна из самых больших в мире и, скорее всего, самая качественная коллекция фотографий и видео профессиональных культуристов и выдающихся любителей, соревнований по бодибилдингу. Всё что Вам нужно знать о мире профессионального бодибилдинга Вы найдёте здесь. Самые свежие результаты ПРО турниров по бодибилдингу, статистика, календари соревнований, прогнозы, комментарии и многое другое только на Амбал.ру.
Новости большого бодибилдинга
Обновления на сайте:
Новые фотографии спортсменов и соревнований по бодибилдингу
Новые комментарии на сайте
Сейчас весит 86 кг . Выглядит очень внушительно .
Комментарий к фото Грег ВалентиноСкорее всего история такова... Грег, немало так в себя уколов кубиков и не меньше заглотнув под язык таблеток, судя по взгляду этого фото, начал понимать, что ни к чему ординарному это не приведёт в будущем... И открыл для себя новый Грааль в виде синтола)
Комментарий к фото Пол ДиллетГениально всё таки, вот что значит длинные руки! Чем длиньше руки, тем интереснее они выглядят накаченные!
Комментарий к фото Том ПлатцС апреля по ноябрь, в бесснежный сезон тоже постоянно на велосипеде - ноги хорошо растут, но если давать нагрузку. Ну и кардио.
Комментарий к фото Мистер Олимпия 1980 года, Арнольд ШварценеггерОлимпия 80. Сидней
Комментарий к фото Франко Коломбо, Арнольд Шварценеггер, Ральф Мёллер, Лу ФерриньоЛу и Ральф одного роста, разница если в сантиметр. Ну Арнольд, понятно пониже.
Комментарий к фото Арнольд ШварценеггерФото по ошибке попало сюда Это Дориан Ятс
Комментарий к фото Джей КатлерЗдесь Джею около 14, какой нах отец!!!
Ну рас показал, что он никчеммен в оупен бб, то пусть туда и идёт!
Комментарий к фото Джей КатлерДа здравствует армия сша, самая сильная армия в мире, она обосралась во Вьетнаме, обосралась в Афганистане, обосралась в Ираке, сейчас серет в украине, да здравствует самая сильная армия в мире)))
Это тот, кто бежит марафоны и иногда поднимает тяжести... Его клинит ?
Планирует выступить на 2-х квалификационных турнирах в 2025 году: Dubai Pro (21-22 июня) и Flex Weekend Italy Pro (29 июня).
Суть: 500 так и не смог потянуть в шпагате, решил в бб пойти, в целом есть все шансы
Помню этого "топтуна" ещё со страниц "Железного Мира", (был такой "центровой" журнал, где можно было почитать интересные статьи по "витамишкам" и турнирам IFBB PRO. И фотоподборки всегда радовали)уже тогда поражало его "стрёмное" позирование и полный дисбаланс верха и низа тела. Излишне широкие талия и таз всегда воруют то самое идеальное представление "X" - образной фигуры. Это вечная и непобедим...
Не будет уже пресса у него, диастаз разбежался и возраст важно учитывать и генетику. Вдобавок, он тут отлично выглядит - ни грамма жира, весь исполосован и венозен. И я думаю, он всех нас еще переживет, учитывая его закалку СССРовскую, такие мужики рано стареют, но очень выносливы и непробиваемы, это я говорю вам, судя по своему соседу, который пьет и ему уже за 80, а он до сих пор до разливки ног...
ЗТТ это в его понимании обычный курс забугорного юниора, то есть трен/маст/тест/гр/стан?
Комментарий к фото Действующий "Мистер Олимпия" Самсон Дауда продает свой дом, Самсон ДаудаФигура у нее для возраста нормальная, не жирная, не обвисшая и не толстая. К тому же нагрузки ее состарили быстро и даже через платье у него квадрик торчит.
Комментарий к фото Лу ФерриньоВот и прикиньте, какой Ферригно огромный на самом деле, тут он на старости, часть мышц в виду возраста уже посеял, но на кулачище гляньте, ну это для тех, кто думал, что его обмеры - гонево. Конечно, в живую его не видел, но представляю, даже в возрасте, он монстр. Просто ракурс он нормальный никогда не ловил и на контесте себя преподнести не мог, поэтому и казалось все так, ну и титановый он везд...
Комментарий к фото Крейг ТитусЭто Титус. Фото 1997 года. Форма, тут кстати хорошая и спина мощная. Он тут тренажеры Сайбекс рекламирует.
Комментарий к фото Ниагара Фаллз Про 1993 года, Рэй МакНейл, Милош СарцевСпиной бы мог побеждать. У него одна из самых лучших спин, там трапы, елочка, широчи. Мог бы по Ятсу хотя бы мясо накинуть и визуально крыть дельтами, пусть и не руками. Потенциал у него был, просто причины сами знаете. МакНил отличный билдер был. Шарчев - эстетичен и понятное дело, красотой, он бы не тащил, но МакНил вполне себе мог. У него, кстати и голени для афро были сильные.
Тренболонщик, как говорил Бутлеров на эволушионари.ком, про него. Он злоупотребляет им, многие кто бомбят трен в огромных дозах красавцы, сухие снаружи, мощные и венозно-наполненные, но они уже мертвые внутри, т.к трен всегда губит в первую очередь дыхательную систему, а затем и сердце.
Комментарий к фото Рич ГаспариСтрахует вроде Джон Браун, а на скамье возможно Гаспари, но это не точно)
Комментарий к фото Ниагара Фаллз Про 1993 года, Рэй МакНейл, Милош СарцевУж не знаю, как этот негр (с такими руками) собирался побеждать "монстров" того времени вроде Уиллера, Рэя или даже Леврони... победить Диллета или Кормье (которые не смотря на генетику нередко "сливали" турниры из за недисциплинированности) это одно, а вот дать жизни Ятсу или Сонбати в пиковых кондициях это нечто совершенно иное.
Не понимаю и не пойму никогда комментаторов с высоким ЧСВ и полным отсутствием высшего психологического образования, которые берутся оправдывать или на оборот осуждать фатальные поступки тех или иных людей. Всё что мы имеем по сути и по факту: один профи совершил убийство второго профи, при этом оба участника состояли в браке. А чужая семейная жизнь (как и чья то психика) это тёмный лес и необъятн...
Не хочу злорадствовать, НО это будет провал! В классиках он был весьма хорош, в 212 как минимум ног ему не хватит.
Выглядит хорошо. НО забавно, что даже при таком низком проценте жира пресса особого нет)
Комментарий к фото Мистер Олимпия 2005 года, Александр ФедоровНу, мне кажется что Александр зря называет эту форму ужасной, просто сухости не хватает, как на Европе в 2003, а так, масса хорошая, даже при травме, руки и ноги очень хороши
На минуточку : чел дважды на Олях был 2-ым и брал АК в КФ !!!!!
Сам состав топшесть вполне может быть и такой ... Явных лидеров (с почти с одинаковой вероятностью на победу ) двое : Дауда и Лансфорд .
Комментарий к фото Действующий "Мистер Олимпия" Самсон Дауда продает свой дом, Самсон ДаудаЭто его жена и тренер (в прошлом неплохо выступала ... не помню номинацию : фигур или бикини )
Комментарий к фото Действующий "Мистер Олимпия" Самсон Дауда продает свой домТак и дом маленький, он его продаст и побольше возьмёт или уже взял.
Да нормально он выглядит после килограммов химки. Жив, уже хорошо
Комментарий к фото Действующий "Мистер Олимпия" Самсон Дауда продает свой домЧего-то какое-то маленькое все
Что-то совсем он плохо выглядит
Комментарий к фото Действующий "Мистер Олимпия" Самсон Дауда продает свой дом, Самсон ДаудаИпать, это его спонсор?
Здравствуйте. Почему изменилось кбжу для сброса веса? Было 30/20/50
Толком не химарил, а уже весь больной
После ухода Бамстеда и Энсли (КФ) ... в топпять будут претендовать : Зоммерфельд , Виссерс , Муньос ,Грегго , Дабул , Калечински , Кейруш .
Комментарий к фото Рулли ВинклаарОн любил эти брусья делать в тренажере "брусья", отсюда и трицепсы у него ядреный ад, правда, важно учесть, что для него это сработало, для вас не факт, что сработает. Уровень фармы, подгтовки разный и крепления мышц тоже. Поэтому комбинируем, обдумываем и создаем.
Комментарий к фото Ронни Колеман, Фил ХитПо середине, кстати, Рембад, по слухам, они с Колюманом тут обсуждали, и как не парадоксально выразился автор первого поста - его миксы, да-да, правда там все по другому шло. Сама стратегия подготовки. Ну дальше вы поняли. Тут Хитидзе еще средней руки ПРО, а дальше вы уже знаете, что к чему.
Комментарий к фото Хосе Мануэль Муньос, Дориан ЯтсЕдинственный, кто может сравниваться, а не всякие мешки, типа Холлингсхеда и прочих. И не побоюсь сказать!
Интересная статистика : почти всем (кроме трех чел.) в опен 40+
Новое на бодибилдинг форуме
Желаем Вам роста, развития и процветания в 2025 году! Пусть этот год принесет вам много возможностей и приятных сюрпризов. Пусть все ваши мечты сбудутся, а здоровье, любовь и благополучие будут вашими верными спутниками! Будем дальше продолжать информировать Вас о последних спортивных новостях и событиях в мире бодибилдинга и фитнеса! Оставайтесь с нами! Дальше будет интереснее!
Я ищу что-то из жиросжигателей, что окажет самый щадящий эффект на организм в плане вредности, но и поможет разогнать процесс жиросжигания. Спасибо!
Эта новая категория Men Physique действительно вызвала немало обсуждений! Я заметил, что она привлекает внимание не только в бодибилдинговых кругах, но и среди широкой аудитории, ведь стиль подачи и само позирование делают её ближе к массовым спортивным мероприятиям и моде, чем классический бодибилдинг. Некоторые считают, что Men Physique, как и «Бикини», отошла от стандартов, к которым привыкли в...
Посмотреть сообщение полностью >>
Старый-старый анекдот.. но очень уж нДДравится! судят гинеколога за убийство цыганки. Судья: -Раскажите за что вы убили её? Он отвечает -У меня был трудный день: Сначала приём в поликлиннике-15 женщин, потом осмотр в больнице-10 женщин, пять абортов сделал.. Домой пришёл с ног валюсь, а младшая дочь кричит :Папа, поставь спираль, старшая дочь кричит Папа, сними спираль... Увалился на кровать...
Посмотреть сообщение полностью >>
Есть небольшая надежда, что технологии шагнут вперед и ему заменят все, что он себе покалечил, тогда снова будет на ногах. Денег он благо заработал, просто даже с теми деньгами, что у него есть, он не может никак себе помочь, не дошла медицина еще до таких возможностей.
Бедний Ролли Колмен, выглядит печально скорейшего ему выздоровления.
Пожалуйста, пришлите ссылку на какую-нибудь научную работу, в которой исследуется способность увеличения выносливости и объёма лёгких при одновременном калорийном дефиците.
Здравствуйте) Очень прошу прощения, но только что заметила у себя на странице такую странность. А именно - на моей странице под каждой фоткой указано, что загружена 23.09, хотя сегодня 23 октября, и должно быть написано, загружено, мол, 23.10)) Спасибо за внимание, всем плодотворных тренировок и отменного анаболизма
Я постоянный гость у ревматолога, потому что у меня артроз.Лечение подбирать сложно, потому что у меня диабет.Гормоны колоть нельзя например.Сейчас появился новый препарат композитрон.Он мне разрешен.Уже сделал 2 укола, жду третий.Помог быстро.
Думаю,что Вам надо идти в больницу к эндокринологу с результатами анализов.
Какая польза от приема тестостероновых бустеров? Тестостерон — это основной мужской половой гормон, который регулирует половое поведение, сперматогенез, оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен, а также на развитие костной и мышечной ткани. В организме женщин присутствует в значительно меньшей концентрации и выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и секс...
Посмотреть сообщение полностью >>
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, проверенные сайты с хорошей фармакологией, которые доставляют товар по Европе? Сам живу в Финляндии. Занимаюсь давно, в свое время словил перетрен и уничтожил цнс, долгое время не тренировался. Сейчас за полгода неплохую форму сделал, но опять цнс слетела, тревожность в обществе началась, панические атаки. Либидо перманентно нулевое. Я не могу создать нормаоьн...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить здоровье печени? Печень — жизненно важный орган, выполняющий большое количество различных физиологических функций. Он участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, регулирует обмен веществ, секретирует желчь, необходимую для пищеварения, является биологическим фильтром, очищающим кровь от токсинов и вредных веществ, участвует в обмене витаминов и микроэлементов. Пе...
Посмотреть сообщение полностью >>
С ростом массы растет и палумбоизм к сожалению. Статьи на Т-Натион, Гетбигах, Эволушионари подтверждают. Даже взять Кая или Хита в домассивную эпоху и во время карьеры ПРО, то сразу становится видно. Это не связано с типом сложения или ростом. Даже у Диллета в конце карьеры появился палумбоизм. Тут дело и не в ГХ и инсулине или фарме, думаю стенки мышц живота со временем изнашиваются, нося на себе...
Посмотреть сообщение полностью >>
Каков механизм развития и методы лечения абдоминального ожирения у спортсменов? Существует ли лечение и есть ли излечившиеся? Кто они? Так это большой жировой абдоминальный листок выдавливает кишечник и брюшину вперед, или это кишечник разрастается (что маловероятно), или это диастаз (но откуда при таких мощных мышцах живота?) Гиподинамия у профессиональных спортсменов исключена. Куда им еще больш...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как не набрать лишний вес? Избыток калорий приводит к набору веса, поэтому, чтобы потерять как можно больше жира или минимизировать его набор на этапах наращивания мышечной массы, нужно уделять пристальное внимание питанию. Какой максимальный процент жира можно набрать за один день? В исследовании 1995 года 16 испытуемым в течение двух недель давали на 50% больше калорий, чем им необходимо для п...
Посмотреть сообщение полностью >>
Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же...
Посмотреть сообщение полностью >>
Улучшение памяти, борьба со стрессом и повышение когнитивных способностей В современном мире информация поступает в большом объеме, задачи приумножаются, растет трудовая нагрузка. В этих условиях бывает трудно сконцентрироваться. При этом личная эффективность всегда остается востребованным инструментом для достижения поставленных целей. От плохого питания до слишком позднего сна — далеко не все н...
Посмотреть сообщение полностью >>
Программа не плохая, исходя из реальной ситуации со здоровьем. Но я бы, если честно, сократил количество упражнений для крупных групп до 2, например, жим штанги и жим гантелей. При этом увеличил бы количество рабочих подходов в каждом из них до 5. Для набора массы, это оптимальный объем нагрузки. Хотя, конечно, если есть проблемы со спиной, нужно заказывать индивидуальную программу тренировок. Обы...
Посмотреть сообщение полностью >>
Лучшее упражнение для мощной передней дельты - это жим штанги лежа. Особенно, в наклоне. В этом случае 40% нагрузки идет именно в переднюю дельту. Остальные упражнения в плане набора массы передней дельты жиму штанги в наклоне и в пуп не дышат
9 способов повысить уровень тестостерона естественным путем Хотите ли вы нарастить мышечную массу, стать сильнее, сжечь жир или просто улучшить качество жизни, увеличение естественного уровня тестостерона поможет добиться поставленных задач. Речь идет не о стероидах, ведь большинство стероидов — это искусственные формы тестостерона. Спортсмены принимают их, чтобы поднять уровень тестостерона нам...
Посмотреть сообщение полностью >>
Предтренировочные добавки и кофеин Предтренировочные добавки — одна из самых массовых и широко применяемых категорий спортивного питания. Комплексы используются не только в бодибилдинге и фитнесе, но и контактных, силовых и прочих дисциплинах. Предтреники являются второй по популярности пищевой добавкой в США (уступая только поливитаминам). Оптимальное количество кофеина в предтренировочном комп...
Посмотреть сообщение полностью >>
Три причины, по которым грецкие орехи считаются плохим источником омега-3 жирных кислот Грецкие орехи до сих пор распространены в силовых видах спорта как хороший источник омега-3. Действующий «Мистер Олимпия» Дерек Лансфорд даже рекомендовал его в одном из своих последних видеороликов о питании. На самом деле грецкие орехи не являются хорошим источником жирных кислот омега-3. На это есть несколь...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как сохранить мышечную массу в период соблюдения диеты Важнейшая задача тренинга в период соблюдения диеты в питании заключается в сохранении мускулатуры. Те, кто в течение ряда лет усердно работал над формированием лишенной жира мышечной массы, не должны ее снова потерять, сидя на диете. Существуют две основные предпосылки сохранения мышечной массы. 1. Достаточное содержание белка в пище (~2-3 ...
Посмотреть сообщение полностью >>
Как азотистый баланс влияет на спортивные результаты? Основным источником азота в организме, является белок. Поэтому азотистый баланс свидетельствует о соотношении поступившего и разрушенного белка в твоем организме. Если баланс положительный – преобладают процессы анаболизма. Отрицательный, соответственно, ведет к катаболизму. В состоянии азотистого равновесия (что обычно наблюдается у здорового...
Посмотреть сообщение полностью >>
Все размеры которые я написал в анкете это те которые я хочу. Только вот я не писал 65 см бицепс а 61-62 хочу
Ну т. е. звиздабол просто говоря и бицепс то у тебя 65 и грудь 170
Так ты и есть троль
Наверное заброшу это дело рост не позволяет. Даже если у ронни и был рост 182-183 а у меня 185 разница огромная. Та и посмотришь на историю выступлений люде с 185+ то они толком ничего не выиграли. Еххх вот бы мне рост 180 а не 185
похоже мой рост это проклятие
У меня генетика хорошая. Та хотя бы 1 раз выиграть или же в топ 3 войти)) Только вот людям с снг даже топ 5 не светит. Как по мне наши спортсмены лучше.
Ну ты бля буду сказочник
Блин так переживаю эти 5 см ни туда ни сюда. Как посмотришь историю выступлений высоких атлетов то там ничего нет 1 или 2 выиграных турниров( Я наверное тоже с таким ростом ничего не выграю что уже говорить про мр олимпию. Одно успакаивает что может быть у ронни 183 рост ведь в 12 лет у него уже бвл 180 думаю к 20 годам хоть подрос. И самсон дауда у которого рост 184.
А вот как вы думаете если бы например пол диллет или же Гюнтер были бы сейчас то какое они бы место на Олимпии 2024 заняли? И вообще что думаете про олимпию сегодня
Вот тоже вроде арнольд 188 а ронни 180 а вяглядят одинаково почти https://www.ambal.ru/man.php?m=15&im=82604. И сколько я таких фото находил где даже гюнтер 186 выглядел по росту как ронни.
Я померял у меня рост 185. Ну и ронни тоже гдето 183-184. Не думаю что сантиметр или 2 что то решают. Слава богу что у меня не 189
Мне еще один друг говорил что типо мне не стать как Ронни Колеман из за того что у меня в 16 лет запьстье 18 см. И не буду я хорошо выглядеть на сцене из за того что у меня широкие бедра. И мне кажется что Самсон Дауда тоже ростом 185
Ферригно не помешал рост, он почти 192 был и ничего. Мне кажется все дело в возможностях и упорстве, ну и генетику отодвигать не стоит.
Все реализуемо, главное тут решает стремление. Ронни тоже скромно начинал и грамотно подошел к делу, но он поставил на это дело все, включая жизнь и здоровье, он выжал с тела больше положенного, если так стараться, то можно. Насчет стероидов, они основнои фактор и питание, очень дорогое и качественное, я не говорю за бады, типа аргинина или там цитрулина обычного, что Ронни пил в 4-5 черпаков за р...
Посмотреть сообщение полностью >>
У меня может быть хорошая генетика если у меня дед был очень жылистым сильным, бабушка была с толстыми костями, мама в 15 лет 60 кг на 12 раз жала а папа был боксером, спортсменом? У меня по моему обладают больше быстрые мышечные волокна. Я очень сильный но очень быстро утомляюсь. Вообще выносливости нет. Правда не повезло с росто вот бы 180 а не 189
 | Внимание! | Хотите бесплатно получить набор спортивного питания и другие ценные призы? |
 | Для тех кто не только смотрит, но и тренируется! |  |
| Рекомендуем статьи из нашей библиотеки культуриста: |
 Дориан Ятс "Первые два года" Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим...Читать далее >>> |
 Арнольд Шварценеггер "Больше! Больше! Больше!" Вы должны поверить в то, что после нескольких лет тренировок вы будете выглядеть именно так, как чемпионы на журнальных фото. Каким бы малореальным вам это не казалось, изгоните из души всякие сомнения и, главное, забудьте дилетантские рассуждения о генетике. В бодибилдинге вас ничто не ограничивает! Здесь вы сами ставите перед собой препятствия своим малодушием. Запомните это!Читать далее >>> |
| В нашей библиотеке культуриста Вы найдете множество полезнейших книг и статей по бодибилдингу. |
Дни рождения на этой неделе
18 января Шон Буллман 72 года | 18 января Чарла Седакка |
19 января Наталья Ковалёва | 19 января Наталия Мело юбилей |
20 января Коди Дробо 31 год | 20 января Артур Шарафисламов 28 лет |
20 января Иван Кочетков 36 лет | 20 января Мануэль Ромеро 42 года |
21 января Дмитрий Марченко 36 лет | 23 января Ангел Хигуерас 46 лет |
23 января Габриель Моэн 46 лет | 23 января Никки Фуллер |
23 января Роман Ющенко 37 лет | 24 января Вильгельм Язиновски 64 года |
24 января Павол Яблоницкий 61 год |
Предложения по спонсорству и размещению рекламы (человеческой, а не ссылочной!) принимаются.
Клуб Амбал.ру
