Фрэнк Зейн
(Frank Zane) США
| Иван Зевякин | Галерея спортсменов | Томас Зейхмейстер |
 |
| и Конор Хеффернан дали несколько советов по выполнению "вакуума" |
| Галерея фотографий Фрэнк Зейн. Фото 1 из 1557 | ||||||
 |  |  |  |  |  |  |
| Фото 1 | Фото 2 | Фото 3 | Фото 4 | Фото 5 | Фото 6 | Фото 7 |
| Родился | 28 июня 1942 года (82 года) |
| Имя иногда пишется как | Френк Зан |
Антропометрия
| Рост | Бицепс | Голень |
| 176 см | 46 см | 44 см |
| Соревновательный вес | Грудная клетка | Жим лежа |
| 84 кг | 132 см | 170 кг |
| Вес в межсезонье | Талия | Становая тяга |
| 88 кг | 73 см | 235 кг |
| Шея | Бедро | |
| 44 см | 67 см |
Фрэнк Зейн - легенда бодибилдинга, по мнению многих, спортсмен с самой гармонично развитой фигурой, - родился в Пенсильвании 28 июня 1942 года.
Отец Фрэнка (Адам Зейн) работал электриком в Филадельфии и являлся владельцем небольшой компании, занимавшейся ремонтом радио и телевизионной техники. Мать Фрэнка была домохозяйкой - возможно, именно отсутствие необходимости в работе и продлило ее годы. Миссис Зейн прожила до 80 лет, а вот отца Френк потерял достаточно рано. Адам Зейн умер в возрасте 57 - Фрэнк объясняет это тягой отца к алкоголю и курению. Возможно, именно это и явилось одной из первых причин, побудивших юношу заняться бодибилдингом.
Спорт вошел в жизнь Фрэнка, когда тому было 14 лет. Юношей двигало желание поддерживать себя в хорошей форме и быть способным защитить себя и своего младшего брата, Адама. По словам Зейна, они были единственной протестантской семьей в абсолютно католическом городе. Немудрено, что дети часто ввязывались в драки, тем более что, отличавшийся немалой силой, Адам был готов постоять за себя. Но Фрэнк чувствовал себя ответственным за младшего, поэтому тоже начал заниматься спортом.
Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.
Однако поддержать юношу в его начинаниях было некому. По словам Фрэнка, людей, которые поощряли его занятие бодибилдингом, можно пересчитать по пальцам одной руки. От всех прочих он слышал только критику и насмешки. Но спортсмен не отчаивался - подобные замечания только сильнее разжигали в нем жажду доказать, что он способен достигнуть результатов.
Фрэнка всегда привлекала возможность узнавать что-то новое, но особое место в его сердце заняла психология. После окончания школы (в 1960 году), Фрэнк получил дипломы бакалавра в области психологии в Университете Уилкса в Пенсильвании (в 1964 году) и в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе (в 1977 году). Свою страсть к учебе спортсмен объяснял тем, что ему нужна достойная хорошо оплачиваемая работа, которую можно будет совмещать с тренировками.
В 1969 году Зейн переехал во Флориду, где и встретил свою будущую жену Кристину, вскоре после победы в соревнованиях "Мистер Вселенная" (в 1969 году), где он обошел Арнольда Шварценеггера. За 22 года карьеры в бодибилдинге Фрэнк получил более 150 наград (среди которых "Мистер Олимпия" 1977, 78 и 79, "Мистер Вселенная" 1969, 70 и 72.), в 1994 году спортсмен был включен в Зал Славы бодибилдинга.
По словам Зейна, не должно быть планов, которые оканчиваются провалом, должны быть провалы, которые спланированы. Именно эта фраза и стала жизненным кредо спортсмена на долгие годы. Свой успех в бодибилдинге Фрэнк объясняет тщательной подготовкой и учетом всевозможных сложностей. К примеру, Зейн достаточно невысокого роста, тонкокостный, поэтому он сразу отбросил идею того, чтобы стать "громилой". Все равно это было нереально. Поэтому своим главным козырем он выбрал эстетичность и пропорциональность, и весьма в этом преуспел.
Роль одной из самых популярных звезд фитнеса стала для Фрэнка прямой дорогой на телевидение. Он участвовал в передачах каналов ESPN, ABC, CBS и NBC в качестве комментатора с 1978 года.
В свои, уже немалые, годы Фрэнк по-прежнему выглядит блестяще благодаря целеустремленности и дисциплине. По словам спортсмена, у него еще немало целей в плане своей физической формы, хотя с соревнованиями уже давно покончено.
История выступлений
| Соревнование | Место |
|---|---|
| Мистер Олимпия 1983 | 4 |
| Мистер Олимпия 1982 | 2 |
| Мистер Олимпия 1980 | 3 |
| Мистер Олимпия 1979 | 1 |
| Мистер Олимпия 1979 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1978 | 1 |
| Мистер Олимпия 1978 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1977 | 1 |
| Мистер Олимпия 1977 | 1 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1976 | 2 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1975 | 4 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1974 | 2 в категории -200 lb (до 90,7 кг) |
| Мистер Олимпия 1972 | 4 |
| Мистер Интернэшнл 1968 | 1 |
| Мистер Интернэшнл 1968 | 1 в категории средний рост |
| Мистер Юниверс 1968 | 1 |
| Мистер Юниверс 1967 | 3 в категории высокий рост |
| Мистер Юниверс 1965 | 1 в категории средний рост |
Фрэнк Зейн в статьях и книгах
Комментарии пользователей
Лучший из лучших по симметрии и рельефу
Франк Зайн превыше всяких похвал. Я преклоняюсь перед ним. Ярко выраженный эктоморф, астеник или как сейчас говорят хардгейнер - И достигнуть самых высот культуризма! Его пример надо продвигать во всех качалках и только его советам должно следовать большинство молодых - тех кто пришел в зал с пятаком в кармане (чтоб не ветром не сдуло). А инет, наоборот, завален советами от природы мощных, у которых задница изначально шире плеч Франка. Вот и качается молодежь безо всякого успеха.
Преклоняться не нужно не перед кем - ибо это кумирство !
Но Франк Зайн это уникальность !
Это тот случай, когда разум,дух и душа, нашли гармонию, согласованность действий обозначающих их существенность, чёткость воспринимаемой действительности, совершенство душевного духовного и физического восприятия мира.
Франк Зайн - это уникальный пример, всему мировому культуризму.
Конечно, он молоток, что многого добился, но тут есть один фактор, достаточно редкий: у Зейна были широкие плечи
Вот этого атлета уважаю больше Шварца!!!Это уникум!!!
Ну вы гоните. У зейна отличные данные для культуризма. Стройное телосложение, широкие плечи, узкий таз, отличное строение селета и т.п. Вот и весь уникум. Безусловно суперский атлет. Но он себя сделал не из ничего, а природа уже дала ему хорошую структуру с рождения. КАК И шварцу и другим.
Народ, в кого есть его книги или статьи как заниматься, скиньте на мыло: d3m14[soba4ka]mail.ru
Уникальность Зейна состоит в сочетании идеи развития сознания и культуризма, их органической взаимосвязи. И в этом немалая заслуга его достижений, и по сей день он неплохо смотрится.
На официальном сайте интересная рисовка у Фрэнка :)
Френк Зейн -ето гордость культуризма.
"С самого начал моих первых занятий я понял что мне недостич гиганской мышечной масы и поетому я поставил себе цель достич максимальной пропорцыи и естетики тела"
-Френк Зейн
Естетика и пропорцыи у него на все сто!
Продает не только автографы, но и личны рукопожатия по цене 3$. Вот такой вот жопошник "самый эстетичный" мистер "Олимпия".
Откуда такая информация - свечу держишь?)
В Америке делают деньги все и на всём, тот же Арнольд продавал свои рекомендации по тренингу, так же топовые культуристы продают свои автографы и все к этому относятся нормально, без предубеждений. Бодибилдинг давно переехал на коммерческие рельсы, это БИЗНЕС, этот спорт не может быть общим достоянием. Пример бесплатного бодибилдинга-наша родная организация ФБФР. Только вопрос уже ставится не о ее развитии, а, скорее, о выживании. Здесь я говорю не конкретно о рукопожатиях Зейна, а об общем подходе к делу. Приведу цитату из одной статьи:"...Бесплатные советы потому и бесплатны, потому что ничего не стоят"...
Ну у Зейна этот "бизнес" так поставлен, что к нему на ФИБО вообще никто не подходит.
Отличный спортсмен!!! хорошая эстетичная фиигура!!! не то что эти гонки за объёмом- превращающие современных атлетов в горилоподобных обезьян !
Парни я уважаю Френка! Но давайту будем реалистами...этот парень реально ничего из себя не представлял...сейчас российский юниор выглядит лучше него...и с лучшей симетрией а качеством!! Он незаслуженный мистер олимпия!! я считаю пример для подражания это Шварц..Декстер..Винс Тейлор...
Фото №29 - это супер эстетика бодибилдинга. Очень круто смотрится, базара нет!
Здесь веет духом скандинавских рыцарей!Яркий пример образа классического бодибилдера!Человек-скульптура!
Раньше за этим просто как то гнались.... чтоб быть как скульптура, истинная красота тела
Зейн хорощ, ябы сказал идеален, но он для меня он даже для эпохи 70-80 в категорию соревнующихся атлетов не катит.
А что не подходит то??? масса или пропорции?
Массы маловато!
Не сравнивай сейчас, и что было тогда!!! Обрати на это внимание
Клуб Амбал.ру
Случайное фото
Декстер Джексон (Dexter Jackson)
