Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Как и когда подтягиваться на турнике
Поиск по форумам
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

09.08.24 16:10Как и когда подтягиваться на турнике#1

fxrxdn

Всех приветствую, на данный момент кое-как делаю 2 подтягивания, хотелось бы увеличить это количество. 3 раза в неделю хожу в зал: пн - грудь,трицепс ср - дельты,трапеции пт - спина,бицепс (в этот день делаю подтягивания, после 2 подходов уже не смогу сделать и 2-ух), вопрос вот в чем - в какой из этих дней добавить доп. упражнения на подтягивания и делать их в первую или последнюю очередь? Или же вообще сделать 2 тренировки в день, в зале и дома?

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-1

Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Тренажёры для дома, нужны отзывы
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки
Следующая тема

Палумбоизм. Патогенез и лечение абдоминального ожирения у спортсменов. Как лечить?

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру