Алекс, не спорю, для 31-летнего мужчины Вы выглядите очень неплохо. А ведь многие в Вашем возрасте выглядят как мешки с дерьмом. Вы выглядите, как человек следящий за собой в плане занятий физкультурой, но не более, уж не обижайтесь, пожалуйста.
P.S. А каков Ваш новый рекорд в приседаниях, поделитесь, пожалуйста?
P.P.S. Считать себя жиртрестом при вполне подтянутом сложении - прямой путь в анорексички со всеми вытекающими последствиями... Не увлекайтесь.
При голодании мозги начинают плохо работать это точно. А метаболизм замедляется. Можешь не трудиться ссылки давать на псевдоопыты. Ты сходи анализы сдай на гр внорме и когда оголодаешь, потом будешь заявления делать. В общем, повторюсь, нету у тебя опыта и теория сомнительная. Знания про "про жир расходуется в первую очередь" тому яркое подтверждение. Харош. Выложи результаты, оценим. С новым годом!
И еще. Катаболизм наступит в твоем случае тогда, когда количество потребляемых калорий будет меньше затрачиваемых + гликогенчик на исходе. Организм начнет получать энергию из собственных запасов. Первыми, как самое не нужное, начнут уходить мышцЫ.
Для не тренирующихся нормально, хотя у меня все знакомые не спортсмены едят минимум 4 раза. Если ты хочешь от этого спорта получить результат - твоя система не подойдет. И медленный метаболизм нужно разгонять, тебе в том числе, частыми приемами пищи, кардио, повышением количества выпитой воды и т.д., а голодовки только замедляют его. Это значит, что все процессы в твоем организме тоже замедляются и сгонка жира и наращивание мышц и восстановление организма после стресса, болезни. Где тут польза? Беда в том, что ты не учел последствия быстрого метаболизма - лишнее тоже быстро набирается и поскольку ты наверняка не ограничевал потребление жира (поеданием ножек и тефтелей и проч.) + забил на кардио и получил в результате свиные бока. Вот и все. Если я бы придерживался твоей диеты был бы в 2 раза меньше и хуже.
Чушь не неси. Я не имею ввиду спортдобавки. Мы тут говорим о приеме пищи, если ты не заметил. Имеется ввиду основные принципы питания и тренировок. А ты все про одноразовое питание твердишь, о голодовках, о не эффективности кардио, чем и вызываешь смех. Надеюсь я достаточно ясно сейчас изложил мысль.
Больше похоже на рекламу, в противном случае однозначно блондинко Отдельной темы похоже нет, по этому, прям тут... Поздравляю всех с НГ! Всего наилучшего ребята и девчата! Много Много Удачищи!
Типа ты один такой умный, а вся индустрия бодибилдинга это большая ошибка?
Привел тут абзац забугорного текста, тоже мне исследования. Докуя таких исследований, особенно англоязычных. Там бабки отмывают на таких исследованиях, а на результат пох. Своим мозгом надо думать и людей с опытом слушать.
Были исследования что количество приемов пищи не имеет отношения к метаболизму. Главное сколько калорий (и качество еды) за день.
----
Также про голодание. Настоящий голод приходит через несколько дней голодовки. Не есть 24 часа это не такой стресс для организма как некоторые утверждают. Мышци не сгорают, эксперементирую на себе.
---
Натурально массу не накачаеш, а жир - да. Так что надо очень консервативно повышать калории. А не как некоторые методика типа ГОМАД или 4 литра молока и много приседов...
"Привет всем!!! Решила и я поделиться своим отзывом о креме для бюста - долго выбирала между операцией по увеличению груди и кремом. Почитала отзывы - поняла, что боюсь операций, насмотрелась результатов всяких неудачных операций и стало реально страшно. Так что решила обойтись естественными средствами. Заказала крем для бюста - пользуюсь уже месяц - грудь заметно увеличилась, не скажу, что намного, но по ощущениям на 1 размер все таки выросла. Я слышала что это самый популярный крем.Мне пришлось ждать не много за 2 дня привёз курьер. данный крем содержит в составе природные фитоэстрогены ... Именно по этому, как и у любого продукта, у него есть много положительных отзывов. И я взела последний крем остальное расхватали. Ну мне понравился этот крем.
Я советую каждый месяц добавлять примерно 200 калорий. Если мышци не растут то добавьте еще 200. калорий. Если живот/жир растет, то убавьте 100 калорий.
И правильная цель где то 0.5 кг мышц в месяц. Без супер генетики и АС, больше мышц это очень наврядли.
И еще толстяк, насчет кардио глупость сказал , почитай учебник биохимии, и физиологию человека , так вот жир сам по себе уходить не будет ! По мимо низко калорийной диеты нужно еще делать кардио
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
Отдельной темы похоже нет, по этому, прям тут... Поздравляю всех с НГ! Всего наилучшего ребята и девчата! Много Много Удачищи!
