Тренинг вдвоем
Крис Кормье
Смотрю я на ребят, которые приходят в зал. Вроде как они друзья. Вместе тренируются. В том смысле, что вместе ходят на тренировки. А вот качаются они совсем не вместе. Пришли, и каждый схватился за что-то свое. Один начал подтягиваться. Другой делает что-то такое для трицепса. Потом, быть может, вдвоем возьмутся за жим лежа. Но только потому, что тут без страховки опасно. Пожали и снова разбежались по углам - у каждого свои упражнения.
Нет, ребята, так толка не будет. Самый большой секрет бодибилдинга - тренинг вдвоем, когда вы с партнером тренируетесь по одной программе. На свете нет ни одного профи, кто бы качался в одиночку - нет смысла! Сами прикиньте, можно ли показать рекорд на дистанции, если бежишь один? Конечно нет. А вот когда со старта рванули твои противники, и ты должен во чтобы то ни стало их победить - это уже другое. Тут ты выворачиваешься наизнанку! Напряжение всех сил сверхпредельное! Отсюда и рекорды.
С бодибилдингом тут полная аналогия. Ведь бодибилдинг - это такой же спорт, как любой другой. И здесь, чтобы поставить рекорд, надо схватиться с противником. Для того профи и ходят на тренинг парами. Представьте, упражнение одно и вес один. Кто больше? Больше сетов, больше повторений. И начинается борьба. Никто не уступает! Скрежещут зубы, пот льется рекой - каждый скорее подохнет, чем проиграет! Вот так и рождается масса! А махать гантельками, разглядывая себя в зеркале, можно хоть до пенсии.
Опубликовано 04.10.2009
Смотрите так же:
Фотогралерея и биография Крис Кормье (Chris Cormier)
Другие материалы по теме "Фишки"
Как стать... элитой Джадд Биасиотто (книга) опубликовано 12.07.2011
Больше кайфа! Пол Диллет (статья) опубликовано 04.10.2010
"Лучшие" и "Прочие" Кит Хеншен (статья) опубликовано 19.07.2010
До полного отказа! Джеф О'Коннел (статья) опубликовано 15.07.2010
Какой угол наклона считается наилучшим при жимах на наклонной скамье? Дэн Уэгман (статья) опубликовано 26.05.2010
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат! Винсент Скализи (статья) опубликовано 05.01.2010
Как отыскать партнера? Фрэнк Зейн (статья) опубликовано 22.12.2009
Загадка мышечной массы Боб Лефави (статья) опубликовано 22.12.2009
Ярость повторов Ахим Альбрехт (статья) опубликовано 08.08.2009
Гармония выше массы Шон Рэй (статья) опубликовано 08.08.2009
Качай силу Дориан Ятс (статья) опубликовано 29.07.2009
Стальные мышцы, чугунные лбы Майк Ментцер (статья) опубликовано 28.07.2009
Визуализация успеха (из книги "Так тренируются "звезды") Джо Уайдер (статья) опубликовано 20.07.2009
Принципы Уайдера: Частичные повторения Марти Калладжер (статья) опубликовано 16.07.2009
Прикосновение: новая технология мышечного роста! Линда Генри (статья) опубликовано 05.03.2009
Как добиться концентрации на тренировках? Дориан Ятс (статья) опубликовано 07.12.2008
Йога - это полезно Френк Зейн (статья) опубликовано 19.10.2008
