"Лучшие" и "Прочие"
Кит Хеншен
Талант никогда не заменит энтузиазма. Именно он определяет, почему вы делаете эту работу, а не иную, и как. Если вы занимаетесь бодибилдингом в поисках славы, призов и денег, то такая мотивация — пустяковая, чисто внешняя. Другое дело - качать железо потому, что это вам безумно нравится, и ради того, чтобы обогатить себя, как личность: стать лучше и уверенней, повысить самооценку, научиться самовыражению. Вот это уже настоящая мотивация!
Человека с внешней мотивацией распознать легко. Он получает удовлетворение только от выигрыша, победы. А радость тяжелых тренировок, соблюдения жесткой диеты, то есть, радость преодоления - это признак внутренней мотивации. "М-р. Олимпия" 1965-1966 Ларри Скотт сказал как-то: "Да, я стремился к этому титулу, в нем воплотилась мечта всей моей жизни. Но после победы почувствовал настоящее опустошение..."
Настоящая мотивация означает, что вы получаете удовлетворение от процесса достижения цели, а не от конечного победного результата. Ведь по большому счету, смысл борьбы не в победе, а в в стремлении к ней. Внутренняя мотивация несет в себе глубочайшее эмоциональное стремление к совершенству. Вот почему такие люди, как Ларри Скотт, Билл Перл, Альберт Беклз и Фрэнк Зейн и по сей день, не соревнуясь, сохраняют прекрасную форму.
ЧЕМПИОНСКИЕ ЧЕРТЫ
Уверенность. Если вы не верите в себя, трудно ожидать, что в вас поверят другие! Победители отлично знают свои сильные и слабые стороны -и умеют "обыграть" свою силу. Однако "уверенность в себе" и "самоуверенность" - немного разные понятия. Уверенный человек не смотрит на других свысока. Он держится свободно и спокойно, потому что знает себе цену. Посмотрите на Шварценеггера: сразу видно, что этот человек абсолютно уверен в себе! Но разве его поведение назовешь вызывающим или высокомерным?
Концентрация. Настоящий культурист на тренировке не думает ни о чем, кроме "железа". А после нее с удивлением смотрит на часы: "Надо же, как быстро пролетело время!" Майк Франкос, победитель "Арнольд классик"-95, говорит, что тренинг поглощает его целиком: "Заканчиваю сет, думаю о том, что и как сделал. Если сделал хорошо, повторяю. Если в чем-то ошибся, исправляю ошибки. И не замечаю ничего вокруг!"
Радость от своего дела. Любовь к делу своей жизни - важнейший залог будущих успехов. Ведь если спорт для тебя - не только огромный труд, но и огромное удовольствие, ты получаешь еще один колоссальный стимул для продвижения вперед. Майкл Джордан, Мейджик Джонсон и Мохаммед Али не раз делали попытки оставить спорт — и возвращались! Трудно лишить себя такого удовольствия, как занятие любимым делом! Вспомните грандиозное возвращение Шварценеггера в 1980-м году! Он вернулся, чтобы еще раз завоевать самый почетный титул в культуризме. Почему? Потому что Арнольд, как никто другой, умел радоваться тренингу и соревнованиям!
Талант. Спортивные победы требуют определенных физических данных - на них "надстраивается" все остальное. Невозможно побеждать в профессиональном спорте, если природа обделила тебя талантом. И если хочешь стать профессионалом, необходима "правильная" генетика. С другой стороны, необязательно выигрывать "Олимпию", чтобы стать победителем по жизни! Генетика генетикой, но каждый из вас может построить такое тело, о каком даже и не мечтал!
Опубликовано 19.07.2010
Другие материалы по теме "Фишки"
Как стать... элитой Джадд Биасиотто (книга) опубликовано 12.07.2011
Больше кайфа! Пол Диллет (статья) опубликовано 04.10.2010
До полного отказа! Джеф О'Коннел (статья) опубликовано 15.07.2010
Какой угол наклона считается наилучшим при жимах на наклонной скамье? Дэн Уэгман (статья) опубликовано 26.05.2010
Мелкие детали тренинга, которые дают большой результат! Винсент Скализи (статья) опубликовано 05.01.2010
Как отыскать партнера? Фрэнк Зейн (статья) опубликовано 22.12.2009
Загадка мышечной массы Боб Лефави (статья) опубликовано 22.12.2009
Тренинг вдвоем Крис Кормье (статья) опубликовано 04.10.2009
Ярость повторов Ахим Альбрехт (статья) опубликовано 08.08.2009
Гармония выше массы Шон Рэй (статья) опубликовано 08.08.2009
Качай силу Дориан Ятс (статья) опубликовано 29.07.2009
Стальные мышцы, чугунные лбы Майк Ментцер (статья) опубликовано 28.07.2009
Визуализация успеха (из книги "Так тренируются "звезды") Джо Уайдер (статья) опубликовано 20.07.2009
Принципы Уайдера: Частичные повторения Марти Калладжер (статья) опубликовано 16.07.2009
Прикосновение: новая технология мышечного роста! Линда Генри (статья) опубликовано 05.03.2009
Как добиться концентрации на тренировках? Дориан Ятс (статья) опубликовано 07.12.2008
Йога - это полезно Френк Зейн (статья) опубликовано 19.10.2008
