Последние сообщения на форуме

Парни! Всем привет! Тут такая проблема возникла, застопорился жим, уже где то 6-ть месяцев стою на месте. Жим делаю 5/5(в пятом подходе 125кг на 5 раз) и всё, дальше не идёт, напишите как этот барьер преодалеть!

Да почему один, вместе с прот. коктейлем. Но незнаю как кому, а по мне Креатин это пустая трада денег!

только один креатин и ничего больше?

Я пробовал креатин три раза, первый раз тоже неделя загрузки и потом по 5-7, прибавил в жиме 5кг, второй и третий разы прошли в холостую, после чего я в нем разочаровался и больше не беру.

да разные ,но прибавишь и там и там ,если с протеином употреблять

начинаю как написано 20г в первые 5 дней !

кто как эксперементировал и каков был эффект ?

не вижу кайфа ,я 5 раз в неделю (раз в неделю каждая группа мышц)

для меня самое то ,3 дня сложно

поясняю

после прокачки грудака это 4-5 упражнений по 4-5 сета ,сил нехватает даже пресс покачать ,как же еще прокачать плечи ,а потом и трицепс? с хорошим весом не поработаешь

истину глаголиш

вся сила в ногах !!!половину веса состовляет нижняя часть тела ,я тоже не любил приседать и не приседал(раньше когда начинал) о чём жалею ,сейчас же мне очень даже нравится вчера 160кг на 2 раза сделал ,квадры и ягодицы разрывает от боли...

как америкосы говорят "shut up and sqwat"

уровень очень высокий во всём !

я по молодости помню с корешом косячок дунем и как зависнем на штанге ))

Алкоголь тоже химия, прохимичился и вперед на тренировку

Приехали...

Начинаешь заниматься по Майку Ментцеру и не знаешь что такое ВИТ?!

А как ты себе представляешь тогда тренировку по Ментцеру? Опиши тут чтоб было более понятно, потому что для нас всех ВИТ(Высоко Интенсивный Тренинг) это и есть тренировка по Ментцеру!

Я и очем говарю что на креатине можно только поднять результат в тренировачном вессе а не набрать мышечную массу это две разные вещи!!

А ВИТ это что? А алкоголь интересно каким образом влияет на результаты?

Глаза открой.

Какой нахрен креатин ты хоть знаешь что это как ты на энергетики мог поднять массу энергия не строит массу а только способствует развитии силы я повтарюсь прежде чем нисти ахинею с бранивика узнайте все о препорате и как он действует в арганизме на клеточном уравне потом выкладывайте свой бред какая масса

Об экдистероне надо сказать, что он востанавливает эндогеный тестостерон это правда сам на сибе пробывал 400 Табов яйца катались на форуме неправельно задаются вопросы всё выглядит так кагбутто вы экдистерон сравниваете с сустанонам это в корне не правильно все бонально просто кто сидел на химии хоть раз экдистерон уже не вставит а только поможет востановить собственый тест а навичек вообще не поймет как это все происходит ребята прежде чем нисти ахинею почитайте физиологические процесы на клеточномуравне

Эмм...Я возражу.

А впрочем...Нет.

А теперь мое мнение на этот счет.

11.Милош.

7.Франкос.

6.Флекс (да- да, особенно 93 год).

4.Демайо.

3.Грин.

"Сокращенной" программой это ты ВИТ окрестил?

Ни хуа себе...А главное какого качества руки.Таких и среди мужиков раз- два, обчелся...Мотивирует, однако.

Самые большие руки среди женщин культуристок у нее, около 51см

На счет него небыло такой инфы, а вот самый маленький человек в мире действительно скончался Хэ Пинпин

Охренеть! Запросто можно среди дяденек выступать.