Я пробовал креатин три раза, первый раз тоже неделя загрузки и потом по 5-7, прибавил в жиме 5кг, второй и третий разы прошли в холостую, после чего я в нем разочаровался и больше не беру.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"