моим слабым местом являются руки что только не делал а они проклятые не растут сейчас тренирую их по майку ментцеру супер тренинг но и здесь результата нет
А если наобород клавиатура только на латинице, то загружайте Виртуальную клавиатуру на Русском языке, это просто, в поиске их валом, тем самым Амбалу будет проще, и не придется их переводить на Словянскую речь! Будьте проще
А я рос крепким на вид мальчишкой ну и многие мне говорили что я большой.И это заметил один из учителей моей школы.Ну и он дал мне пару гантелей по 4кг700гр и показал упражнения мне было тогда11..тренинг был утомителен и не постоянен.Многое было но я тогда не особо полюбил эти гантелии в 5 классе я ни разу не мог подтянуться а потом я просто занялся подтягиванием на турнике и подтягивался уже7 раз это был прогресс для меня а потом в 13 лет у этого учителя я увидел интересный журнал FLEX1995 и 1994 Боже это был бум у меня в глазах ну и я начал заниматься усердней с гантелями сам штангу смастерил я занимался 3 2 раза в неделю болели больше всего трапеции!ну а после занятий с гантелями я шёл на подготовку по военным соревнованиям и там я подтягивался уже 15 раз ........это был 2008
У меня день рождения в конце августа. Формально, если бы родился на неделю-две позже, то и в школу мог бы пойти позже на год. В среднем одноклассники были на полгода старше, а поскольку дети растут очень быстро, то полгода-год разницы - это достаточно много. В итоге большую часть времени в шеренге по росту стоял вторым-третьим с конца, со всеми вытекающими...
В 12 лет в первый раз попал в качалку. На дворе конец 80-х, Дуся-агрегат по радио, черные БМВ у подъезда качалки, реальные пацаны в кожаных куртках... Романтика.
Не буду рассказывать сказки, как ночевал в спортзале, обменял последнюю рубашку на протеин, а потом как всем показал... Этого не было. Просто в зале подружился с серьёзными ребятами, и таким образом решил свои проблемы с "недостаточным социальным статусом".
Зато когда опять попал в тренажерку в институтские годы, понял, что просто очень нравится этот спорт, нравится менять самого себя и менять отношение к себе окружающих. Локальная задача превратилась в фанатство. Вот тогда действительно жил в тренажерном зале и даже ночевал в нем (работал в охране спорткомплекса). В итоге занятия бодибилдингом стали одним из серьезнейших поворотных моментов в жизни. Из робкого пацана стал... наверное кем-то стал...
На большинство одноклассников больно смотреть, не только из-за роста. Что-то меняет бодибилдинг в душе в правильную сторону. Мир принадлежит тем, кто не боится. Одно из мест, где начинаешь это понимать - тренажерный зал.
Спешу порадовать вас увеличением (можно сказать удвоением) призового фонда на этот четвертый конкурс. В связи с тем, что в этот раз конкурсный период более долгий, чем обычно, и главное, в связи с тем, что нас теперь поддерживает новый спонсор - магазин Doping.ru, призовой фонд был существенно увеличен.
Увеличение призового фонда не совсем халява. Мы собираемся ужесточить правила начисления бонусных баллов в связи с тем, что количество постов "от балды" и постинга малоинтересных и малокачественных фотографий стремительно растет.
Друзья, следите, пожалуйста, за качеством больше, чем за количеством. Оно принесет вам больше шансов на победу. Это последнее китайское предупреждение!
Помню когда занимался ИТФ (тэк вон до) в 96 г весил не больше 60кг в спаринге с парнями до 60кг, скорости и силы хватало! Но когда стоит рама на 20 кг тяжелей тебя и не просто стоит, а пытается тебя вырубить, то мои шансы реально падали! Ну а мясо даёт всё, силу, мощь, скорость, мышечную броню, психологически воздействует на противника (пугает его)! А в общем первый опыт, был в классе 5-6 когда на классическую борьбу записался с друзьями,в зале стоял (возможно кто такие и встречал) круговой коплекс тренажеров, ну несколько тренажеров собранный в один по кругу ! и мне понравился блок, тяга к животу ! Так я на нем бицепс качал ))) сидя, нагибаясь и выпрямляясь ))) хер ли не знал тогда ничего )) появился мааленький шарик в районе бицака хехе, что очень мне понравилось и поделился открытием с друзьями ))) и все стали дружно качать "бицак"! Вот такая вот история ...
У меня еще проще, мой старший брат начал заниматься, и в один прекрасный момент я начал быстро "вытягиваться" и догонять его по росту и причем росли только кости, вес катастрофически отказывался набираться самостоятельно, дошло до того что мышцам не хватало сил даже подтягивания выполнять по школьным нормативам. Тут я и решил последовать его примеру и податься в Железное братство, это был как раз конец 2002 когда я перешагнул порог зала, в этот период пробежал все местные библиотеки, прочел в них все возможное, и как то так все получилось что после школы поступил в колледж на факультет Физ-ры по специальности силовых видов спорта, вот там и понеслось!
В общем причина проста, даже как то сам животный инстинкт подсказывал - нужно быть большим и сильным!
по теме: у меня бицепс на отрез не рос когда стоял в один день со спиной. начал только когда перенес на день с ногами. еще не любит больших весов, раз на 5. не забивается. лучше всего в моей практике сработали такие упражнения: подъем штанги на бицепс узким хватом(25 см примерно между ладонями), поднимаение гантелей поочередно на наклонной скамье, и бицепс в блоке на скамье скотта. вот как то так.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
тренинг но и здесь результата нет
, и не придется их переводить на Словянскую речь! Будьте проще
и в 5 классе я ни разу не мог подтянуться
а потом я просто занялся подтягиванием на турнике и подтягивался уже7 раз это был прогресс для меня
а потом в 13 лет у этого учителя я увидел интересный журнал FLEX1995 и 1994 Боже это был бум у меня в глазах ну и я начал заниматься усердней с гантелями сам штангу смастерил я занимался 3 2 раза в неделю болели больше всего трапеции!ну а после занятий с гантелями я шёл на подготовку по военным соревнованиям и там я подтягивался уже 15 раз ........это был 2008
Ох ёп... даааа, ну нифига се
