Зависит от того к чему ты готовишься и для чего начал курсировать!

Если просто набрать массу, то два курса в год, весной (март-апрель) и осенью (октябрь-ноябрь) вполне достаточно.

А химичить круглый год для дилетанта - опасное дело!

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"