Набирай общую массу тела, с ростом ног и корпуса будут расти и руки!
пересмотри свой сплит, может ты не даешь полноценного отдыха рукам и тем самым ты их перетренировываешь.
А лучше напиши сюда свою программу, мы посмотрим. В споре, как говорится, рождается истина!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
