В период набора массы, можно и нужно есть все что угодно, и побольше, а когда рельефиться будешь, тогда на диету и сядешь. Сосиски, колбасы ругают в основном за их повышенное содержание жира. Но я думаю, проблема в другом. Можно закинуть за диван кусочек колбасы, пусть полежит там с полгодика, потом достать, помыть, и его можно будет есть. Многие ругают химию, лекарства, стероиды и т.д. Зайдите в любой супермаркет, да там химии больше чем в хоз.магазине.
Вот какой вопросик возник. Если отставить в сторону то, что нужно есть исключительно сухие куриные грудки, несолёный рис и 40 яичных белков запивая все протеином, то какую обычную "гражданскую" еду можете рекомендовать? Ну невозможно жрать только рис с курицей. Особенно, когда идешь с друзьями в ресторан или в гости. Или просто душа просит разнообразия.
Что можете сказать плохого/хорошего насчет, например, крабовых палок, готовой еды быстрого приготовления, чиккенов в кляре, пельменей и т.п.?
Почему все так ругают колбасу, сосиски?
Вот пришел я домой с работы в 9 вечера - я не могу час варить рис и готовить на пару куриные грудки. Нужно что-то быстрое, но в то же время питательное и полезное.
Или чтобы нормально выглядеть нужно в профи подаваться и работать и жить в тренажерке и каждые три часа готовить себе свежую полезную еду?
При развитии 'дельт' развиваются и грудные мыщцы, хотя бы косвенно. Что толку иметь висящую до пупа грудь при слабых плечах. Сильные хорошо развитые плечи - являются внешним признаком мужественности.
Не плохо написано!!!Но, хотелось бы сказать, что в тексте большое внимание приделено дельтам и очень маленькое грудным мышцам, на которые все обращают наибольшее внимание и которые в ширине торса играют тоже не последнюю роль.
Я так подозреваю,что 90% перейдет в глюкозу,надо сначала углеводов принять,а потом уж аминки.И кстати некоторые аминки усваиваются медленнее и хуже чем сыворотка.(Это в таблетках)
Если у тебя короткий трицепс вес не наберешь это не правда у меня трицепс слабый но я набирал вес скорей если трицепс слабый то руки не слишком впечатлительными будут а вес по любому наберешь если есть будешь и тренироваться.
Конечно,если есть возможность перекусить,то в принципе протеин вообще не нужен.Ну разве что сразу после тренировки,а так лучше натур продукт.Я многокомпонентный пью иногда,когда знаю,что будет польшой перерыв,между приемами пищи.
Хз,я думаю,что после тренировки они все в глюкозу превратятся,т.е.пойдут не на рост-восстановление мышц,а на покрытие энергетического дефицита.Поэтому,на мой взгляд после треньки лучше гейнер попить,или же сок какой нибудь,и только потом амины.
Они нужны для того чтобы организм их получа быстро и в нужном количестве, из аминокислот образуются и белки и мышечные клетки, вобщем они очень нужны. я принимаю Dymatize amino liquid жидкие, принимаю их только после тренировки, с дозировкой не оч проблематично, я в крышечку наливаю и выпиваю или просто на глаз пару глотков. единственный минус .это то, что потом вся бутылка липкая, протирать приходится.
, а когда рельефиться будешь, тогда на диету и сядешь. Сосиски, колбасы ругают в основном за их повышенное содержание жира. Но я думаю, проблема в другом. Можно закинуть за диван кусочек колбасы, пусть полежит там с полгодика, потом достать, помыть, и его можно будет есть. Многие ругают химию, лекарства, стероиды и т.д. Зайдите в любой супермаркет, да там химии больше чем в хоз.магазине.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
