А только тренировками что нельзя с жигать жиры и пробежеой..???????
Можно,но тогда нельзя себе позволять расслабляться,ни в тренировках,ни в питании(особенно если склонен к полноте)
Цитата, base (13.07.11 02:08)
федрин принимать когда уже сколько-нибудь лишнего веса уйдет естественным образом. Так меньше мышц потеряешь.
При сушке(естественной)всегда создается дефицит калорий.В любом случае,будешь терять и жир и мышцы.На ЭКА-жир сильно пожег,потерь в мышцах не заметил.Никаких сердечных полей тоже не заметил.Принимал всего неделю.
Почему то все думают,что прием жиросжигателей(разрешенных)безвреден,а ЭКА вредна.Был зафиксировано несколько смертей от приема Гидроксида Хардкора(Маслтек),от других бывают так же побочки,трясучка,всплеск и падение энергии,головные и сердечные боли и т.д.Просто это никто не афиширует.Даже бег,и то вреден(если используется для похудения).
Странные вы люди... Если я итак каждый день по 1-2 пачке творога съедаю, рыба-мясо 250гр. обязательно. Речь о дополнительном питании... То есть если я буду съедать пол кило рыбы-мяса и, скажем, 5 пачек творога ничего не изменится... это уйдёт в туалет и всё...
Великие примеры - лучшие наставники. Карл Филипп Готтлиб фон Клаузевиц
Не видел, чтобы у кого-то не росла спина от подтягиваний, причем тут можно даже не чувствовать мышцу, все равно будет прогресс, главное рывками не делать.
Она не для этого создана. Там делаются дополнительные упражнения, но это все для роста силы в трех движениях. Если нужны мышцы, то лучше взять нормальную билдерскую прогу которая нацелена именно на рост массы.
Если торопиться некуда, лучше подкорректировать питание, а эфедрин принимать когда уже сколько-нибудь лишнего веса уйдет естественным образом. Так меньше мышц потеряешь.
Этот номер журнала посвящен практически полностью весеннему сезону. Сейчас весной эта тема особенно актуальна. Кто не хочет летом на пляже выглядеть как настоящий бодибилдер с кубиками пресса, рельефными квадрицепсами с глубокими прорезями. Статьи этого выпуска направлены на достижение этой цели.
Анонс журнала:
- Всего полсотни! 50 правил для накачивания мышц.
- Качай пресс по науке.
- Исполнилось 17? Пора качаться!
- Мышцы форева! Про качковое питание.
Ссылка для скачивания(бесплатно): http://depositfiles.com/files/8h7uqq3ey
NO-xplode-это препарат несколько другого действия,в тому же он подходит не всем,хотя на многих действительно работает,а аминокислоты-они и в африке аминокислоты.К тому же рекомендуется NO-xplode-перед тренировкой,а Intra Fuel-во время тренировки.Но это конечно в идеале.NO-xplode-желательно применять на тренировках со средним весом,т.к.он усиливает памп.А на тяжелых,силовых,достаточно обычного креатина.Эффект тот же,цена на порядок ниже.
Ну если тяжелый период ,то лучше предтренировачные употреблять NO-xplode например ! вот это порох конкретный ! 2 ложки перед тренировкой и одну разбодяжить в канистре с водой ,2 часа как паровоз пахать будешь !
Я за тренировку полтора ,два литра выпиваю ,а на другое деньги тратить неразумно...эти 2000 лучше на спотр. пит. потратить!
Полностью согласен.Вопрос был в том,что можно пить во время тренировки.Если не стеснен в средствах,можно пить Intra Fuel.Если стеснен,то и вода пойдет.Мне просто друзья иногда присылают на пробу кое какие добавки,вот я и отписываюсь о тех что пробовал.Но с другой стороны,прием этой добавки гарантировано добавляет 1-2 повтора в каждом подходе,что не так уж и плохо.Поэтому на период тяжелых тренировок,такая подпитка не помешает.
Вот это будет более разумно, вода лучше, ее все пьют, а тут паренек только взял в руки железо и уже хочет эксперементы ставить не поняв сути. Белки, углеводы, жиры, вода, витамины и минералы вот на что в первую очередь обращай внимание!
Я пил коктейль молоко,яйца,мед,сбивал миксером и пил на тренировки, такой пил Шварценеггер когда был молодой. Напиток мощный но тяжёлый се час не посредствам пить такой коктейль пью воду на тренировке.
Извиняюсь за неточность, я хотел сказать не коктели пить, сам знаю что их после а не во время надо употреблять, а про добавки уточнить :) вода конечно хорошо, но хочется чего нибудь кроме неё попробывать. Что посоветуете?
Время коктейлей - после тренировки. На тренировке-вода. Сейчас некоторые фирмы продают добавки, которые пьются прямо на тренировке, к примеру-Intra Fuel (SAN). В период высокоинтенсивных тренировок можно его попробовать. Выносливость повышает, и ускоряет восстановление.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
