Добрый день, я начинающий блогер. Работаю водителем международником. Работаю в Чехии, катаюсь на Россиию. Слишком много стереопипов вокруг данной професии и я решил их разрушить. Еще до того, как я начал работать водителем, я посещал тренажерный зал. Устроившись на работу такого типа, я решил не забрасывать свое хобби. Лишь недавно у меня появилась идея вести свой видео блог на эту тему. На нем еще совсем немного видео, но уже можно понять всю суть идеи. Буду признателен, если вы ознакомитесь с каналом.
Думаю это достаточно интерестная идея, кататься по разным странам и посредством посещения тренажерных залов заботиться о своем здоровье.
Хвастаться какими то сверх рузультатами, я не стану, хотя раньше был опыт употребления фармы, но это все в прошлом, поэтому сейчас я обычный парень который ходит в качалку.
Можно ли нарастить массу ягодиц жимом ногами в тренажере? Некоторые тренеры говорят, что жим ногами в тренажере с акцентом на ягодицы плохо качает ягодицы. Хочу узнать - так ли это? Уж очень хочу себе красивую попу! Заранее спасибо за ответы!!!
Хаха, у меня есть знакомый, который всю жизнь в плаванье. Так вот когда он рассказал, что спортсмены за час до старта могут кальян курить - я была в ужасе!!!
Получила травму не во время выполнения упражнений, но все же нуждаюсь в вашем совете. Пошла на каток, кататься не умею =) Упала на пятую точку выставив левую ногу вперед. Мгновенно почувствовала боль в мышце ниже ягодицы выше колена. Образовался синяк в этом месте. Уже неделю ковыляю. Подскажите чем мазать чтобы все прошло?
Все, забудь про становую и присед. Только тренажеры. Когда у меня сильно болела спина я еще использовал gau misa. Еще обязательно МРТ - это поможет узнать, что с позвоночником.
Железный Чемпион - "Хочешь быть чемпионом, тренируйся как чемпион!"
"Я считаю, что тату, красивые и со вкусом, не портят тело, тем более если оно ухоженное и спортивное. Мне нравятся красивые татуировки на красивых женских телах. Сама подумываю о красивой татушке на попе, возможно, сначало временной. Похожу, посмотрю, если понравится, сделаю на постоянку. Марьяна Таганрог"
Поддерживаю полностью! Главное найти хорошего профессионала, у которого золотые руки и все стерильно. Для начало нужно попробовать временную, почувствовать все плюсы и минусы. А потом решаться на конкретный шаг. Я тоже подумываю сделать себе по центру грудной клетки, что-то небольшое и прикольное
Причины разрыва мышцы (или в разы чаще сухожилия мышцы - сама мышца рвется ну очень редко):
- длительный воспалительный или дегенеративный процесс в сухожилии (тендинит или тендинопатия особенно Ахиллового сухожилия, вращательной манжеты плеча, длинной головки бицепса, реже в других локализациях) по разным причинам;
- инъекции гормональных препаратов (кортикостероиды - дипроспан, дексаметазон, кеналог...) в область сухожилия (а в плечевом суставе они находятся так, что пациент часто думает, что ему препарат вводят в сустав, а на самом деле в сухожилие или рядом)
- прием антибиотиков фторхинолонового ряда (Ципрофлоксацин, Левофлоксацин и т.п.) - особенно в больших дозах и длительно
- прием андрогенстероидов (и, возможно, некоторых других анаболических препаратов, но менее вероятно гормона роста), которые вызывая увеличение объема и силы мышц вызывают параллельно дегенеративные процессы и относительное ослабление их сухожилий
- поднятие запредельных весов, особенно в рывковой манере, резкие ускорения, рывки, изменения направления движений в других видах спорта
- отсутствие стретчинга и разогрева перед тренировкой (На самом деле это таки считается не доказанным с точки зрения доказательной медицины, но дизайн исследований таков, что остается очень много вопросов. Поэтому, похоже, что стретчинг все таки полезен в плане профилактики разрывов, хотя и не обязательно перед тренировкой, но в принципе гибкость увеличивать нужно, в пределах разумного, конечно).
Большая вероятность, что все связки не срослись. Если порвались 3 связки, то хоть одна из них 100% крестообразная, и 90%, что передняя, а ее никакие факторы роста срастить не смогут без операции. Без операции могут срастись разве что медиальная коллатеральная, иногда медиальная пателлофеморальная и иногда задняя крестообразная. Но все три эти связки порваться не могут, т.к. механизм травмы различный, поэтому из ваших трех есть хоть одна, которой факторы не помогут(( Хотя метод и неплохой, и я тоже его использую. Улучшение и отсутствие симптомов сейчас не говорит о сращении ВСЕХ связок. Все выяснится в перспективе. Либо у вас не было разрыва трех связок, а только так сказали, чтоб сгустить краски))
Мне всегда нравились такие, когда вижу как они тренируются испытываю и уважение, то что качается на равных с тобой, это придает мотивацию в зале и возбуждение тоже, так как сильно выделяются из толпы обычных фитоняшек. Для меня такие девушки нечто вроде альфа-самок, амазонок.
Сейчас встречаюсь с такой, в зале нравится когда на нее пялятся, не важно в каком контексте и в постеле все супер, но по характеру немного мужиковата, вспыльчива, из-за того что на тесте сидит. Когда на улице обращают на нее внимание из-за этого, мне не очень нравится..Что посоветуете? Какие вы чувства испытываете при виде такой?
Зимой неудачно упала и надорвала 3 связки колена.Выкачали 30 мл крови с колена. Мне помогли инъекции фактора роста или обогащенной тромбоцитами плазмой – PRP-терапия. Этот уникальный метод даёт большие надежды на то, что фактор роста положительно повлияет на восстановление тканей хряща и сухожилий. В отличии от других инъекций, PRP лечит источник болей, поэтому зачастую этим методом удаётся устранить затянувшиеся боли и воспаления.Это безопасно, т.к. плазму получают из вашей же крови. Очень эффективно .Восстановилась за 3 месяца.
hydroxyelite - жиросжигатель от компании Hi-tech pharmaceuticals, духовный наследник невероятного oxyelite. Внешне жиросжигатель и его прародитель очень похожи, однако всё изменения кроются в составе. В своей основе hydroxyelite является копией oxyelite, но к основному составу имеется огромный набор дополнительных стимуляторов, которые подняли эффект жиросжигателя hydroxyelite на новый уровень . Новое поколение жиросжигателей стало значительно эффективней. Натуральные компоненты и мягкое воздействие.
преимущества hydroxyelite
активация липолиза
ускорение метаболизма
эффект поднятого настроения
повышение энергетического баланса
подавление аппетита
состав hydroxyelite и его главные компоненты
bauhinia purpurea extract (leaf and pod) - отвечает за ускорение метаболизма. Чем быстрее метаболизм, тем больше энергии тратит тело и тем меньше оно может оставить в запасах.
Bacopa monnieri extract (leaf) - анти стресс компонент. Легче фокусироваться на цели. Особенно если это диета или дополнительные стимуляторы, которые делают тебя раздражительным. Шанс рецедивов и срыва станет значительно меньше.
1,3 dmaa (экстракт герани) - самый сильнодействующий компонент среди всех жиросжигающих формул. За высокую эффективность приходится платить побочными эффектами.
Cirsium oligophyllym extract (whole plant) - в синергии с кофеином заставляет ваше тело сжигать жир.
Rauwolfia serpentina extract (leaf and roots) - запускает процесс липолиза. Заставляя жировые клетки расщепляться и производить энергию. Сильный термогенный эффект. Блокирует создание новых жировых отложений.
возможные побочные эффекты
тремор рук
учащенное сердцебиение (тахикардия)
повышенное артериальное давление и как следствие головные боли
нарушение функции сна (при приёме поздно вечером)
тошнота/рвота (2 капсулы одновременно)
способ применения жиросжигателя hydroxyelite: принимать 1-2 капсулы утром (после завтрака для уменьшения эффекта) и 1 капсулу в обед. Принимать не больше 3 капсул в день. Не рекомендуется к применению лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам.
По вопросам приобретения оптом и в розницу обращайтесь по:
e-mail: info@hitechpharma.Ru
телефон: 8 (495) 128-37-28
Компания Hi-Tech Pharmaceuticals Russia является официальным представителем крупнейшего американского семейства брендов в которое входит: APS Nutrition, Innovative labs, Formutech Nutrition, IForce Nutrition, ALR Industries, LG Sciences, Top Secret Nutrit
Последнее время людей, старщихся придать телу "лучшую форму" все больше, но далеко не каждый тренер, способен правильно обращаться, давать верные советы своим подопечным. В связи с этим возникли повышения требований к специалистам, занимающимся физкультурой. Ведь спорт это в первую очередь здоровье, и это самое главное.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
У меня не хватает силы воли чтобы добиться таких результатов
Молодцы!
