Честно говоря, я никогда именно на таком тренажере не качала пресс, только на разминке в зале функционального тренинга мы его задействуем. Я за один 30 секундный подход успеваю сделать 20-24 раза, так как цель стоит разогреть мышцы и не брать тяжелые веса. Делаю быстро и малой амплитудой.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
