И так, что мы имеем? Линдовер конченный фанатик, он не прав! Лезем в научные дебри, не подтвердив на практике. Я сам на себе все опробывал, вот не убедить меня в обратном. Кстати литр молока 60р. Порция прота в среднем 40-50р. там белка больше. Я лучше еще одну порцию прота выпью. И да, человек который хочет не заморачиваясь кинуть в портфель молоко с протом, ни когда ни чего в этом виде спорта не добьется. Даже на обывательском уровне.
Провожу 2 курса в год, обычно по 3-4 месяца и общей дозе всякой дряни 500/неделя. За нее не выхожу ибо на сцену не рвусь и меня мои 150х 5-7 раз полностью устраивают. Более того, если не влезаю в свои костюмы, то дозу понижаю до 450-400/неделя. Поскольку уже давно парень не от сохи могу позволить себе круглогодичный прием ГР, но всегда ставлю его на ПКТ в дозе 4 единицы. Раньше бил вместе с инсом, но сейчас уже инсом не балуюсь, надоело безуглеводить и переживать за гиппо, но опять же для себя его полностью не исключил и если начнутся проблемы от химла сяду на него.
Питание: питаюсь уже много лет 5 раз в день, на наборе 6. Круглогодично употребляю в день 1 литр молока вне зависимости от того, что в меню - протеин или творог.
Из допов беру - протеин, аминки, креатин, омегу, глюкозамин с хондроитином. Опять же могу позволить себе употреблять это в любом количестве, даже жить на одних аминках, но предпочитаю все же питаться нормальной пищей.
Я на работе отказалась от посещения наших столовок, когда у одного сотрудника из салата выполз таракан) Теперь даже противно думать, чтобы туда пойти)))
Но мой Биг Тейсти, как же я его хочу. Вот если бы из него выполз таракан, тогда да, я бы его больше не хотела)
Gretsky,
Спасибо за поддержку, я смотрю Вы тоже пожрать любите))) Сегодня пойду в Мак, по пятницам можно!)))
Дрищ, ты какой-то совершенно непоследовательный в аргументах. То ты говоришь о простых парнях из общаги, которые утюгами качаются, то (когда тебе приводят контр аргументы) лезешь в научные дебри типа молочного инсулинового парадокса. Ты уж определись, то ли ты с умными то ли с красивыми. Пацанам из общаги наоборот надо использовать любые возможные приемы для достижения цели, потому что в отличии от соревнующихся парней у них нет длинных "паровозов" из фармоподдержки, которые в случае чего и так вывезут. А отказ от молочки, во первых экономия, а во вторых ближе к результату. И нечего голову морочить.
Анна, зайдите в макдональдс и запихните в себя столько биг тейсти, пока вас не начнет тошнить. После похода в туалет и избавления от признаков тошноты повторите данную процедуру еще раз.
Дистиллят уже давно никто не юзает. Пьют детскую воду, варят на обычной.
И да, у меня это хобби, не забывай, я на этом денег не зарабатываю. И в свой жизненный график я это хобби удачно вписАл.
Да между выступающим и нет конечно есть разница, но для достижения более лучшей кондиции (опять выпад в сторону молочки) от некоторых продуктов лучше отказаться. Я, кстати, очень люблю молоко и позволяю себе раз в неделю литр 6% выпить да еще и с целым тортиком. Ну,если уж без молока можно обойтись, то лучше обойтись.
На мой взгляд. если не выступаешь, то это уже извращение.
Я доходил до 10-12 приемов лишь на выходе с курсов, когда использовал инс. Ну там все понятно, угли исключены.
Да и как в себя впихивать столько пищи без вызывающих жрачку препов? На сушке совсем есть не хочется, и лично у меня, курагрудь пролезает в пищевод лишь при наличии бульона от нее.
Борис Петрович. по поводу творога готов поспорить.
В свое время начинал заниматься у Олега Макшанцева и подсмотрел у него, что он каждый день съедал по 1 кг творога.
Уже 20 лет почти круглогодично, кроме сушки и отпусков, употребляю обезжиренный творог (два приема пиши - 600 гр) и ничего все нормально, хотя с 20 лет имею гастрит (подарок армии) и вынужден пропивать курсы омеза по схеме весна-осень.
Маша, опять же жаль. А так хотелось услышать как Вы на повышенном тесте насиловали своего молодого человека/мужа, а он от Вас убегал и прятался. Уже не раз слышал такие прикольные истории и всегда смеюсь до полного упадка сил. Одно дело когда мы вас на "витаминчиках" мучаем, а тут в обратку прилетает в двойном размере.
Линдовер говорит, что результаты очень заметны, если убрать молочку. Он не только сам занимается, но и людей тренирует, и у него богатый жизненный опыт в ББ.
Я например, молочные продукты совсем не люблю. Мне погоды не сделает молоко с протеином, я все равно буду мечтать о большом мраморном стейке на гриле или о Биг Тейсти из Мака)))
Супер-рецепт это наличие головы. Если нет - считай калека.
Я настолько близок к жизненным реалиям, что ты даже себе не представляешь. Семья, двое детей. Работаю с 9 до 18 и принимаю пищу столько раз, сколько мне необходимо. В различные временные отрезки было и 11 раз в день. И когда учился в универе было тоже самое. Так что не надо упрощать. Кто хочет, тот сможет. Не сможет - пусть бегает с молоком. "Подсушиться к пляжному сезону" понятие расплывчатое. Это из очень жирного состояния до просто жирного можно отнести туда же. Видел я этих "подсушенных к лету"...
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
.
.
