Супер-рецепт это наличие головы. Если нет - считай калека.

Я настолько близок к жизненным реалиям, что ты даже себе не представляешь. Семья, двое детей. Работаю с 9 до 18 и принимаю пищу столько раз, сколько мне необходимо. В различные временные отрезки было и 11 раз в день. И когда учился в универе было тоже самое. Так что не надо упрощать. Кто хочет, тот сможет. Не сможет - пусть бегает с молоком. "Подсушиться к пляжному сезону" понятие расплывчатое. Это из очень жирного состояния до просто жирного можно отнести туда же. Видел я этих "подсушенных к лету"...

Gretsky