Борис Петрович. по поводу творога готов поспорить.
В свое время начинал заниматься у Олега Макшанцева и подсмотрел у него, что он каждый день съедал по 1 кг творога.
Уже 20 лет почти круглогодично, кроме сушки и отпусков, употребляю обезжиренный творог (два приема пиши - 600 гр) и ничего все нормально, хотя с 20 лет имею гастрит (подарок армии) и вынужден пропивать курсы омеза по схеме весна-осень.
Видимо все индивидуально. |