Комментарии пользователя Денис Качераускас

Хм.... надо гасить как только начинает что-то, я не затягивать

Тогда давай, дерзай и учись, ведь куда лучше смотрится все при правильном позировании, и не обязательно было бы это соревнования, а для себя чтоб сфотографировать и анализировать свою форму и оценивать себя, недостатки свои!

ZARO прочитал я тут все комментарии к данной фото. Что я могу сказать, жаль тебя, и вообще я получал травмы тоже по началу когда начинал с дуру за весами гнаться и вообще часто тренироваться! Теперь сделал для себя много выводов что где и как надо делать. Бодибилдинг это накачка мышца, памп, наливка мышц кровью и кислородом, и для этого вовсе не обязательно гнаться за весами. Мой рабочий вес в жиме лёжа на отдыхе составляет 130 кг, дальше гнаться не буду мне этого достаточно. Что касается ГР, у меня слава богу все нормально в этом плане проходило, старался делать все по уму!!! Совет тебе мой, лечись и давай восстанавливайся теперь хорошенько

Надо тебе над позированием поработать, чтоб максимально показать себя, а так видно что не плохо.

Гино совсем немного появлялось, томаксом погасил уже!!!

Ничего ничего друзья, восстановиться мне не трудно, есть такая штука как мышечная память, по себе уже знаю, потом еще отдыхать мне минимум недели 2, и потом начну возвращать мясо!!! Немного иной график подготовки сейчас у меня

Ноги по 62,5 см откровенно говоря! вес в отдыхе на данный момент 82 кг при росте 170 см

Это на отдыхе такой объем((

Сейчас у меня акцент по прежнему идет так, по местам:

1. руки;

2. ноги.

Александр, все еще впереди, тут нагрянули проблемы, от решений которых я не мог отказаться вот и пришлось пропустить сезон мне. А сейчас я восстанавливаюсь по тихоньку!

Криминального, это ты про что?))

Вот так мы выглядим на отдыхе))) На расслабоне)))

Роден однозначно в вдвойке призеров окажется

На Олимпии качество было куда лучше!!!

Качество не хватает =(( так я думал что лучше покажет себя(((

Саня как может так и занимается!!!

А что самое интересное товарищи, с какого она города вообще сама???? вот вот =)))

Неее, на всех фото одинаков, разбит был еще куда раньше этого всего!!!

Сломан несколько раз был!!

Понятное дело, что постепенно его нужно увеличивать и подгонять под то количество повторений которое выполняешь, но опять таки при этом соблюдаю технику выполнения упражнения и того что я описал выше

Саня тут даже не главное в том, сколько ты берешь в кг, а главное чтоб ты чувствовал как работает мышца и ее сжение, а там уже и накачивай!!!

Ну ничего, смотря как ты их нагружаешь, у меня их раньше не было вообще, так вот сейчас сделал из нормальные формы!!!

Дааа, столько негатива на Фила, странно - действительно был достойным чемпионом и не удивлюсь причем не капли, что станет еще раз им!!! А что Кай, хм... не помню реально столь удачного выступления на Оле, в прошлом году, качество и еще раз качество нужно лучше, а у него как то не особо с этим получается(((

Впечатляет, очень даже, посмотрим как это будет смотреться на фоне других на сцене!!!

Спасиб Валерон за откровенность))))

Саня какой прес))) я даже и не парюсь))) неделю на нормальной пище и не занимаюсь уже вот и результат на видео)))) на 3-ей неделе диеты, пресс вообще нормальный вырисовывался у меня!!!