Анкета пользователя ZARO

Ты с тренером занимаешься?Тебе кто-нибудь подсказывает,следит за тобой?

Да, но тренер сейчас в Киеве. Скоро прилетит. Жду его

Это перетренированность скорее всего.Если не проблемы с техникой и банальное отсутствие хорошей разминки.Спишь нормально?Высыпаешься?

Возможно даже это небольшой разрыв мышцы, если кровоподтек будет увеличиваться...

в общем к доктору надо....

Ясен пень что это надрыв.Я про причины как бэ.

Разминка со 120 кг вот и причина. Надо начинать с пустого грифа и накидывать килограмм по 30. Потом всякие препараты снимают физиологические барьеры защищающие наши мышцы от чрезмерных перегрузок.

Ну надо полагать, что он не первым подходом 120 разминается)

Ну епать копать...Начинается...

Короче сглазили пацана!

Хорошо, что так обошлось для первого раза. Тренировка на фарме не подразумевает погоню за весами. Это на натуральной качке веса решают рост. Тем более это бодибилдинг. Мне кажется это просто перетрен произошел. На перетрене постоянно что то случается, в лучшем случае простуду хватаешь.

Дак вот ты какая, зависть человечья?

В точку, Алекс Барс, в самую десяточку. На куре с весами оч окуратненько надо.

Не,ну я все понимаю-тачки,телки,ГР хоть ведрами...Но супермена то из себя не надо пытаться изображать.

Мне вчера сказали, что гормон роста наиболее эффективен до 25 лет и что с ним обязательно ИФРоста,никто не слышал по этому поводу?

Дак Заро кажись его не соло ставит.Как раз с чем то,тут под фотами писал.

А он на соло и не прёт.

Механический фактор роста вроде как говорил, я в этом не шарю. Друган хочет проставить, у него мамка в Москве щас. Он недавно Оксиметалон с Ретаболилом доставился, что кровью ссать начал и внутренние органы в районе живота схватило...

Пидец,это ж как надо ставить или что туда за левак бадяжат.Вообще если бы приспичило захимичить,я бы в жизни с дешевки какой не начал,ну его на куй.

Мамка в Москве значит все можно?Или к чему тут мамка?

Я про гормон роста, там взять хочет. В том то и дело, что препы были аптечные, из Ирана. Оксиметалон говорят вообще не шутки.

Правда есть одно но, он уже под конец немного превысил дозу. Если что, учитесь на чужих ошибках.

Я тоже от знакомого слышал, причем о неоднократных случаях, когда Оксиметалон дает на почки такой побочный эффект как гематурия. Ну его на хрен, страшный преп..

А с другой стороны, практически во всех аннотациях АС пишут в побочке кучу всего, в том числе и гематурию. Так, что, как говорят, можно и активированным углем отравиться, если сожрать полкило сразу ))

Первое, про что подумал - тоже про сглаз.

Второе - про разминку со 120 кг. Это же.. это.. короче, полная хрень. Даже в проге Маланичева, приведенной Виком, 120 кг - уже рабочий вес.

Третья мысль - влияние препаратов на эластичнось мышц и связок. По фото видно, что ZARO очень сухой, это значит, что к большим весам в таком состоянии подходить нельзя.

Итоговая мысль: куда смотрит тренер?

Да налицо полное нарушение процеса. ГР очень сильно жжёт жировую прослойку и за эти особенно строго следить надо.

Обидно, то что эта травма может затормозить процесс, который разогнали довольно неплохо.

У кошелек он смотрит.Бен,я думаю так-парня поперло,в его возрасте мало кто задумывается о последствиях.На данный момент он перетренировался-об этом свидетельствует гипертония.Отдых нужен недели 3-4 минимум .Надрыв будет заживать дольше.Не хочу много писать,я на своей шкуре почуствовал и одно и другое,правда тренера у меня нет.И еще скажу-в таком возрасте лучше года 2-3 покачаться на сухую,чтобы заложить базу.А так это колосс на глиняных ногах.кстати,он сам писал,что вены чуть не разрываются после тренировки.Кровь густая,так и до проблем с сердцем недалеко

Всё правильно Борис говорит,на подготовленное тело надо такие дела делать,соответственно цели,силовая база должна быть,иначе набранное не удержать.Юношеский максимализм:)

Кстати, чтобы не заработать гипертонию, спасут ли кардио тренировки? (2-3 раза в неделю по 30-40 мин)

ZARO прочитал я тут все комментарии к данной фото. Что я могу сказать, жаль тебя, и вообще я получал травмы тоже по началу когда начинал с дуру за весами гнаться и вообще часто тренироваться! Теперь сделал для себя много выводов что где и как надо делать. Бодибилдинг это накачка мышца, памп, наливка мышц кровью и кислородом, и для этого вовсе не обязательно гнаться за весами. Мой рабочий вес в жиме лёжа на отдыхе составляет 130 кг, дальше гнаться не буду мне этого достаточно. Что касается ГР, у меня слава богу все нормально в этом плане проходило, старался делать все по уму!!! Совет тебе мой, лечись и давай восстанавливайся теперь хорошенько