Комментарии пользователя Kono-boris

Нормально выглядишь,Хороший вес набрал.Через месяцок за объемы возьмись и руки легко догонят до 43-44 см.Алекс,полностью с тобой согласен на счет силы и массы.База,она на то и база,чтобы все тело работало,вес набирало,а красивой спины и руки под полтинник только на ней набрать сложно.Если чувствуешь в базе мышцу,она будет расти,если не чувствуешь,будет расти все что угодно кроме целевой мышцы.Для этого как раз и проводят силовые и массонаборные фазы.В силовых,главное поднять вес,в массонаборных,прочувствовать мышцу.

Жал с мостом много,там основная нагрузка на низ грудных.

Спасибо))

Все лето скидывал,сейчас набираю по чуть))

Это детям:-)

На мой взгляд в протеинах этой фирмы слишком много углеводов.Если я хочу купить гейнер,то я куплю гейнер,а протеин с 50% содержанием белка-это 50% переплата.

Стать большим за 6 недель конечно можно.Для этого даже тренироваться не надо,достаточно из за стола не вылазить :-)

Программа с 20 повторениями приседаний,очень хороша.Объемы растут на глазах,проверено.Только,ребята,без фанатизма.Не надо брать рабочий вес на 10 повторений и делать-20.Тезка,ну Пол Андерсон все таки очень серьезный лифтер,с такими рабочими весами,проблемы с суставами и позвоночником-дело времени(или небольшого технического отклонения от правильной техники).

Прочитав эту статью,можно закрыть все темы форума,посвященные накачке грудных мышц.Все основы тренировки груди полностью пережеваны и доступно объяснены.

Если не ошибаюсь,это фото я видел в журнале Сила и Красота в 96 или 97 году.

В основном дома,в зале довольно редко.

Есть фото,где он отжимается на брусьях с двумя мужиками на поясе,каждый где то кг 80 весит.

Парень мог отжаться на брусьях с весом 185 кг 5 раз,и со 195 кг 1 раз.Настоящий стронгмен))

Великий атлет,по моему,его грудные до сих пор лучшие.

Великий атлет.На таких надо ровняться.Их размеры вполне достижимы для большинства.

Верх нормальный,только правую руку разверни кистью вверх,чтобы бицепс было лучше видно.

Неплохо,массы немного добавить и вообще супер будет)

Да ладно,парень молодой.Наберет еще.

все разборное,после тренировки укладывается в укромных уголках))

Отличная фигура,дельты и трапеция особенно хорошо смотрятся.Молодец,так держать)

Атлеты 80-х.Разве можно их сравнить с кем то из современных кусков мяса.

Отличная рука.Против крюка,если не ошибаюсь,надо верхом идти.Выбить кисть сопернику и давить на пальцы.

неплох,но америкосам проигрывает во всем

Замечательный спортсмен разносторонне развитый.

Нормальный парень,жаль не выступает уже