Последние сообщения на форуме

Моя цель не суперрельеф и прорисованность, просто хочу спортивное тело, но не такое , как у меня было во времена плавания:имея ширококостный скелет, была как доска со своим 2м размером груди, жилистая и худая. При этом много набирать не хочу, звезды ББ меня пугают. Вот то, к чему стремлюсь:

да получится но много не на берешь ,я тоже сейчас этим занят

Лучше всего ,ничего не брать отечественного (пройденный этап)Бери диматайз,вейдер,ультиман нутрейшн....

На мой взгляд если бы такое было возможным, то практика силиковой груди свелась бы к нулю у представительниц фитнеса и других видов спорта в которых необходим рельеф. А так все зависит от вашего организма.

P.S.Мои выводы сделаны за счет наблюдения, так что я могу ошибаться

Ребята, помогите, плиззззз....Уже давно сижу на низкокаллорийной диете, вес стоит, объемы уменьшаются. Верх стал худым и рельефным, низ же хоть и упругий, но до рельефа как до Магадана. То есть энное количество жира упорно не сдается. Боюсь дальше худеть, чтобы грудь осталась . Так вот я хочу увеличить веса, начать принимать протеин и L-карнитин. На другом сайте советуют перед тренировкой еще принимать 250 мг кофеина. Просто хочу скинуть эти несколько кг на попе и бедрах, не сильно худея сверху. Больше того, хочу прибавить объема в плечевом поясе(в дельтах, щорт побъери!) Как думаете, получиться и набирать мышцы и жир скидывать?

Робот это че? Яблочко для качков? Так как продажа стероидов сейчас преследуется законом, так их теперь в яблочки качают? Чтобы подозрений небыло! . . . Кушаешь яблочко и массу набираешь на глазах :)

Улыбнитесь, парни! Еще раз с прошедшим!

Качать боковые? зачем? Талия итак широкая, а тут еще и боковые начнешь качать! Думаю не стоит! А если и качать, то только многоповторными сетами!

Прям как у меня... Только в роли атлета я, а в роли ципочки-мой парень..

Ребята, всех вас поздравляю! Вы все умнички, стремитесь быть сильными, красивыми и здоровыми, прям настоящие Защитники!

Ребята, спасибо за участие, я наконец, выздоровела. Ротовирус-та еще дрянь. За эти 10 днейй сильно сдала. Вчера впервые была на тренирвке, чуть не умерла. Посмотрела на себя в зеркало, че-то мне не нравится: Верх худй и рельефный, низ хоть и упругий (безцеллюлита), но о рельефе и разговора нет. Вот думаю, чт делать...

Ну да!я не занимался с ним!но на тренировках был иногда и синего видел!. . . Да!наверно он слабоват в нашем виде спорта,а может и не слабоват ,а вообще ниче не знает! Но гирьевой спорт у него на высоком уровне!

Чего??? Да ты мало у него занимался, ты сразу к нам в зал попал и не видел как тот "синий" тренировки проводил, и какие планы ребятам расписывал, тебе повезло просто. Все свои знания ты получил уже с нами, а не у того.

А на счет занятий босиком! Как можно?это ведь ужасно неудобно и больно!как присед допустим выполнять хотя бы даже уже с весом 130?пятки трещать нафиг будут!да и воизбежании травм лучше заниматься в обуви!толи блин железный тебе на голую ногу упадет или же удар смягчит обувь!

Да, папа точно хотел мальчика себе, да и таком то возрасте так изголяться над ребенком.

АльмиРАН Соревнования по профессиональному бодибилдингу не транслируют по Российскому телевидению, очень редко когда скажут пару слов. Все мы если смотрим, то в интернете в онлайн.

Ох. Ну этого дядьку я знаю!!! Вроде бы как он мозговитый дедушка!что хочется сказать об этой обуви.ну во-первых эти тапки для тяжело-атлетов!!! И если они тягу выполняют ,то она далеко не похожа на ту тягу которую выполняешь ,ты!

Я пробовал заниматься в обуви для штангистов, как то на область по троеборью ездил в них, так на этих штангетках есть каблук, приседать еще куда не шло, но когда дошло дело до тяги, чуть не выронил штангу когда вперед потянуло. После чего я больше не слушал того представителя тех соренований (Гелеверя. Iv@n вкурсе о ком я) и занимался в той обуви в которой комфортно. И как только штангисты в них занимаются, привычка.

Какие все "глазастые"...

Там же мальчик есть,тоже впечатлил.

С праздником, мужики!Я хоть и не служивый, но подруге моей форма идет

Просто охереть...

Всю жизнь занимаюсь, ну если не босиком, то не обутым.Умиляюсь, когда какие- нибудь тарзанчики в супер новых понтовых кроссовочках на каблучке делают становую или присед.Или типичный дядя Вася пытается изобразить из себя монстра кача, пыжась в розовых домашних тапочках.В принципе, результаты за них и говорят.

Стопа обязательно должна быть в правильном прямом положении.Стоять нужно конкретно и ровно, чувствовать опору.

Ну а иначе...Иначе не стоит.

а можно такой дуратский вопрос? :по какому каналу вы смотрите это все??