ну не знаю. тут как то страшно аж написано. ну не такой он уж и плохой этот концентрат. тем более дешевле он ощутимо. и дискомфортов с него никаких не ощущается.
Изолят сывороточного белка – это высококачественный белок с наивысшей биологической ценностью. Он обеспечивает организм необходимыми строительными кирпичиками, которые необходимы организму для синтеза аминокислот, которые, в свою очередь, необходимы для строительства мышечной массы.
Концентрат сывороточного протеина
Данный вид сывороточного протеина является далеко не самым чистым протеином, так как во время фильтрации на специальных керамическим мембранах оседает смешанная масса, содержание белка в которой составляет от 35% до 80%. По этой причине концентрат сывороточного протеина может содержать большое количество лактозы и жиров, которые могут доставить дискомфорт Вашему желудку. Среди других видов сыворотки концентрат является самым дешёвым.
Гидролизат сывороточного белка
В процессе гидролиза большие белковые молекулы делятся на отдельные мелкие фрагменты, что позволяет им быстрее и легче усваивается в пищеварительном тракте.
Основным индикатором качества гидролизата сывороточного протеина является его вкус: при недостаточном содержании мелких фрагментов белка, протеин начинает горчить. При помощи этого специфического свойства можно определить качество гидролизата сывороточного белка.
Изолят сывороточного белка
Изолят протеина получают при помощи выше упомянутого ионного обмена или же метода фильтрации. Изолят практически не содержит в себе жиров и вредной лактозы. А получаемый протеиновый порошок на 95% состоит из белковой фракции.
Гейнер
Гейнер (gainer) - это пищевая добавка, предназначенная для людей, занимающихся бодибилдингом или желающим увеличить силу, нарастить мышечную массу, набрать вес. Большей частью гейнеры состоят из качественных углеводов, а также содержат протеин, который является строительным материалом для мускулатуры. Очень часто в гейнеры дополнительно добавляют витамины, креатин.
Если вы не можете набрать вес, мышечную массу, то попробуйте гейнер. Он добавит к вашему ежедневному рациону дополнительные калории и белок.
Главной характеристикой гейнеров является соотношение углеводов и протеинов. И, чтобы понять какой гейнер лучший для вас, нужно ориентироваться именно на это соотношение и на ваш организм (на скорость метаболизма).
Если у вас очень быстрый метаболизм (вы кушаете много и в тоже время вы худой, тощий), то для вас лучшим гейнером для набора массы или веса будет гейнер с максимальным количеством углеводов.
Если у вас медленный метаболизм и если вы чувствуете, что дополнительные углеводы в рационе сразу оказываются у вас в жирововых отложениях, то вам лучше отказаться от идеи купить гейнер для набора мышечной массы. Вам для набора мышечной массы лучше ориентироваться на протеины, в которых мало углеводов.
Если же вы не можете оценить скороть метаболизма своего организма, то, в любом случае, после покупки гейнера нужно следить за результатом от приема гейнера. Через две недели приема гейнера обычно уже можно отследить изменения:
- откладывается много жира: вам нужен гейнер с меньшим количеством углеводов и большим содержанием белка;
- набралась масса, увеличилась сила, прорисовываются мышцы: это лучший гейнер для вас и менять его не надо, пока есть результаты;
- изменений нет: либо нужно подобрать другой гейнер с большим количеством углеводов, либо увеличить ежедневную дозу.
При покупке гейнера, вы увидете большой разброс цен. Цена гейнера зависит от цен составляющих. Так, если в гейнере содержится изолят протеина (протеин с высокой биологической ценностью), а это практически самый догорой протеин, то и цена гейнера также будет высокой. Добавление в состав витаминов, минералов, креатина, аминокислот BCAA также повышает стоимость гейнера. Становится ли от этого гейнер лучше? Да, определенно, "комплексный" гейнер - это лучший гейнер. Какой гейнер лучший именно для вас? Тот, который дает вам результат в данный момент и приемлем по цене для вас.
а чем изолят то лучше? по факту. он дороже.. да, там протеина 99 или около того процентов, но елси при этом гейнер кушаешь то толку не вижу. он вроде в сушку идет обычно. ну не хвалят его(
у меня такая же штука, тоже второй раз в жизни гинекомастия и тоже без АС.
у тебя как с весом? жира много? если много то нужно худеть, если мало то сходи а онкологу. можно просто попробовать достать тамоксифен и пропить курс в месяц где то по 10 мг в день. должно помочь. мне помогло.
не мешало бы кровь на гормоны сдать если есть возможность. не запускай пока не разрослось
на счет пампинга. вы вкурсе чт оу всех билдеров есть фаза силовая на гипертрофию и пампинга на гиперплазию(вроде, забываю это слово). короче сначала они увеличивают число волокон в мышце а потом увеличивают сами эти волокна, так чт ои рон прыгал со штангой на бицепс в 50 кг и дергал её раз по 40
и кстати Декстер вобще не советует тренироваться с очень тяжелыми весами на тягах и приседе, от них талию распирает. ему верю ,у него осиновая
а главное при болезни суставов начинать тренировку с тчательной разминки! минут 10-15 не меньше. у меня на коленных суставов осгуда-шляттера иничего даже присядаю, тольк ораз на 10-12, с больными суставами на меньшее количество раз лучше не лезть и лечись обязательно, суставчики нужно питать.
Может они м сдулись, но это происходит с возрастом и очень медлено! А Зейн так вообще не когда не был прям здоровым.А по сегодняшних культуристов, что было с Левроном когда он выступал и что с ним стало через пару лет! Небо и земля! А Флекс, Да он был тонкокостным, но при это имел очень приличные объемы, а сейчас одна голова лысая осталась, я тебе про это сказать хочу!Лари и Лу еще в свои 50 лет располагали 50см бицепсами, а эти мыльные пузыри! В этом ты прав, нетолько жить бодибилдингом,не только еще иметь сильную генетику,но еще куча всякой химии, котороя и убивает этот спорт, нормальные люди смотрят на плакат Арни и говорят да к этому я буду стремиться, я смогу, может 50см когда-нибуть накачаю!А видят фото Колеманна или Катлера, я от них слышу только одно вот урод, что с ним будет в старости, а у него жена есть, а дети, а в место мозгов у него что? Я про это бодибилдинг, вся эта огромная машины идет неизвестно куда все дальше в густой лес! Если раньше на соревнованиях могли принять участие парни из бруклина которые занимались в маленком зале или еще лучше в гараже, то покажи мне таких! Но кроме Ятса и Колеманна конечно! Но речь не оних! Посто реальные монстры, которые не известно что жрут, хотя известно всякую дрянь и дуются на соревнованиях, а через два года этот монстр похож на балерину из фитнес центра, я про это говорю!
Лу Фериньо и Ларри Скотт давно сдулись уже, как и Френк Зейн, но для своего возраста они выглядят довольно неплохо, Кевин Леврон сейчас выглядит очень хорошо и форму для любителя набрал просто шикарную и ходит заниматься в свое удовольствие: бегает, прыгает, плавает и т.д.
В этом ты прав, здесь одни тренировки не помогут! Хотя это уже перебор! Они все надутые что-ли?!? Вот взять Леврона, был просто монстр, а сейчас складывается такое впечатление как-будто он только легким фитнесом занимался. Мыльные пузыри короче говоря! Мышцы растворяются что-ли. Вот Лу Ферьнью до сих пор красавец, а Ларри Скот, ну чуть-чуть сбавил! А сейчас культуристы просто сдуваются!Одна фарма и все! Немного тренинга, много фармы и сон! Все просто, главное чтобы здоровья хватило!
Жить только бодибилдингом т.е. всю жазнь построить только на тренировках и питании.
Качественная фарм поддержка и высококласные врачи, необходим еще спонсор что бы кошелек не высох и треснул. Придется в жены брать бодибилдершу или девушку свяаной с этой областью, т.к. такой образ жизни только она сможет понять.
За фарму точно не смогу сказать, что они используют, но сами спортсмены отписывали за основу такие формулы(большинство из тех кто отписываются на форумах) ГР(гормон роста) + Инс(инсулин) + Тесто (тестостерон ну куда без него) + еще не мало препаратов имеющихся на рынке. Так же все зависит от периода подготовки спортсмена к соревнованиям начиная от питания и заканчивая препаратами для сжигания жира и выведениями воды из организма(как правило различные диуретики).
А врачи на право и на лево всем у кого даже совсем несерьезные диагнозы запрещают заниматься чтоб себе от безмозглости хуже не сделать. Мой совет таков, изучи свою болезнь досконально и начинай по тихоньку, планомерно заниматься с весом, а там по самочувствию. Все после приговоров врачей так начинают. Так что крепись, удачи!
В начале 2010 года стал активно заниматься спортом...секции фитнес клубы,спорт залы...потом резко начались боли в суставах...даже попал в больницу...поставили диагноз-ювенильный ревматоидный артрит...занятия спортом полностью запретили..теперь только лфк...но все равно хочется заниматься тем чем раньше и подкачаться хоть немного...может кто знает какие нибудь программы тренировок при такой ситуации. заранее спасибо
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
