Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к фото Давид
   Врешь палочник, вся моя галерея доказательство моего натурального не считая фото и видео последних двух месяцев. https://www.ambal.ru/user.php?id=20928&im=303693 это фото сделано в 21 году

Опубликовано 23.04.24 18:48

   Комментарий к фото Давид
   Палочник, если ко мне нет вопросов и это только мысли в слух, поясни пожалуйста, что это там так убого?

Опубликовано 23.04.24 14:43

   Комментарий к фото Давид
   Жопастый , благодарю. Конкурс пройдет у нас в Ереване

Опубликовано 23.04.24 09:39

   Комментарий к фото Давид
   Жопастый, спасибо, но у парня справа спина массивнее, хотя тогда мы были примерно одного веса, его рост 177 см, мой 185 см

Опубликовано 23.04.24 09:36

   Комментарий к фото Давид
   Alex 13, не знаю, может быть, но это уже потом, с сегодняшнего дня я начал качать качество и без высоких повторений, выше 12-и мне не обойтись

Опубликовано 22.04.24 23:38

   Комментарий к фото ++
   А дельта то массивная

Опубликовано 22.04.24 23:35

   Комментарий к фото Давид
   Alex 13, насколько я заметил из своего опыта горизонтальные тяги качают толщину спины, так называемые столбы, а вертикальные ширину, то есть внешнюю часть широчайших. Я сейчас делаю в райне 12-16 повторений на памп

Опубликовано 22.04.24 23:25

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Эд Корни
   Alex 13, на сайте есть тесятки фотографий, где у Арнольда большие "реальные" дельты, Зейна там и не заметишь

Опубликовано 22.04.24 22:36

   Комментарий к фото Давид
   Alex 13, у широчи короткие, то есть высокие, поэтому внешняя часть широчей визуально отстаёт, я эту часть качаю подтягиваниями и тягами вниз разными хватами и всегда интенсивно, хотя я все упражнения делаю интенсивно. Я заметил и курьер тоже, что у меня неплохие "столбы", их я качаю с помощью тяг сидя узким и широким хватами на блоке и в тренажоре сидя. Классическую станавую делал последний раз в ноябре 23-го, сейчас только на прямых ногах становая и то это в день ног в конце

Опубликовано 22.04.24 22:22

   Комментарий к фото Давид
   2 месяца и одну неделю был на метане с тестом. С сегодняшнего дня уже другой курс, предсоревновательный, так сказать

Опубликовано 22.04.24 20:07

   Комментарий к фото Давид
   Jose, это по каким стандартам ноги отстают, по Колману или Бренчу? Учти, я выступал и буду пока что выступать в категории классический бодибилдинг. В этой категории разница между бёдрами и бицепсом должна быть 20 см, у меня сейчас даже немного бедра преобладают над верхней частью рук, пару недель назад даже разница была 22,5 см. У меня квадры быстро откликаются на рост массы

Опубликовано 22.04.24 19:42

   Комментарий к фото Давид
   Спасибо, друзья. Мой рост 185 см, вес по субботнему расчету 97 кг. Сегодня сделал замеры после пробуждения, руки - правая 44 см, левая 43 см, шея 44 см, голень - правая 43 см, левая 42 см, грудь 126 см, талия 87 см, таз 105 см, бедра 64,5 см

Опубликовано 22.04.24 13:14

   Комментарий к фото Давид
   Жопастый, спасибо. Я считаю, что дельты в первую очередь должны разделятся и сектись даже в межсезоне, поскольку там мало жира

Опубликовано 22.04.24 12:52

   Комментарий к фото ++
   Курьер, а можешь так отвечать на сообщения в контакте?

Опубликовано 21.04.24 14:23

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1982 года, Том Платц, Фрэнк Зейн
   Из-за этого Платцу пришлось качать спину на Наутилусах и как видно здесь https://www.ambal.ru/compt.php?c=40&im=319800 тренажоры не подкачали, но зато Арнольд его спалил, по словам самого Тома

Опубликовано 21.04.24 13:31

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1979 года, Фрэнк Зейн, Том Платц, Робби Робинсон
   Жопастый, незначительно, зато вцелом хорош

Опубликовано 21.04.24 13:22

   Комментарий к фото Фрэнк Зейн
   Он тоже ?

Опубликовано 21.04.24 13:21

   Комментарий к фото Куинси Тейлор
   А рука то отличная, бицепс большой и чётко делится, трицепс, предплечья, всё на месте

Опубликовано 21.04.24 11:19

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер, Эд Корни
   Конь В Шубе, вот как в среднем выглядят дельты и трицаки, когда так сильно отводишь назад плечо с локтем

Опубликовано 19.04.24 01:12

   Комментарий к фото Детройт Про 2024 года, Мартин Фицватер, Виталий Угольников
   С эти согласен, но Виталию есть над чем работать. Над увеличить бицбедра и икры, увеличить дельты с грудак ом и придать им качества, утолить спину в целом, ну и конечно трицепс и бицепс тоже увеличить, особенно трицепс

Опубликовано 18.04.24 13:57

   Комментарий к фото Детройт Про 2024 года, Мартин Фицватер, Виталий Угольников
   ++, посмотри на 42-е фото и увидешь какое адовое зпб у Мартина, надо же быть объективным

Опубликовано 18.04.24 09:48

   Комментарий к фото Детройт Про 2024 года, Мартин Фицватер, Виталий Угольников
   ++, да, проработаннее и все, но не выраженные и тонкие, непропорциональные с его огромными квадрами

Опубликовано 18.04.24 09:46

   Комментарий к фото Детройт Про 2024 года, Мартин Фицватер, Виталий Угольников
   Курьер из Мохаве, как раз в зпб и грудных Мартин был лучше хоть с какого ракурса, они у него больше и лучше, дельты тоже лучше, про масло в них не знаю, пресс, вакуум, талия тоже хорошие, трицепс, квадры. Короче, могли и Виталию дать, но дали своему. Углю ещё есть место куда улучшается, там грудные, плечи, спина, руки, зпб

Опубликовано 18.04.24 00:04

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 1992 года, Кевин Леврон
   Дельты, грудные, руки, нереальная форма

Опубликовано 17.04.24 18:33

   Комментарий к фото ++
   Хороший трицепс, мощный

Опубликовано 16.04.24 17:28