Комментарии пользователя Oman

Кстати, а протеин по ходу реально бомбовский. Отзывы просто СУПЕР...

Demonichiter, у моих это тоже любимая тема для поговорить...А вот в наше время всякие порошки не жрали и тоже, хе-хе-хе, здоровыми были...)))

Очень впечатляет. Форма просто улетная...

Вот это я понимаю фразу "на массе"...

Хочется сразу наказывать вот таких плохих и непослушных девченок!!!

Классная реклама кроссовок))))))))

А тут аж два попугая...

У нас в зале такая бандура в качестве тренажера сделана...на подушку грудью ложишься и гриф к груди тянешь...оно?

Alex 13, сбрось ссылочку на какую-нибудь картинку с Т-грифом, а то все эту штуку достаточно по-разному видят...

И я добавлю...

Не читая предыдущих ссылок тоже пришел к тому мнению, что подтягивание обратным хватом и тяга на тренажере обратным хватом гораздо эффективнее подтягиваний и тяг широким хватом к груди, а тем более за голову. Лично для себя объясняю это тем, что спина гораздо сильнее остальных работающих в этом упражнении мышц. А при подтягивании к груди ОЧЕНЬ большая нагрузка взваливается на предплечья, которые априори слабые практически у всех. Поэтому спине еще тянуть и тянуть, а руки уже не могут. При обратном хвате бицепс очень хорошо хватает нагрузку, чем ПОМОГАЕТ догрузить спину более продолжительное время, а значит и проработать.

Вот тоже по парню ОЧЕНЬ видно - что не стоит заниматься ББ, кушать пратеины и фарму))))))))) ПОТОМУ ЧТО ЭТО ФИГНЯ...А вот пить и курить - это КУРУТО!!!!!!!! Ё-моё...

Это пипец какая тема!!!!!!!!!!!!

Бодибилдинг в самых лучших его проявлениях...

Замечательная беседа получилась с яркими примерами из личного опыта.

Но мне опять таки хочется немного позащищать МакСтюарта, которого здесь так сильно многие не любят. Предлагаю повнимательнее перечитать книгу "Руки титана". Так автор там именно и советует то, о чем тут так классно написалось, а именно конкретную специализированную программу на руки, кстати очень тяжелую...Смысл книги и сводится к тому, что на базе, которой он предлагает заниматься 9-12 месяцев, происходит набор общей массы тела и опыта; укрепляются суставы, происходит понимание своих возможностей. При этом руки автоматически дорастут до 40 см (как у меня они это сделали) или чуть больше. А потом "ручная" тяжелая специализация, которая поможет дойти до вожделенных 45 см. Так в чем же МакСтюарт не прав?

Спасибо всем за комменты...

И тем не менее - специализация хороша только при каком-то начальном общем заделе. Как добиться этого общего задела - замечательно описано в тех книгах, которые я рекомендую новичкам, к коим себя до сих пор и причисляю...)))

Спорный вопрос. Принцип, что силы без массы не бывает скорее работает, чем нет. Да, ты вот и есть пример, когда это не так. Но в каждом зале полно пацанов, которые имеют от природы руки под 42 см, икры под 45 см, но о жиме лежа в 120 кг и становой в 150 кг и подумать не могут. Они сами по себе такими выросли. А если их наставить на путь истинный, то думаю, что добиться они могут очень много. Просто их, в отличии от нас, и так все устраивает. А мы бьемся лбом об стены и дрожим за каждый см в обхвате.Вот так...)))

Кости точно как у тебя. Алекс Барс - так я не претендую на супер веса, а лучше на других жизненных прелестях побольше энергии то потрачу))) Намек на вчерашние тематические разговоры вокруг фото Сидорычева, мне твой ход мыслей ОЧЕНЬ понравился!!!

15 месяцев тому назад, в начале октября 2011, рука была 36 см...

В смысле, не чистый? С 2-мя килограммами золота на шее? )))

Насчет Стюарта - все правильно. Его время, для меня, уже позади. Уже из него выжато все, что можно...Но я по нему за 15 месяцев набрал 14 кг общей массы без всяких "витаминок", дошел до жима лежа в 120 кг на 1 раз, в становой на 150 кг в пяти повторениях.

А теперь, конечно, возьмемся за специализацию...

Обхват руки 40 см, правда Стюарт больше 40 см в обхвате и не обещал)))

Очень узкие кости...

176 см

Поболее чем у тебя, порядка 87 кг...

В комнате очень какое-то освещение плохое. Сделал много фоток, но только эта более менее достояная. Аж сам растроился, поскольку вид в зеркале гораздо интереснее.

Даже и не думал, что это так сложно сделать приличное фото...)))

Зачетное видео об очень достойных квадрицепсах!!!

Браво, Грецки...

Ну так у нас тут mejek94joker собрался выступать, а ему еще до Виталика и Зарика ехать и ехать...А Петрович кричит вперед-вперед!!! За опытом, так сказать...

В смысле, что маловато ребята еще наюзали, чтобы выступать?

Так Шарапов на своем классике не выступает)))

Это как раз их уровень, пусть Петрович подтвердит...А чё там ещё и допинг тест есть?

Так, Петрович, срочно скажи Шарапову, что на следующий Шарапов Классик он просто обязан пригласить Заро и Виталика, оплатив им поездку...Не, только Виталику, у Зарика бабосы есть...А то видишь какой спор разгорелся, Барс сейчас монитор царапать начнет))) Да.., и БеннГана с гостевым позированием!!! Ну а ты, естественно, в составе судей, в качестве независимого эксперта...