Комментарии пользователя award

А я уважаю фитнесистов, но уж слишком маленькие руки на фото получились

Дык, написано вроде в самом начале, почему тут Курицын размещен

Трусы это ппц... Я вот подумал, ведь нереально, чтобы америкос какой-нибудь в трусах в виде русского флага фоткался. Убожество, мля

Прочитал комментарии ребят насчет соответствия фото и силовых. Может быть в теории внешний вид мышц и силовые показатели связаны, но на практике я постоянно вижу исключения из этого правила, когда свиду доходяга (даже по обычным, не качковскм меркам) жмет 120 кило. Так что соотвествие между силой и массой, конечно, есть, но очень размытое в каждом конкретном случае.

Если сравнивать аминки и протеин, то возникает вопрос насчет дозировок. Порции аминок, рекомендованные производителем (2-6 грамм), в разы меньше чем количество белка и незаменимых аминокислот в порции протеина (обычно это 20-30 грамм белка и 10-15 незаменимых аминокислот). Если же аминки глотать удесятеренными порциями, то выходит весьма накладно. Отсюда вывод - аминки ни в коем разе не могут заменить протеин,а за ту цену что стоят аминокислоты выгоднее купить еще одну банку протеина.

Ножки у нее хорошо раскачены, но ведь как красиво на ней смотрятся. Мисс сексуальность красота! А сзади она просто загляденье.

Бедро в 93 можно намерить, если полутораметровую мерную ленту с другого конца приложить. Я тоже так себе один раз 90 намерил, а на самом деле было 150 минус 90, т.е. 60. Здесь похоже что 150-93=57

Повышенное количество лейкоцитов всегда говорит о наличии воспалительного процесса. Обычно количество лейкоцитов смотрят в динамике, чтобы определить реакцию огранизма на лечение. Т.е. если лейкоциты понижаются- лечение эффективно.

Впечатляет!

Прямо девочка с картинки!

Соперники у него просто жесть. Особенно негр, которого тоже награждают.

Мда. А другие мышцы качать не надо?

Хороша!

Но почему под ее именем на видео надпись USA??

Кукуруза, свежая в початках молочной спелости - 338ккал. Это,я полагаю, относится к съедобной части, а не к общему весу початка?

Предлагаю или указать, что речь идет о съедобной части или изменить данные, исходя из среднего веса съедобной части в одном початке.

"Кстати, лишний жир обычно люди набирают из углеводов, а не из жиров. А если вообще в кратце, то из-за большого калоража в сутки"

Опубликовано Александр 17.08.2012 в 6:38

И я про это же говорю - что нужно считать калории. Насчет углеводов по себе сужу - сейчас почти не употребляю их в пищу, но ключевым моментом, который влияет на эффективность диеты, это не является. Насчет остального, что ты говоришь я согласен. Причем на практике тоже убеждался, что 2 гр белка в сутки это очень много. Я такое количество белка никогда не употреблял. Из спортпита, ты прав, протеин только, чтобы заменить обычную белковую пищу, когда нет возможности поесть, предтреник в качестве энергетика.Причем я хорошо знаю двух человек, которые выступали, и ничего не употребляли из спортпита и фармы вообще.

Александр, ты вес и жир набираешь не из-за белка, а из-за калорийности и жирности белковых продуктов, которые ты употребляешь. Скажем на 100 грамм нежирного творога приходится примерно 18 грамм белка,0 грамм жира и 100 ккал. Столько же белка содержится в 100 граммах свинины, но в ней также на 100 грамм 25 жира и 350 ккал. Причем мясо животных содержит вредные насыщенные жиры, употребление которых надо избегать всегда. Вобщем, считать надо не только белок, но и жир и калории КОНКРЕТНЫХ продуктов. Калькулятор калорий на сайте тебе в помощь.