Комментарии пользователя Палочник

...и курсить хорошо

А можно просто купить тренировку с тренером.. и не страдать уйней

Абсолютно не мотивирует заниматься бб. Отвратительная кожа у Вольфа. На животе вообще ужас

Редиска фанатеет от худышек а сам в вечном межсезонье?

И этот человек химичит..мда

Самое смешное, что негативные коменты от людей, по большей части какой либо эстетикой\сушкой не обладающие и находящиеся в глубоком межсезоне. А чапай нормально выглядит. ДЛя своего возраста в натураху вообще отлично.

Колени при достаточной эластичности связок не вылетят. А вот при столь глубоком седе(жопой в пол) контролировать прогнутость поясницы невозможно. Не верите? Сядьте без веса у зеркала.

Жопа шире плеч - это генетика, фигли тут поделаешь? А вот общий вид и проработка на 5+

Даже на такой мелкой фотке видно, что ноги норм

И пзда пояснице

И как он пресс качал в коляске?

"При этом я более чем уверен, что на себе он это не проверил."

вообще то проверил и довольно давно. Поэтому забил на жим из за головы, делаю только с груди и то с гантелями. Ну и протяжки\махи\подъемы через стороны. Дельты (передняя и задняя) и без целевой работы на них отлично грузятся, зачем их переутомлять, при тренировках 3 раза в неделю нафиг не надо.

Дмитрий13 ты персональный тренер с дипломом какой федерации? ФПА?

"Ващет жимы ее неплохо задействуют, особливо если из-за головы в Смите каком-нибудь"

скажи прощай своим плечам через полгода жимов из за головы. Гугли синдром соударения.

Зачем выкладывать фото и закрывать к ним комменты?

Вообще-то среднюю дельту, иначе как отведениями и махами не нагрузить, жимы ее не задействуют просто биомеханически. Другое дело что махи с неподъемным для себя весом это бред.

Ты думаешь кто нибудь на этом сайте про периодизацию знает вообще?

Шта? т.е одной рукой тянуть 80?ппц

Синдром соударения при жиме гуглите

Чеж они все такие кривые

МБ фото "после туалета" ещё выложить? Толку от фото где ты 5 мин назад что то съел, оно сразу все равно в жир не пойдёт. Это как если бы профи ББ с жиром 7% после выступлений отобрался в макдаке и сфотался, типо видите я жру и не толстею

50 оттенков зала

Диеты не приведут к идеальному телу. никогда

Это и есть Скоромный

Форма агонь