Комментарии пользователя Oman

Хороший такой vitalik !!!

Согласен с BennGanом! Да и по себе знаю. Для нормального человека прирост мышечной массы, именно мышечной, составляет в среднем не более 1 кг в месяц (без АС, конечно). Для гипергинетически одаренных -- 2 кг, но таких единицы. Если человек набирает 4-5 кг веса, то это "не совсем мышцы".

Но, как показывает практика не стоит этого пугаться. Организм включает "весовую память", т.е. очень легко при нагрузках и улучшении-увеличении питания опять набирает тот вес, который когда-либо уже имел. Естественно, с большими жировыми отложениями, чем хотелось бы. А дальше нужно более детально отнестись к тренингу и питанию и со временем лишнее уйдет, а мышцы нарастут дальше. И это определяется, в первую очередь, увеличением силовых(не может одна и таже по объёму мыщца приседать с весом 90 кг и 120 кг - она обязательно стала больше!) и возможностью застегивать атлет.пояс на предыдущее положение.

Примеры BeVeRLy, и тем более ZARO, единичны -- это идеальные варианты! Если, конечно, ZARO не свистит, что не использует стероидов. Такое дано единицам...

Вот если Вас с Яшанькиным поставить на "одинаковые подпитки" и условия существования, то тогда можно более детально сравнивать и то, что под рубашками-футболками. Он профи; его форма -- это его работа!!!

Писав свой пост, я имел ввиду олицетворение здорового образа жизни двумя нормальными мужчинами!!! Извините, если сказал что-то обидное...

Браво, Вик, в очередной раз. Был бы кем-то реально значимым, был бы гораздо более узнаваемым, а не отгадываемым...

Вот два ярких примера "вреда" железного спорта. Причем, тот, который справа, обычный любитель-фанатик, в данной футболке смотрится ничуть не хуже титулованного профи по фитнесу. Ребята, вперед в спортзал! При умном нормальном подходе через три годика будете не хуже...

В подтверждение слов про постоянную нагрузку на предплечья: давно заметил, что водители-профи с большим стажем (особенно раньше, когда небыло гидроусилителей руля) очень часто имеют непропорционально большое предплечье относительно бицепса. Думаю, не надо объяснять почему...

Очень хорошая фотка...Нормального крепкого парня...

Никого не слушай, всё СУПЕР! Уже заметны результаты!!!

Да, ребята, а ВЫ молодцы. Приятно почитать диалог таких людей как ВЫ...Нынче это редкость...В основном перлы типа 4 ошибок в слове из 3 букв ("ещё"-"исчо")-и это страшно...

Правильно HardGainer, теория об усвоении продуктов далеко не глупость. Стандартная рекомендуемая порция творога на один раз -- 200 гр. Это приблизительно 35-40 гр белка. Но, исключение - это лишь подтверждение правила, что и есть для данного случая нормальным. У парня усваивается больше аж "на ура"! Так на здоровье и приятного аппетита!!! Просто у него такое пищеварение. Процесс расщепления любого творога один из самых медленных, попав внутрь он усваивается организмом очень медленно, потому и является САМЫМ РЕКОМЕНДУЕМЫМ ПРОДУКТОМ НАНОЧЬ!!!

А мне на той фотке девушка справа больше нравиться, чем Хит. Лариса Рэйс, если не ошибаюсь...

Кто-то так сильно уговаривал сделать это (снять джинсы) побыстрее, что аж карман оторвал!!!

Так она, получается, не спортсменка, она фитнесс-модель...Ну и правильно!!! Всё время хороша, без циклов массонабора и клёнбутероловой сушки...

Тут фотограф либо женщина, либо импотент, либо голубой. Для НОРМАЛЬНОГО мужчины условия работы НЕВОЗМОЖНЫ!!!!!

Да тут просто себя неуважать как мужчину надо, чтобы не зайти посмотреть на подборочку фоток этой девушки!!!

А что ж качество фоток такое "бомбовое"?

Быть всё время в рельефе могут только единицы, типа Декстера...Рони не из тех.

Жиробой, а ты не задавал себе вопрос типа почему "самые монстры" выступают только две-три недели в году?

А я вот думаю...Не дрожали ли руки у мастера, делавшего эту татушечку? Поскольку уж очень вспоминается цитата классика о том, что нет такого женатика, который иногда хоть на час не мечтает побыть холостяком!!!

И Беккер, естественно, тоже...на ней, родимой...

Alex 13, на твоё хамство тебе ответили за меня и без меня. Нашел гипертрофированную голень Пакульски и что? Ты хочешь сказать, что он добрался до высот без фармоподдержки? Я же имею ввиду обычных ребят... У Беккера тоже прекрасное громадное предплечье при его маленьком росте и узкой кости...Таких единицы...

Двойной бицепс спереди...

Размеры голени и предплечий очень сильно зависят от размеров костей. При генетически узкой кости - это самые проблемные участки, особенно предплечья...

Насчет массы без особого рельефа -- это точно!!! Но то, что масса набирается -- это однозначно!!! И руки растут просто шикарно!!!

Моё мнение, что для новичка с постсоветского пространства придумать что-то получше вряд ли возможно (без использования стероидов, естественно)...

Полностью поддерживаю Бу. Золотые слова...А почему Алексей на Арнольде 2012 не захотел принять участие?

Ятс есть Ятс...