Ронни Колеман поделился любимым рецептом стейка с картофелем

Восьмикратный "Мистер Олимпия" Ронни Колеман снова ведет кулинарную рубрику. В сентябре он представил вниманию подписчиков свой знаменитый рецепт овсянки и яичных белков. На этот раз он пригласил фанатов посмотреть, как готовит стейк с картофелем — блюдо, которому он всегда отдавал предпочтение в период активных соревнований. Ронни не просто освоил тренировки, он также стал опытным экспертом по питанию за время построения карьеры в бодибилдинге.

"Привет, ребята, на кухне снова Большой Рон, и сегодня мы будем готовить одно из моих любимых блюд — стейк с картофелем", — сказал он. Для приготовления необходимо взять две картофелины, тщательно промыть их и завернуть в алюминиевую фольгу, пока они еще влажные. Затем выпекать в течение часа при температуре 200°С. Пока картофель в духовке, Ронни обильно посыпает стейк рибай солью и доводит его на гриле до полной готовности. (Колеман предпочитает хорошо прожаренный стейк).

Отруб, из которого нарезается стейк рибай, находится на пересечении шести мышц, которые наименьшим образом задействованы в движении животного. Все это имеет принципиальное значение для вкусовых качеств стейка: множество жировых прослоек тают при приготовлении, смягчая мышечные волокна, и мясо получается необычайно сочным, приобретая неповторимый утонченный вкус. Классический рибай принято готовить из мраморной говядины зернового откорма.

"Ребята, мои действия по приготовлению стейков очень просты. Все, что я делаю, это кладу стейк рибай, прямо сюда, на тарелку, хорошенько его приправляю небольшим количеством соли. Теперь, когда я снял стейк с гриля, пришло время положить все на тарелку и съесть", — говорит легенда.

Когда прием пищи окончен, Колеман попробовал блюдо и подчеркнул, что это лучшая еда, которую он ел за всю свою карьеру бодибилдера. "Старый добрый стейк. Он всегда был моей лучшей едой за день. Не мог дождаться, когда доберусь до стейка", — говорит он.

Помимо создания кулинарных шедевров, Колеман проходит лечение стволовыми клетками и курсы реабилитации в бассейне с целью научиться ходить без посторонней помощи в течение года. Хотя он и отошел от спорта, Ронни дает наставления фанатом и спортсменам, которые пошли по его стопам.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 03.12.2024

Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Оценка фото
     (1)
Оценить фото
     
536 x 664

Фото 1Фото 2

Комментарии пользователей

+0
-0
Опубликовано курьер из Мохаве 4.12.2024 в 17:01

Все еще очень сильныи он на вид, до сих пор мышечная присутствует и это после стольких проблем со здоровьем.

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

4-кратный чемпион "Men's Physique Olympia" Джереми Буэндиа поделился диетой по набору массы
Буэндиа готовится к дебютному выступлению на "Arnold Classic" 2025 года.
4.12.2024
Уэсли Виссерс рассказал о своей диете по набору массы на 5046 калорий
"Голландский дуб" приготовил пять сытных блюд, чтобы набрать вес в межсезонье.
4.12.2024
Михал Крижанек считает, что мог бы победить Криса Бамстеда на турнире "EVLS Prague Pro" 2024 года
Словацкий профессионал считает, что судьи были правы в расстановке мест.
3.12.2024
Самсон Дауда рассказал о подготовке к "Arnold Classic" 2025 года
Он поделился своей предсоревновательной диетой.
3.12.2024
© 2024 Амбал.Ру