Арнольд Шварценеггер рассказал о своих рекордах в жиме лежа, становой тяге и приседаниях

Арнольд Шварценеггер – одна из величайших легенд в истории бодибилдинга. Обладатель невероятной физической формы в Золотую эру совершил множество достижений за свою карьеру на сцене и за ее пределами. На её пике Арнольд семь раз выигрывал титул чемпиона "Мистера Олимпия". С тех пор он ушел со сцены, но по-прежнему остается активным голосом сообщества бодибилдеров. Шварценеггер делится своим опытом в области фитнеса и здоровья в социальных сетях и в своем личном информационном бюллетене Arnold's Pump Club. В недавнем посте в социальных сетях он рассказал о своих самых крупных успехах, а также поделился текущим режимом тренировок.

Хотя цифры, приведенные Австрийским дубом впечатляют, легенда понимает, что их нельзя сопоставить с тем, что делают нынешние бодибилдеры. "Мой лучший результат в жиме лежа — 525 фунтов [238 кг], моя лучшая становая тяга — 710 фунтов [322 кг], а мой лучший присед — 610 фунтов [277 кг]. Так что это были мои лучшие упражнения тогда. Но я должен сказать, что они совсем не хороши по сравнению с тем, что делают некоторые бодибилдеры и лифтеры сегодня. Я могу вам это сказать, потому что сегодня есть парни, которые приседают с весом 700, 800 фунтов [318, 363 кг], и есть парни, которые жмут лежа 600 фунтов [272 кг]", — сказал Арнольд Шварценеггер. Несмотря свои успехи в бодибилдинге, он признает, что этот вид спорта изменился с тех пор, как он участвовал в соревнованиях. То, что когда-то было впечатляющим достижением, уже не является таким значительным, учитывая, что спортсмены стали больше и сильнее: "Они все стали намного лучше, но вы знаете, что время идет, люди все время становятся лучше. Их мышцы теперь лучше, толще, с большей четкостью и всем остальным. Так что сейчас другая эпоха, но я был очень доволен достижениями, которые у меня были тогда, и это помогло мне очень быстро вырасти".

Шварценеггер по-прежнему стремится оставаться в форме и считает, что именно это заставляет его регулярно ходить в спортзал. "Каждый день я хожу в спортзал, езжу на велосипеде в Gold's Gym, тренируюсь 45 минут, а затем возвращаюсь на велосипеде. Это то, что я делаю каждый день. Нам это всегда нужно. Помните: вы отдыхаете — вы "ржавеете". Это так просто", — поделился он. Арнольд Шварценеггер следит за своим здоровьем и ведет активный образ жизни в стремлении бросить вызов процессу старения. Его влияние на бодибилдинг не имеет себе равных, что укрепило его наследие как знаковой фигуры в спорте.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.