Последние сообщения на форуме

Л-карнитин действует только, когда организм уже переходит на выработку энергии из жировых депо. Никаких особых секретов у него не было никогда.

Спасибо,я уже понял, что проблема из области внутренней психологии, главное не забывать, что техника выполнения упражнения превыше всего, а веса - дело наживное. Кстати, как раз сегодня видел иллюстрацию ко второй части Вашего комментария. 3-й месяц парень ходит, делает только жим, качает пресс и бицуху в 5-6 упражнениях. Причем его спина абсолютно к выполнению этих упражнений не готова, поэтому z-гриф он подбрасывает всем телом вверх, полагая что этим он раскачивает свой бицепс, также и в молоте и в поочередном сгибании.

Я не буду обсуждать мнения по поводу безопасности.

Я спрашиваю о карнитине и своем питании максимум.

Безопасно худеть на 2 кг в месяц не больше

Я планирую скинуть 35кг до лета, думаю, это даже медленно, при правильном питании и ежедневной тренажерке.

Не знаю, можете ли вы в моем профиле посмотреть в калькуляторе мое питание (сохраняю по дням). Может, что подскажете? :)

Но голодной себя не чувствую, ем где-то на 1600-1800ккал. Чего реально хочется - это сладкого)

Интересно написали:

"вес нормально уходит.

Но хочется быстрее".

Вес и не должен быстро уходить. Процесс не быстрый, если хотите здоровой остаться.

Смеяться уж точно никто не будет, тем более, если Вы со всеми завсегдатаями знакомы!

Я вот занимаюсь три года, у меня жим 85 и присед 105, никто из "больших" не смеется, они видят, что я хренью не занимаюсь, анаболики не жру, мы даже вместе ржем над кадрами, творящими в зале непонятно что и качающими бицепс до посинения в надежде стать Шварценеггером)))

Если брать хороший для сжигания то ищите что бы в составе был или сенифрин или геранька, но в первую очередь это правильное питание

Т.е. можно и без него и ничего не потеряю?

Просто подобные препараты, имхо, принимаешь именно с надеждой на чудо.

Может, есть другой спортпит, который был бы мне полезен?

Чуда не ждите перед кардио можно и выпить

Здравствуйте, коллеги!

Предлагаем Вашему вниманию спортивное питание оптом, по самым (увидите прайс-лист, удостоверитесь) доступным на сегодняшний день, ценам. Мы являемся дистрибьютором спортивного питания, эксклюзивных американских и европейских брендов. Сейчас предлагаем Вашему вниманию новую линейку - Focused Nutrition!

Поставки напрямую от производителя, штаб-квартира компании Focused Nutrition (www.focusednutrition.com) располагается в Нью-Джерси. Линейка продукции представляет собой самые актуальные и востребованные товары, компоненты которых все без исключения легальны для реализации на рынке России и стран СНГ, ассортимент расширяется!

Только у нас, максимальные оптовые цены от 5 единиц!!! Как подтверждение нашим словам - мы указаны на официальном сайте компании в качестве представителей в России.

Все заказы бесплатно подкрепляются промо-материалами и рекламной продукцией, рассматриваем представителей по регионам России и СНГ, всегда готовы пойти навстречу клиенту

Запрос прайс-листа по почте mail@ironchamp.ru или по телефону +7 (812) 241-12-39

Господа, подскажите - я девушка, вес большой, очень хочу похудеть. Каждый день занимаюсь в зале (практически только кардио) - 30-40минут эллипсоид + вел. Также гуляю с собаками час-полтора по вечерам в хорошем темпе.

Питание 1600ккал в день, вес нормально уходит.

Но хочется быстрее.

Поможет ли карнитин и стоит ли его в принципе принимать, если худею сама?

Думаю что античные воины, обучаясь владению мечом и средневековые рыцари, таская на себе доспехи весом в 50 кг, получали нагрузки близкие к бодибилдерским...

Чтобы организм не переставал вырабатывать собственный л-карнитин, нужно пить л-карнитин периодами. например месяц пьешь, два месяца не пьешь это нам так тренер говорил. Вопрос к спортсменам, можно ли преподавать или быть тренером без специального образования?

L-Карнитин помогает при интенсивных тренировках

Уже более 25 лет L-карнитин применяется в любительском и профессиональном спорте, требующем длительных и интенсивных физических тренировок с максимальной нагрузкой, поскольку он повышает энергоснабжение организма, сжигает жир, сохраняет и укрепляет мышечную ткань. В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Экономится запас гликогена, повышается выносливость во время тренировок и соревнований, значительно улучшается обеспечение клеток кислородом. Чем больше каpнитина находится в оpганизме, тем большее количество разветвленных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин) сохpаняется в мышцах.

Применение карнитина позволяет также проводить более длительные тренировки как в спорте высших достижений, так и в фитнесе без заметного чувства усталости.

У меня во время тренировки тоже часто на висках проступают.

Ну и как аминки?

Четкие вены на висках от нагрузки это нормально или какое-то отклонение? Хотелось бы такие на бицепсах, но там жир и их не так видно...

До соревнований осталось три недели.Вес 112 кг,легко потянул 290 классикой,настроение бодрое:))

Мне статья понравилась, и я вполне допускаю что природа за тысячилетий создала хорошо налаженный механизм - человек. и этот механизм рассчитан работать эфективнее именно на том уровне нагрузок под которыми он формировался за все это время, а тот уровень нагрузок который мы любим возможно ненормальный и провоцирует сбои в организме. вот если несколько тысяч лет подвергать его к таким нагрузкам то он будет более устойчив потому что будет эволюционировать, ф этот внезапный бум спорта ненормальный для человека. хотя я как и вы люблю обратное:)

Обычный вброс фекалий на вентилятор, чтобы подогреть интерес к книге перед стартом продаж

Как всегда происходит в подобных исследованиях,факты притянуты "за уши".Первый марафонец-а многие ли помнят,как описывалось это событие?Воин с поля битвы,не снимая доспехов после боя,побежал 42 км 195 м от Марафона до Афин,сообщил радостную весть жителям города,затем от колоссального перенапряжения у героя остановилось сердце.Стоит ли говорить,что приверженцы "ленивого" образа жизни не только бы не добежали до Афин,даже без доспехов, а и не вышли бы на бой.Они просто сидели бы по домам и ждали ,пока придут персы и возможно,оставят их в живых.чтобы они отс..работали на них долго и плодотворно

Это к чему? Типа качать железо вредно, ну не знаю...думаю, что на этом сайте подавляющее большинство людей получает большое удовольствие от тренировок и хорошего самочувствия, как их закономерного результата, а насчет различных "научных исследований" мое мнение такое - был бы заказчик, а нужный результат дадут. Если сильно постараться они найдут пользу и в пиве с чипсами...-))