Нужно жрать 7 раз в день правильную пищу, спать не меньше 8 часов, заниматься 3-6 раз в неделю, только по правильной программе для набора мышц! пить витамины, аминокислоты, закрывать белково-углеводное окно после трени) И НЕ ПРОПУСКАТЬ НИ ПРИЕМЫ ПИЩИ, НИ ТРЕНИРОВКИ, НИ СОН! Тогда можно накачаться внатураху, к бабульке не ходи!
По железной дороге едет пассажирский поезд на большой скорости под 200 км.🚇 за окном мелькает поле кукурузы🌽.на такой же скорости поезд спрыгивает с рельс🚂, едет по полю кукурузы🌽 и потом опять на рельсы🚇.пассажиры в ах..е от такого трюка👦👧👱👀🙈. на остановке разговаривает проводник с машинистом:👲слушай а что это было?машинист:👮представляешь,еду, а на рельсах мужик сидит срёт🙊💩!проводник:👲так давить надо было👊👏!машинист:👮так вот на кукурузном поле только и догнал...🐾
Российские производители закупают сырье в Китае, качество не очень, лучше брать американские, дорогие но качественные гейнеры, если пить гейнер каждый день то нужно брать гейрен с медленными углеводами, а если пить после трени то можно просто сладкое поесть например шоколадку, эффект тот же и дешевле!
Сегодня тренировался.Основной проблемой является дотяг,так как до колен штанга движется легко.Поэтому буду устранять этот недостаток тягой с плинтов.Сегодня потянул 280 кг ,с прошлой тренировки тяги прошло всего 4 дня,поэтому испытываю определенные затруднения:)Последовательно потянул 70,120 по 5,170,200,220,250,270 и 280 по 1,205 два по 5, 185 на 10
Up your mass прикольный,но на любителя,мне вкус не очень понравился.Самый густой гейнер,что мне попадался.Прям ложка в нем стоит).Недавно купил отечественный Real protein 70% и Gainer от АРТ.Открыл-внутри голимое сухое молоко.Как я их переварил-лучше не знать.Может,подделка?Сколько брал Real mass,никогда такой туфты не было.
Вольник, жиросжигатели приминяются уже на фазе "тонкой доводки", когда основной жир уже пожег и надо дожечь то что никак не уходит. Более раннее применение - деньги на ветер.
Хочу попросить почтеных знатаков посоветовать оптимальный жиросжигатель на базе ЭКА
пока что понял, что топ это hellfire и yellow demons
Кто из кого? Может есть еще что круче? И насколько это безопасно?
Полтора года назад было серьезное ранение и я выбыл из тренировок, при этом не изменив режим питания, так набрал жирка за это время и хочу избавиться в максимально сжатые сроки с минимум побочек. Планирую делать кардио + гири + борьба. Бодибилдингом никогда не занимался, но вот можно сказать первый опыт будет и хотелось бы чтобы он был успешен.
мне 21, рост 194, вес 120. В идеале 105 сухих мышц ( с тонкой прослойкой жира)
Полувыведение,это по аналогии с полураспадом? Тогда,следует,что через 15 дней осталась половина от действующего вещества,через 30-половина от половины, и т.д.
Юноша,тебе не раз советовали получить образование,или хотя-бы книжки почитать.
Уберем понятие рецепторы из рассуждений, раз оно не нравится. Ровные дозы стероидов на протяжении длительного времени приводят к застою в результатах, об этом говорят многие спортсмены. Биологически это адаптация организма к повышенному экзогенному уровню гормонов. Разве нет? Результат хороший в основном в момент начала приёма и при повышении дозы. Докажите обратное на своём примере, я соглашусь. На роль эксперта не претендую.
Уважаемый Тяж. Это что, шутка такая про рецепторы?! Андрогеновый рецептор можно конечно и сфотографировать в электронный микроскоп и предоставить фото. Примерно с таким же успехом можно сфотографировать и молекулу тестостерона и предоставить фото. Не понял только к чему это.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
