Последние сообщения на форуме

и как же они начнут проходить? кожа обратно стягиваться начнет?

До и после тренировки

IRONMAN АМИНО 2500

Растяжки сами будут по-тихоньку проходить. Вот начал на себе наблюдать это...

Людей жалующихся на этот гейнер не встречал хотя многие друзья его юзали, на любом сайте в анотации написано как его принимать, так что бери, цена-качество самый оптимальный вариант.

Это обратная популярность или товар действительно одобренный?Очень нужно знать, чтобы не спускать лишние деньги.И в какой дозировке его разбавлять для лучшего вкуса?

Ну что можно сказать, самый покупаемый гейнер 2009 или 2008 года, сам пробовал, гейнер понравился тока сладкий когда его в нормальной дозировке кушаешь

Здравствуйте! Скажите, что вы думаете о этом гейнере - Serious Mass On. Спасибо!

Ну,может быть я недостаточно умелый....

Я в основном пью наш протеин фирмы атлетик, меня устраивает в принципе.

Потом и изолят тоже пил.

мужики если вы сидите на массе то изолят вам вообще не нужен, я его употреблял во время сушки и все и другие умелые атлеты его употребляют перед соревами!!!!

Напиши как ты прокачиваешь ноги, список упражнений, веса, повторения, и с какай частотой в месяц, и тут поступит тогда много советов и рекомендаций, если готов к тяжелой работе то настраивайся заранее.

Использовал изолят Dymatize Elite Whey порция утром и перед трен, после трен гейнер этой же фирмы. Первым моим был сывороточный прот с Вишневским на этикетке.

Какой возьмешь? Читай внимательно состав! А то изолят напишут а его там 5% будет, остальное концентрат. Будь внимателен

Конкретно для меня - это эксперимент над сутью тренировочного подхода. Не более. А систему самотипирования нам давно Шелдон подарил. Впрочем, как и основные принципы для каждого самотипа давно секретом не являются и испокон веков называются просто - "база". Остальное приходит с опытом.

А разве нет? Тренируясь как мезоморф, являясь эндоморфом, от сала не избавишься, являясь эктоморфом-надорвешься... Тренируясь как эктоморф при других типах-вообще ничего не добьешся... Проблемя в том, что чистых "типов" нет, есть сочетания, и ..так сказать в различном сочетании... И выход? Только экспериментировать...Над собой естественно...

Суть ББ- эксперимент? Ты прям новую для меня ипостась открыл...

В спорт барах раньше готовый брал_вроде все гут было. Вот и повелся... Хочу сейчас изолят взять. Отпишу результат. )

айрон мен тоже ваще не понравился

Я пользовался протеином калининградским-неплохой протеин был. К сожалению сейчас не привозят. Взял "Айронмен" - беда приключилась. С горшка весь вечер не слазил... Хорошо не на тренировке, приседал как раз...

Супер сет на вкус норм. Но давно уже не брал

Мой первый настоящий прот - twinlab whey protein fuel, его пока не пробовал, а до этого были российские проты, ну что про них можно сказать, думаю то что они российские это уже о многом говорит.

Давайти обсудим какой фирмы протеин принимает каждый из нас, пиши какой фирмы принимаете протеин и в течении дня сколько, в какое время

отимальное соотншение 1/3 белка к углеводам. т.е. 30 г белка 90 углеводов.а самый надежный гейнер это 400 г. твороженной массы разбавленной йогуртом

Купи гейнер хорошей фирмы без загустителей. И пей за час до тренировки и СРАЗУ после нее. Наведи и возьми с собой. А через час поешь нормальной еды

лучше купи соответствующую литературу