Последние сообщения на форуме

Я не оспаривают данный факт, просто сертификаты я знаю как получают, сам получал, полное фуфло это. Можно только за жопу поймать, отнести самому в лабараторию..

Спасибо!

Барс,как-то видел протеин,растворяющийся в воде.При этом он не сворачивался

Так ты перекладываешь нагрузку на крупные мышцы в мультисуставных упражнениях.Затем выполняешь упражнения на небольшие группы мышц.Это правильно

Правильно.

Мне помог L-карнитин и правильное питание. в первой половине дня сложные углеводы , а во второй белки . ещё овощи , их и утром и вечером. Да , и ещё , питаюсь каждые 3 часа.

Начал заниматься по программе, предложенной ТЯЖем:

Подъем штанги на грудь и жим с груди стоя.

"Протяжка" штанги узким хватом к подбородку.

Подъем штанги на бицепс в строгом стиле.

Приседание со штангой на плечах.

Жим лежа.

Тяга штанги в наклоне.

Поднос прямых ног к перекладине в висе.

Есть вопрос - последовательность упражнений именно такая или может варьироваться? Просто дело в том, что первыми тремя упражнениями довольно сильно забиваются руки и тот же жим лежа уже нормально не сделаешь..

Елси переставить в таком порядке:

- приседания;

- жим лежа;

- тяга штанги в наклоне;

- подъем штанги на грудь и жим с груди стоя.

- "Протяжка" штанги узким хватом к подбородку.

- Подъем штанги на бицепс в строгом стиле.

- поднос прямых ног к перекладине в висе.

Так правильно будет?..

Сертификат получили по одним образцам, а пихают другие в банки и за бабло размазываются. Т.к. прот не фарма и сразу не выкупишь рабочий или нет.

А КСБ чей у вас Белоруссия или Украина?

Я был бы не против если бы хотел бы весить кило 120

а для моего случая и стили жизни все это не нужно

Надо было еще в стиральной машине протестировать. С горячей водой. У данных продуктов есть , есть сертификаты. А сертификацию делают в лаборатории. А без башенный людей которые варят прот хватает.

Вброс все это. Мыши совсем не люди

Какая чистка,не тупите.Слизистая кишечника без вашего участия на ура очищается.Клизмы,тыквеолы-это все или "неотложка" или для глупых

Но так есть ты был бы не против:))

Я не Дуэйн Джонсон и мне глубоко что он ест ,он это он

Вот такой качковской неуклюжести

Нашел диету "Скалы" Дуэйна Джонсона(смотри ниже)

1-й прием пищи:

230 грамм трески

2 цельных яйца

2 чашки овсянки

2-й прием пищи:

230 грамм трески

340 грамм батата (сладкий картофель)

1 чашка овощей

3-й прием пищи:

230 грамм курицы

2 чашки белого риса

1 чашка овощей

4-й прием пищи:

230 грамм трески

2 чашки риса

1 чашка овощей

1 столовая ложка рыбьего жира

5-й прием пищи:

230 грамм стейка

340 грамм печенного картофеля с салатом из шпината

6-й прием пищи:

300 грамм трески

2 чашки риса и листья салата

7-й прием пищи:

30 грамм казеина (долгий протеин)

Омлет из 10 яиц

1 чашка овощей

1 столовая ложка рыбьего жира

Примечания:

► По утрам Дуэйн Джонсон выполняет кардиотренировки, сразу после чего принимает аминокислоты.

► После кардио идет завтрак.

► Тренировка в тренажерном зале длится 1,5 часа и тренируется Дуэйн Джонсон обычно утром, спустя некоторое время после завтрака.

► Сразу после тренировки он выпивает 60 грамм протеина и 15 грамм глютамина.

► 30 минут спустя актер выпивает одну бутылочку изотоника.

Суммарное количество пищи:

Белков – 360 грамм в сутки, а если посчитать ещё из углеводов то под 400 грамм белка за день.

Углеводов – 500 грамм в сутки.

По пропорциям у Дуэйна Джонсона, 3 грамма белка на каждый кг веса тела, и 4 грамма углеводов на каждый кг веса тела. Судя по пропорциям, углеводов в дневном рационе поглощаются по золотой середине, т.к. является идеально для того чтобы полноценно тренироваться и вести активный образ жизни, но нет избытка для того чтобы жир нарастал.

У кого какие мнения по поводу этой диеты?

Давление проверь,чтобы голова кругом не шла на тренировке.Наверное,ты не восстанавливаешься

AmbalON,получается,это не совсем протеин или совсем не протеин?:))Интересно,хотя ведь существуют медицинские аминокислоты,которые в вену колят.Там вроде осадок не допускается

2013г., тема с одного солидного форума: "Недавно увидел на прилавках довольно солидного магазина спортз-пита данный сывороточный протеин решил попробовать в тем более цена сильно удивила 900 руб за 2.5 кг при этом производитель утверждает что в данном протеине содержится не менее 60% белка. Решил сделать тест с кипятком где данный протеин растворился без осадка и не какого свертывания белка не произошло... "

Доброго вам времени суток уважаемые коллеги!. Предлагаем вам сотрудничество по спортивному питанию фирмы «Мuscle Hit» мы его не будем хвалить и расхваливать. Его просто нужно один раз только попробовать.

Мы предлагаем вам стать, нашим дистрибьютором спортивного питания . в вашем городе . Уже более чем в 20 регионах есть наши представители. «Которые» продавая наше спортивное питание достойно зарабатывают. Их прибыль составляет до 75% Мы готовы предоставить для Вас наиболее выгодные и гибкие условия для сотрудничества. что позволит вам включить в свой ассортимент высококлассные востребованные продукты высочайшего качества и эффективности. По одному представителю в городе. Продукция изготовлена в соответствии с международными стандартами и сертифицирована.

Гарантируем:

• Заключаем договор сотрудничества.

• Полное документальное сопровождение ( сертификаты)

• Отгрузку товара в течение 3-4 рабочих дней

• Оптимальную ценовую политику даже при небольших партиях

• Эффективное деловое взаимодействие

• Чистоту каждой сделки

Видимо Вы товарищи не из Москвы и не следите за курсом валют, цены более чем хорошие, тем более от 5000 еще 5% скидка+бесплатная доставка.

Я не ошибся? Там действительно написано налетай? Так это наглость вдвойне товагищи.