Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Народ! Что скажете о недавно появившейся фирме "МАР"?

Ни метан,ни дека не сушат талию.

Станозалол, станобол, кленбутирол препараты для сушки , есть конечно еще , но это самые расспространные , опять же , надо жрать правильно

твое тело -твое дело

Я не против всего этого, просто мед употреблять никак не могу. Пока что ем творог до и после тренировки(минут 15 проходит) а с утра протеин.

Но вот такой вопрос - я читал что дескать углеводы нужно в 1й половине дня а белки во 2й употреблять, а с таким способом получается все наоборот.

Попробуй другие углеводы.Глюкозу,фруктозу,может прокатит.А так ,да,бывает аллергия на мед,причем жесточайшая

Цитата, Guredo (29.12.11 20:27) Не знаю как у вас а у нас гейнер дороже протеина.

Протеин, про который ты говоришь у нас стоит примерно 300 грн за 1 кг. За эти деньги можно купить 3 кг классного Биотековского гейнера.

Лично моё мнение, что пока не достигнута масса спортсмена 90-95 кг, гейнер должен быть обязательно в рационе(1 раз в дни отдыха - прием между завтраком и обедом, 2 раза в день тренировки - первый прием как и в день отдыха, а второй сразу после тренировки)

Я пробую творог.

Исходя из курса валюты получается 300х4=1200 за 300гр, у нас стоит 450гр 759р. А гейнер любой за ведро от 2к. Эффект поноса от гейнера словил мой друг, причем от 2 разных марок, так что мне как то стремно его покупать, да и я не стремлюсь к 90кг, максимум 85, это норма будет для моего роста.

Я предпочитаю все питание приобретать у San, VPX, Muscle Tech.

А муку жрать вперемешку с детской смесью нормально?

сойдёт за гейнер или нет?

всему своё время

"Я предпочитаю все питание приобретать у San, VPX, Muscle Tech...."

100sotochka, что из Muscle Tech поконкретнее?

А зачем муку жрать???Можно вместо нее хлеб есть.он вполне за гейнер прокатит.

У меня наверно быстрый обмен веществ

не в коня корм за 1.5 месяца 5 кило муки сьел

яйца булку макороны итд 5-6 раз в день ем

занимаюсь 3 раза в неделю как был 85кг не сместа

кто знает как толчок дать организму чтоб массу набирать

всему своё время

Кончай страдать фигней. Пересмотри свой рацион. Хватит жрать муку! Разберись с нутриентами. Расчитай потребляемые калории. Увеличь их в два раза за счет белков и сложных углеводов. Пересмотри тренировки. Убери всякую тряхомудь, типа изолирующих упражнений, работай с базовыми упражнениями в режиме 6-ти повторений. Спи не менее 8 часов. Читай умные книжки.

Измени мир, начни с себя!

Браво, БенГан! Каждое слово ЗАЧЁТ!!!!!!!!!!!!!

В качестве умной книжки рекомедую "Руки титана" МакРоберта. В качестве совета - попринимай Трибулус по одной таблеточке по 500 мг в день отдыха (утром) и по две в день тренировки(утром и вечером). И будет тебе счастье!

И всё, что Бенган сказал, НИКОГДА не забывай!!!!!!!!!!!

Правильно на счот базовых я так и тренируюсь

всему своё время

Если ешь и так много,а вес на месте топчется,то попробуй добавлять калории не едой а питьем.Делай самопальные коктейли из молока, яиц,сухого молока или гейнера,протеина,сметаны,и т.д.На различных сайтах можно найти много таких рецептов.