Если ешь и так много,а вес на месте топчется,то попробуй добавлять калории не едой а питьем.Делай самопальные коктейли из молока, яиц,сухого молока или гейнера,протеина,сметаны,и т.д.На различных сайтах можно найти много таких рецептов.