Анкета пользователя Денис Качераускас

Спасиба))))

Чтот я вообще не понял, что ты имел в виду littleman

Главное чтоб сообразительные люди поняли и не повторяли за тобой! А ты если не понимаешь... ну чтож, ни мне тебя учить.

Хм... ты что считаешь, что сплит плох!? ха, ну ну.... мне то что, я всего лишь показал как я занимаюсь. и сплит между прочим продуман очень хорошо. данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить...

"Фундаментальный курс" по Вейдеру,если не ошибаюсь.

Там еще есть программа по нескольку гигантских серий за тренировку,после полугода занятий...

Выскажу лично свое мнение - Денис, на мой взгляд ты бы добился больших результатов если бы снизил обьем тренинга и давал организму полностью восстановиться, при этом не отвлекаясь на данном этапе на такие мелкие мышцы как верхнее и нижнее предплечие.

А так получается что ты на одном здоровье пока растеш. И вообще если проскачить по многим серьезным форумам то можно увидеть что в америке до 600-800 мг теста в неделю это можно сказать натурал))), так что забугорные методики, не всегда есть хорошо для тренировок. ИМХО

Дракон-начитанный человек. Прислушайтесь...)

Как дела Денис?Как тренировка?

Хм... данный сплит не расчитан на новичка и это нужно отметить...

А зачем тогда ты его советуешь новичку, или ты хочешь сказать что просто показал как занимаешься... На самом то деле паренек может повестись на писанины и загнать себя быстрее чем поймет чего хочет от тренировок!

Ну если почитать внимательней, то выше в самом начале. Когда я говорил, даже не знаю что сказать и могу предоставить ЛИШЬ СВОЙ СПЛИТ!!! а не то, что я именно его ему советую... читай внимательней, без обид Леха

Да какие обиды, критику я воспринимаю нормально, только ты если советуешь что то, то предлагай не свою программу, а некоторые рекомендации которые помогут новичку составить свой сплит, а не пользоваться чужой, тем более "НЕ ДЛЯ НОВИЧКА"

Здоровый черт! Молодец!!!

ни плохо довольно хорошо сложеон))а какие у ти объемы?грудь,руки,талия)

грудь - 109

руки - 39,7

талия - 77

здорово))грудь кажется больше)а бедра сколько?у тибя не одной их фота нет(

а вот это специально пока нет, чтоб потом показать всем их.... А лучше я хочу показать их на соревнованиях весной, ведь у меня много кто спрашивает про это и говорят, да их наверное вообще нет, а вот потом хочу на удивление сделать сюрприз

понятна))а химию юзаешь и если да то какую?)никаких плохих воздействий от нее не чуствуешь?)а ищу у ти пличи сколько см?если грудь 109 плечи наверное 120 есть да?они у тебя хорошо смотрятсi)

вообще никогда не задавался вопросом, сколько у меня см пленчи если честно (не мерил ниразу)! Потом на счет химии разговоров в мою сторону не веди с этих пор!

Денис в чем проблемма?

Ты на форуме везде отписался что и как принимаешь, а тут сразу же заднюю включаешь, не пиши про химию и не будут спрашивать, логика проста!

как ты обратил внимаение на сообщение которое изложено чуть выше, там написано, что С ЭТОГО МОМЕНТА!!!

Сколько лет занимаешься?

Занимаюсь третий год.

связаться со мной вкотакте. найти меня там тебе не составит труда. так как я один там такой

Денис, скажите пожалуйста, а вы тренируетесь 6 раз в неделю или три?, или может быть как нибудь по - другому?

да, 6 раз!!!

Сурер так держать