Анкета пользователя yuxel19

Без обид только, но лично я ваще не понимаю целей, которые ТЫ преследуешь...Сначала ты набрал ОЧЕНЬ много непонятно чего, а теперь это все и высушишь? Ты был большой (но никак не накачаный!!!!!), здоровый, сильный мужик, а станешь стройным поджарым юношей. В этом твоя цель?

Да знаю я сильно набирал вес думал это правильно.. щяс я понял мою ошибку щяс хочу высушиться хорошенько где то до 15% процент жира а потом буду потихоньку набирать вес сильно расжираться не буду питаться буду правильно !

Ну а где логика?

Ты лучше сейчас брось свою смешную и никому ненужную сушку, убери гейнер из спортпита, замени его аминокислотами и просто нормально питайся. За какое-то время организм сам перегонит твой жир в энергию. Сушка - стресс для организма, ты его сейчас очень сильно обижаешь, а потом когда немного отпустишь, то он начнет опять в первую очередь жиреть и так до бесконечности. До конца жизни вечный бой? Зачем?

У меня щя полно жира сброшу до 15% а потом когда буду набирать массу буду пить уже протеин а не гейнер

Жир сушкой не убрать :)

Процент жира у тебя не 23 а все +100500