Комментарии пользователя Малой

Просто взял паузу) Иногда это тоже полезно. Сейчас работаю во всех движениях на много по меркам лифтинга повторений. К примеру 240 в приседе в одном поясе на 6-8 раз, так же и в жиме, сейчас без майки около 200, да и тяга пошла вверх, 250 на 4-6 повторений без отбива, так же в поясе. Кто знает может в следующем сезоне заявлюсь куда-нибудь, но уже 100% не в IPF.

Не буду говорить, что 200кг это много, но это и не мало, я сам в поясе с голыми коленями приседал 270 максимум.

Норм, но сразу видно что силовухой никогда не занимался:( трапеции качай

Качай ноги, ноги-полтела

Трапеции развивай, талию суши, трицепсу удели внимание и предплечия маловаты, всё в твоих руках:)

Из личного опыта, расти до 110-115, с таким ростом будешь нереально большим и сильным, надеюсь

Бицуха в стиле колемана меньше 40- это мощь!!!