Комментарии пользователя FOJIK

100 - 110 на 4-6 делаю, больше становую поднимать пока не собираюсь :) могу но больно, здоровье дороже)

Жму не спиной, ноги на скамейку и ушел) спину вообще не чувствую, а вот при становой всегда пояс одеваю, пытался брать больше, сразу боли в области поясницы :( грыжи нет, но был искривленный позвоночник, видимо из за этого)

Барс, нет)) не он :)

Powerhouse92, это не гинетика... спина больная, большие тяжести боль приносят :)

Как скажете, пойду приму курс протеина.... =D

Пописать в баночку на допинг?))

Не спорю, спортпит употребляю :) гейнер + протеин и аминки)

Про принцип тренировки правильно сказал) с первого же дня работаю по пирамиде :) мышцы убиваются в хлам)

Летом я выпиваю за тренировку (1.5часа) от 2 до 3 литров воды... Зимой 1.5 хватает)) при моем росте в 207см)) Да и как написали выше, зимой тренинг лучше идет :)