Анкета пользователя FOJIK

Жим больше становой тяги ..ну у тебя потрясная генетика друг)

Powerhouse92, это не гинетика... спина больная, большие тяжести боль приносят :)

Не понял, если больная спина , то как ты жмешь 145кг?, я всегда пояс одеваю когда жму тяжелый вес ,ибо в поясницу отдает )

Жму не спиной, ноги на скамейку и ушел) спину вообще не чувствую, а вот при становой всегда пояс одеваю, пытался брать больше, сразу боли в области поясницы :( грыжи нет, но был искривленный позвоночник, видимо из за этого)

Может тогда отказаться от больших весов в становой?

100 - 110 на 4-6 делаю, больше становую поднимать пока не собираюсь :) могу но больно, здоровье дороже)

Лучше включить в тренировки лечебные методики. Если грыж нет, после некоторых исправлений пойдёт ещё тяга. Будет интерес, напиши в личку, обсудим, постараюсь помочь.

P.S. По полной на связи буду через неделю, ща уехал на юг =)