Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к пользователю Fist-15
   Спасибо за советы. Но, теперь начал заниматься с тренером, который просвятил меня на эту тему: никаких изолирующмх упражнений (включая сгибания со штангой и французский жим) - они не дадут должного эффекта на моем этапе тренинга. Отныне на бицепс делаю подтягивания (с утяжелением); на трицепс - брусья (тоже с утяжелением) и жим узким хватом.
   Сменил систему тренировок, стал делать только основные,базовые упражнения.
   В итоге: масса тела стремительно возрасла, руки (пускай и немного) -вместе с ней.

Опубликовано 03.01.12 00:00

   Комментарий к пользователю Fist-15
   Благодарю.

Опубликовано 02.06.11 07:44

   Комментарий к пользователю Fist-15
   Ну,наверное:)
   Спасибо.

Опубликовано 01.06.11 18:44