Анкета пользователя Fist-15

закос под Стивви?))не плохо))и жим отличный для втоего веса)

Ну,наверное:)

Спасибо.

Отрадно видеть правильного парня,я думал молодежь окончательно деградировала.Продолжай в том же духе!

Благодарю.

Совет один-набрать больше массы.хотя есть генетически неудачные трицепсы,но у тебя все впереди

Сделай позу с трицепсом чтоб можно оценить его

Спасибо за советы. Но, теперь начал заниматься с тренером, который просвятил меня на эту тему: никаких изолирующмх упражнений (включая сгибания со штангой и французский жим) - они не дадут должного эффекта на моем этапе тренинга. Отныне на бицепс делаю подтягивания (с утяжелением); на трицепс - брусья (тоже с утяжелением) и жим узким хватом.

Сменил систему тренировок, стал делать только основные,базовые упражнения.

В итоге: масса тела стремительно возрасла, руки (пускай и немного) -вместе с ней.

Старее выражения, чем "начинающему-база" я не знаю.