Комментарии пользователя vladkalita

Я лично считаю жим лёжа очень вредным упражнением,во первых анатомия плечевых суставов не позволяет многим делать жим правильно отсюда и травмы,во вторых нагрузка при жиме гантелями бьёт точнее в грудные мышцы

Бицепс делал в своё время 120кг на 6 раз читингом,сейчас с годами считаю это бредом полным,везде нужна умереннось тогда будет долголетее в спорте иначе никак

Я не пауэрлифтер,поэтому силы в жиме,приседе,тяге скромные

До травмы,после максимум пробовал 175. Грудь я порвал на жиме вертикальном под углом 60 градусов 170 кг на пятый раз оторвалась средняя часть

Спасибо Борис. Форму с возрастом труднее набирать я думаю ты понимаешь о чём я, да и травмы дают знать-рвал грудную правую

Я не фанат фотографироваться, но в мае думаю подсушится выложу тогда

Да субботу расслабон-виски почистит сосуды

Конечно не лучшая за 20 то лет занятий,тем более что это межсезонье