Комментарии пользователя Дмитрий Варгунин

Смысл есть столько белка? Где целесообразность? Лжепропаганда высокобелковой диеты до добра не доведёт. Мышцы состоят в основном из воды, а не из белковых структур. Тогда, к примеру, при поедании 400 гр. белка как минимум 200 должны уйти на построение мышечной ткани. Учитывая, что мышцы состоят на 80% из воды, то в сутки мы должны прибавлять 1 кг чистой! мышечной массы. Но это нереально. Так что целесообразность столь большого приёма белков в сутки остаётся под большим сомнением. Достаточно 100-250 гр. белка, в зависимости от веса. Больше уже не имеет смысла. Побереги почки. Сдай анализ на креатинин, проверь работу почек. Верхний референс = 115. Для качков допустимо превышение до 135. Если больше, то почки не справляются. Организм отравляется. КПД от 200 гр белка и от 390, в случае Генетика не будет разнится в плане прироста мышечной массы. Наоборот: 200 гр. дадут более положительные моменты в плане работы почек и не только. От высокобелковой диеты возможны проблем не только с почками, но и с кишечником. Брожение. Интоксикация. Отсюда и все проблемы с ЖКТ. Что уже ведёт в проигрышную ситуацию в плане погони за мышечной массой.

Дырявых вот что исправит. https://pp.vk.me/c628416/v628416147/2514/8IWeg2eaVfA.jpg

Колемана по объёмам уже спокойно дерёт. Осталось только качество, глубину улучшить. Хотя и помимо объёмов, в последних двух моментах он улучшился.

Неплохо. А что с грудью? Травмы были?

Благодарю. Правда, сейчас в ПЛ ушёл. Массу стремлюсь в 100 держать.

Вес тот же остался. 99 кг.

Грусти самостоятельно, только нас не вгоняй своими коментами в грусть.

Вот такой уровень менс физик забугорный.

Судьям на 15 оле на бумажке, как напоминание, напишут: не в коем случае не ставьте Раму с Хитом! А лучше, как можно дальше.. Вообще не выпускайте его, в пол провалится и всё испортит!

Только здесь и то спорно.

Белые большие и жирные, чёрные большие и качественные..

Шея совсем усохла, скоро голова отвалится

Ой как интересно..)

Югка левронит как всегда

А кукан специально так девушку голодом заморил, чтобы на фоне неё казаться огромным..

Шведская семья..

Хорошо форму сделал! Ноги чуть подтянуть..

Когда же люди начнут понимать, что "много мяса" не всегда значит "победа".

Может я поехавший уже. Но, Чем-то глазами или лицом Коляна напомнил.

Это бодибилдинг к такому приводит?

Прост посрать забыл.. Шучу, ноги и плечи - первое, что видно по прогрессу.

Сразу 2 красаучика на одном фото))

Такого вряд-ли порвать удастся)

Даже, если всем амбалом попробовать :D

У кого-то от дрочки мелких весов пухнут дельты, а у кого-то как на видео. Но травмоопасность тут да - высокая.

Петрович, по сути - тут все на амбале пешком пойдут ;)