Новые комментарии к фотографиям и видео

   Комментарий к пользователю -
   Последнее высказывание самое разумное на всех трех страницах. :)))

Опубликовано 02.03.12 21:06

   Комментарий к пользователю -
   То есть, если есть трапы - значит химик? Что за ерунда опять?? И что значит "нормальные трапеции"? "дойдя до шраг в 140 кг" - это только начало. Это смешной, в общем то, вес для шраг, это во-первых. Во-вторых, трапы лучше реагируют на статическую нагрузку, поэтому они и развиваются у силовиков более отчетливо, потому что активно грузятся в конечной стадии становой тяги при развороте плеч. Да и шраги достаточно хорошо развивают трапы, но вот технически правильно выполнять шраги умею далеко немногие.

Опубликовано 02.03.12 17:35

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Да выходит так, что именно для них, для мужиков.. сидим вот, обсуждаем целыми днями.. :)

Опубликовано 29.02.12 09:34

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   Да, вот страница журнала, можно разглядеть подпись под нижним фото.

Опубликовано 28.02.12 12:16

   Комментарий к фото Виктор Мартинез, Кай Грин
   Причем тут "кажется"? Говорю же - приложил линейку. :)
   А что во-вторых?

Опубликовано 28.02.12 10:51

   Комментарий к фото Джей Катлер
   Хороший аппетит - признак выздоровления. :)

Опубликовано 27.02.12 22:37

   Комментарий к фото MARADER
   Лучше мы на него "накинемся", чем травмы и боль в суставах

Опубликовано 25.02.12 23:26

   Комментарий к фото MARADER
   Брось это упражнение.. рано тебе еще, к тому же ты неправильно его исполняешь..

Опубликовано 25.02.12 23:10

   Комментарий к Артур Джонс (Arthur Jones)
   Мне понравилось его высказывание: "НАСКОЛЬКО я опытен? Достаточно, чтобы понимать, что дураков нельзя заставить думать по–другому, но недостаточно, чтобы отказаться от попыток это сделать." :)

Опубликовано 25.02.12 18:45

   Комментарий к фото Мистер Олимпия 2010 года, Фил Хит
   Топ, топ, топает малыш

Опубликовано 25.02.12 09:12

   Комментарий к Серж Нюбре (Serge Nubret)
   И?.. Где продолжение? По-хорошему, после таких слов должны быть приведены правильные размеры. а еще лучше - ссылка на правильный официальный источник. А так - это просто очередной пук.

Опубликовано 24.02.12 21:17

   Комментарий к фото Алексей Беккер
   Мне нравится ВСЁ! :) не только руки.

Опубликовано 24.02.12 17:00

   Комментарий к статье "Дельты чемпиона"
   Да вообще-то, это не я "загнул". А Нобелевскую премию нужно давать доктору Джорджу Бруксу из калифорнийского (если не ошибаюсь) университета, который тематике лактоза посвятил свою диссертацию.

Опубликовано 21.02.12 09:45

   Комментарий к статье "Дельты чемпиона"
   Извини, конечно, Не амбал, но по-моему тот отказ, которого достигал ты - это просто блокировка нервно-мышечных рецепторов молочной кислотой (от нее то тебя и раздувало). Такой отказ не приводит к повреждению мышечных органелл, которое и является целью тяжелой тренировки. Молочная кислота, скорее, наоборот спасает мышцы от повреждения. А нет повреждений - нет и суперкомпенсации.
   А вот когда ты сделал 6 повторений и 7-ой уже не можешь выполнить - это и есть отказ за счет дефицита энергии (истощения креатин-фосфатной емкости, если так понятнее). Для этого и берется большой вес, именно такой режим и приводит к крепатуре, и последующей за ним суперкомпенсации (построению новых, более сильных, мышечных волокон)

Опубликовано 20.02.12 16:51

   Комментарий к статье "Дельты чемпиона"
   Количество повторений выбирается не из того, что "любят" или "не любят" те или иные группы мышц, а исходя из требуемого ВРЕМЕНИ НАХОЖДЕНИЯ ПОД НАГРУЗКОЙ. Дельты точно так же реагируют на мышечный отказ, достигаемый за счет энергетического дефицита в мышечных клетках, как и любая другая мышечная группа. Думаю, что билдеры топ-уровня могут себе позволить махи в пределах 4-6 повторений с весом гантелей под 30. Но простым смертным я бы такого не рекомендовал, тем более, что, как мы видим из примера, надорвана была плечелучевая мышца, которая находится далековато от целевого дельтоида. Для исключения подобных травм и был придуман тренажер "наутилус" (если не путаю название), который смещает точку приложения силы ближе к локтевому суставу, тем самым укорачивая рычаг и изолируя дельтоиды.

Опубликовано 20.02.12 16:15

   Комментарий к статье "Дельты чемпиона"
   Снял буквально с уст моих это замечание, Вик, сам хотел написать то же самое. Я уж подумал, а этот Александр уж не сам ли А.Невский собственной персоной??

Опубликовано 20.02.12 15:38

   Комментарий к фото Флекс Про 2012 года, Константис Деметриус
   Я бы перефразировал вопрос: чем этот профи лучше наших любителей?

Опубликовано 19.02.12 19:38

   Комментарий к фото Notsigned
   Классика!

Опубликовано 17.02.12 20:59

   Комментарий к фото в галерее неопознаных фото
   Аааа.. а я думаю: что это за щетинистая бородавка над трапами? А это оказывается голова... :)

Опубликовано 17.02.12 20:55

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   80-й год.. Арни уже не так молод и не такой большой, как в 75-м. Но все равно для своего времени он, безусловно, мега-крутой чел! И на городских улицах с обнаженным торсом выглядит просто сногсшибательно, что и подтверждает засмотревшийся велосипедист, пересекающий двойную сплошную (удар о встречную машину и кувырок с великом через кузов остались за кадром) :))

Опубликовано 17.02.12 12:50

   Комментарий к фото Арнольд Шварценеггер
   И иметь фанатов, которые потом отфотошопят твою фотку. :))

Опубликовано 14.02.12 22:04

   Комментарий к фото Гран При Россия 1996 года, Нассер Эль Сонбати, Винс Тейлор
   От это Винс изобразил приколюху. :) Молодца!

Опубликовано 14.02.12 15:28

   Комментарий к фото Мелисса Деттвилер
   Она вообще такая придумщица - закачаешься!

Опубликовано 14.02.12 14:09

   Комментарий к фото Зак Хан
   Чуть повело его.. нет?

Опубликовано 14.02.12 12:20

   Комментарий к фото Борисович
   Большими трапы сами по себе не станут. Они будут большими, когда будет большое все, весь плечевой пояс и руки, и спина. Поэтому говорить о каком-то сужении плеч пока рановато. А вот такое упражнение, как шраги со штангой - очень полезно. Почему-то его редко практикуют. Там, где я занимаюсь, я очень редко видел, чтобы кто-то делал шраги. А между тем, это упражнение по комплексному воздействию на скелет и мышцы сравнимо с любимыми нашими базовыми жимами и станами.

Опубликовано 14.02.12 09:34