Комментарии пользователя alex 13

Я как бы не просто спросил. Заметил такой эффект у себя, делаешь шраги для трапеций и с гантелями и со штангой и спереди и в заде, вроде и болят на следующий день, но на самой тренировке они даже не пампятся!

А вот при тренировках плеч, конкретно после разведений гантелей в стороны, и после разведений спереди для передних дельт(это уже после Димов сидя с гантелями с большим весом), мои трапеции просто взрываются от накачки, моё последнее фото в галерее конкретно после этих манипуляций). Ну я и пришел к выводу, что они включены в работу именно здесь, а не в шрагах. Правда и вес гантелей у меня приличный, в стороны 18 кг на 10-14 раз, на передние дельты 14кг до 15 повторений в 3-4 подходах, не считая разминочных.

Давид, ты разведения гантелей в стороны для плеч делаешь!

Давид, когда зрители смотрят сверху вниз, это одно, камера это другое. Но это моё лишь имхо и не более, возможно я и не прав ...

Камеру выше надо было поставить, ноги кажутся большими.

Если неудачно выступишь, закончишь выступления или перейдёшь на тёмную сторону?)

45-48 лет ему здесь? Хер там, всего 30!

Ну здесь тоже нужны научные данные, т.е вывод от теста с подопытными, а не утверждения.

Ну в самом деле, если по утверждению Ларри, он раскачал так дельты имея узкие плечи, то почему другие про не делают по сей день эту технику!?!? Другие про, гораздо более нашпигованные и более генетикой одарённые!? Ведь нахера, тому же Ятсу делать какие то жимы в смите с адскими весами?

Это всё маркетинг и не более, Маркетинг Вайдера, типа дать шанс узкоплечим и вообще не особо одарённым накачать дельты, сделать плечи шире, до кучи употребляя его протеиновые коктейли!) реклама!, да и не более.!

В общем, лично моё мнение и не более. Ничего особенного в этой технике придуманной Ларри нет. На мой скромный взгляд, епашить нужно просто с теми весами которые в данный момент тебе посильны, именно в стандартной технике.

Хорошее фото!

Спасибо Давид!

Что не говори, но и в 75, думаю и в 74 у Оливы не было шансов в противостоянии на Олимпии с Арнольдом!

Давид, моё имхо, но если у тебя в приоритете гипертрофия мышц, рост мышечной ткани, то зачем делать 5 повторений? Это касается не только этого упражнения, а вообще. Есть даже по этому поводу научные данные.

Ну а то что его сердце останавливалось, думаю здесь не только ас виноваты, читал, что так как он тренировался не каждому дано, большинство просто через пару недель вгонит себя в жёсткий перетрен со всеми вытекающими.

Курьер, а что у него с печенью не то стало от таблетированных ас? Тот де Арнольд, и наверное не он один, не особо напрягались по печени, тем более печень это не сердце, имеет свойство восстанавливаться. Может он дозировки кратно превышал просто? Ну в сравнении с остальными.

Давид?

Я думал, что он именно в 80х и порвал трицепс. А где информация, или фото в доказательство, что именно в середине 70х был порван трицепс, может ссылка есть?

Олива когда допетрил, что надо всё-таки нормально сушиться перед турниром, сходу и порвал трицепс.

Ну методики назывались их просто, у Сандова культуризм, у Георга атлетизм.

Ну а поскольку было противостояние разных методик, то к гадалке не ходи, эти два товарища, чтобы народ видел результат не по наслышке, употребляли только только появившийся в конце 18 века тестостерон.

Тут вычитал, что Георг оказывается критиковал не кого то, а Сандова с его монотонными тренировками. Разумеется восхвалял свою систему тренировок в которую входило всяких разных упражнений, движений и прочего винегрета. Ну жили то они в одном времени и бодались, наверное как Менцер с Вейдером позже.

В межсезонье вполне, но именно здесь и 50 нет!

Думаю здесь в руках и 50 нет.

Думаю здесь уже пошли в ход "витамины"

Не факт!

Том Платц специально не качал ноги говоришь!

Хорошо напампил руки!