Комментарии пользователя Neofish

Деталировка пресса будет актуальна когда жиру скинуть 4-5 кг :) ...

Весь мой спик о том, что не понимаю я как мне нагрузить дельты :) ... ни как не встегну ...

Алекс, базу 1.5 года делал (жим сидя гантелями) - фиг там, только трапеции выросли, а дельты как не грузились так и не грузятся. Щас понял что жим вообще делать мне не надо.

Не растет масса? Свяжись с Мамду! Это же так просто ... Нет массы! Срочно телефон Мамду. "Аллло, Мамду, массы нет!" "А! щас, щас будет, загружаю" ... :)

Алекс, т е это самый простой вариант что то поправить, да? :)

Инкогнито спасибо!

Если дельты без фармы не растут, то придётся мне без дельт жить как то ... только вот теперь и не знаю качать мне их вообще или забить уже :)

Техники нет, согласен. Вся штука в том, что когда красными штуками делал с хорошей (как мне кажется) техникой, тож нифика ни какой нагрузки не чувстсвовал и роста тож не было ... долго так делал ... Короче, как только я с дельтами не извращался и с жимами сидя из за головы суперсеты делал чередуя с махами через стороны и супертяжелые веса брал вначале, потом легче (по спасокукану) и средние веса и легкие и чередовал по всякому. НИФИГА ни разу в жизни не почувствовал средний пучок дельт! И Линдовера миллион раз смотрел как он дельты качает и кучу видосов про раскачку дельт. Всякой техникой пробовал! Подбирал. Не чувствую средний пучок и всё тут! :)))

Делаю махи гантелями через стороны (или мне так кажется что я их делаю) в домашних условиях без взгляда со стороны без тренера, пытаюсь накачать дельты, которые категорически не качаются :)

Раз нет красных дней, то по любому мало жиров и углей или запредельные нагрузки или все вместе. По фото можно предположить минимум гликогена в организме, т к мышцы выглядят дряблыми. По фото (моё предположение) нужно нещадно грузиться углями до исчезновения дряблости мышц и возвращения красных.

Мой присед 140 на 9 и всё те же 59 см ... фиг её знает где она эта справедливость :) ... видимо не так приседаем, надо у Димана 13 спросить, как он 10 см накинул в бедрах.

Да Ваганыч, стареем мы с тобой :)

Тимур Родригез на массе

О! Ещё один Евгений Ваганович! :)

Ну извините, старый я видимо уже ... шутки мои опетросянились маленько :)

А вот 2015 год оказывается тож есть :) http://bs-life.ru/makroekonomika/uroven-zizny2012.html

Уровень жизни 2005 год правда, но всё равно вот: https://ru.wikipedia.org

Обратите внимание, где Польша, где Украина, где Россия и где, кстати, Китай.

Уважение вызывает тот факт, что человек после вынужденного перерыва снова взялся за железо и делает неплохую форму! Респект!

Чёт Цыпленков мелковат рядом с тобой и ростом и объемами ... видимо ракурс рулит

А кто вам вообще сказал что это трусы? Это экспандер для тренировки мышц пальцев и зубов! Девушка пальцезубовым воркаутом занимается. Мы с вами на бодибилдингсайте, прошу не забывать! :)

Фигасе веса на бицепс ... мощно

Ну юмор у меня такой, извините если что не так ;)

Рельеф зверский! Мюнцер нервно курит в стороне! Что за сорева? Какое место?

Я понял, это вакуум наоборот ))

Руки похож подросли у человека-домкрата. Что уже 180 без экипы жмешь?