Комментарии пользователя Вик

Да она вроде как еще даже не началась,а ор уже стоял дикий.Ну и выкрикивают явно не "держите вора","какая пиздатая музыка"!...

Я думал на вопрос "как накачаться на турниках" все давно знают ответ.

Никак.

Ни хрена себе там ору.Музыку аж не слышно.

Да уж,грустно.Сделали из Миши зацикленного человека.Мечта,понимаю...Сегодня он должен был быть в Лондоне и бороться за золотую медаль.Уроды...

Да уж,даже в самом слове есть что-то жесткое-зубчатые.Так вот у Ятса они именно зубы,клыки даже.Вместо с косыми всегда адски смотрелось.А у некоторых все очень красиво,конечно,но исключительно для вертухляний у шеста...

К сожалению,так как в России до сих пор понятия научного бодибилдинга не существует в принципе,у нас все держится на "даре".Дар этот в свою очередь легко обернуть в реальность-соотношение мышечных волокон,о котором здесь вскольз речь велась.У меня нет повода тебе не верить,поэтому скажу,что тебе повезло."Белых" быстрых волокон в тебе гораздо больше,но это не значит что в рамках тебя одного,твоя же сила неважна.Ну и,рискну предположить,в свои 20 и при своих силовых ты был не 55 кг дрищетом,а вполне себе здоровым мужиком.

Это то,о чем я и говорил.Заметьте,к визуальным вычислениям я не прибегал,хотя в большинстве случаев они уместны.

А типа силовая тренировка это у нас только Менцер?Те же 150 в жиме для многих могут оказаться силовой тренировкой.Хотя ничего космического в этой цифре нет.

К тому же как Хейни вообще пришел к своему успеху и первым победам неизвестно никому.А пришел он к ним не мальчишкой.Уверен,база была как и у всех.

Масса и сила идут вместе до определенного момента однозначно.Одним пампингои Хейнни никогда и ничего себе бы не накачал.Опять же,с его уровнем фармы,его спиной и грудаком-150 жать он мог одной рукой.Возможно,так и делал,про его программы почти ничего неизвестно,а все видео рассчитаны на тех,кто решил заняться фитнесом максимум.

И вообще,это единичный пример.Еще припоминаю Мартинеза,он проповедует пампинг,но тут возвращаемся к главному-пампинг это не маленькая гантель,это кровенаполнение за счет количества повторов и своеобразной технике.Назвать веса профи в пампинге маленькими у меня язык не повернется.Кстати у памперов откаты самые жесткие после завершения занятий,а мускулатура практически никогда не выглядит жесткой.

Но это все лирика.Главное-вес важен.Любой вес-это средство.

По сноске сразу становится понятно, откуда у дяди такие фотки были.

Если честно, спина видится самым слабым звеном. Руки хороши, ноги самая мощь, грудак вполне, а вот спина...просто спина.

Немного?Да у некоторых на соревах и так не сечется.

Респект,очень здорово.Сушка видимо забойными темпами идет.

А статью,я так понимаю,никто не осилил?

1.Отношение МС мышцы к ее анатомическому поперечнику называется относительной силой мышцы. Она измеряется в ньютонах или килограммах силы на 1 см2 (Н/см2 или кг/см2).

2.Отношение МС мышцы к ее физиологическому поперечнику называется абсолютной силой мышцы. Она колеблется в пределах 0,5-1 Н/см2.

И далее по тексту с цифрами.

Даааа...Реально уже гонево пошло.

Итак,различия:

1.Саркоплазматическая гипертрофия - это рост мышечных клеток за счет преимущественного увеличения объема саркоплазмы, т. е. несократительной части волокон. Гипертрофия этого типа происходит за счет повышения содержания несократительных (в частности, митохондриальных) белков и метаболических резервов мышечных клеток: гликогена, креатинфосфата, миоглобина и др. Сгущение капиллярной сети в результате тренировки также может вызывать некоторое увеличение объемов мышцы. - цель тренировок для построения массы.

2.Миофибриллярная гипертрофия связана с увеличением числа и объема миофибрилл, т. е собственно-сократительного аппарата мышечных клеток. Одновременно с этим возрастает плотность миофибрилл в мышечном волокне. Данный тип гипертрофии мышечных волокон ведет к значительному росту силовых показатей мышцы. Существенно увеличивается и абсолютная сила мышцы, а при рабочей гипертрофии первого типа она или совсем не изменяется, или даже несколько уменьшается. По всей видимости, наиболее предрасположены к миофибриллярной гипертрофии быстрые мышечные волокна. - цель силовых тренировок.

Протасенко-" сила мышцы прямо пропорциональна площади ее поперечного сечения".

Все.Ничего другого не дано.

А вот вообще шикарное:

"Между силой и размерами мышц в бодибилдинге существует вполне очевидная связь. Если вы хотите стать больше, вы должны стремиться стать сильнее. Я подчеркиваю этот момент, так как многие бодибилдеры уверены в обратном. Майк Менцер однажды рассказывал о своей дискуссии на эту тему с молодым человеком в «Gold's Gym». Спорили они довольно долго, а потом Майк спросил: «Ты считаешь, что для того, чтобы стать больше, тебе нужно быть слабее?» На этом спор закончился. «Более того, - говорит Майк, - если бы не существовало связи между размерами мышц и силой, то люди, подобные Дориану Йейтсу, поднимали бы на бицепс не больше 25 кг. На самом же деле, Дориан сгибает руки с отягощением в 100 кг. Он так же огромен, как и силен. Если вы хотите стать больше, вы должны стремиться к силе»

И на закуску самое информативное - Физиологические основы мышечной силы.

Хотя это и мануалка,как заметил Демон,услугами массажистов и костоправов пользуются все здравые профессионалы в течении года,а не только на сушке.

Массаж особенно необходим-масло плохо расходится,а колоть его приходится с годами не только в булки,а практически везде.

Так много слов.Если тебе не плевать на себя,следить за собой нужно всегда и с любым доходом-факт.В России это делать вполне возможно-факт.Уровень доходов у нас ниже европейских и западных-тоже факт.

Если же говорить о спорте высоких достижений,то благоприятные условия это очень даже спорный момент.Достаточно глянуть на Олимпиады.США,где есть все условия-выращивают в основном статистов.У нас же выращивали талантов и гениев спорта в куда большем соотношении.

Мне даже страшно представить как в реальности Витя натянул его в этой позе.

Фриман тоже думаю не отставал.

Возможно поедет Шабуня,а вот из наших никого не ожидается.Некому ехать,а Серега не вечный.

А торопиться и некуда,тебе всего 20.Все тупые малолетки которые сейчас и в 17 уже курсят и которым нужно все,сразу,здесь и сейчас были всегда,поверь.Никто из них ничего не добивался.

Главное,видеть перспективу.Вот прикинь ты,допустим,накидываешь по 300 гр массы в месяц (хотя и это будет нереально без соответствующей подпитки).Казалось бы,вообще ничего.Сейчас кому скажи про такой результат,все посмеются.Тем временем не сложно умножить эти 300 гр на 12 месяцев и получить прибавку в 3.6 кг в год.Эти 3.6 в свою очередь умножить на 5 лет или даже 10.Такими темпами даже профи не растут,а остальным уж и подавно торопиться некуда.Уверяю,если не бросишь к 25-30 по любому будешь красавчиком.А там жизнь только начинается.

С твоим ростом худеть только после 90-95 кг,иначе ничего не останется только.Так что верно решил-жрать,качаться,жрать!

Давайте все заново,а то ушли в дебри.Во-первых,не будем сравнивать Арнольда и Власова,это два абсолютно разнопрофильных спортсмена.Да,у них совпадают некоторые инструменты по достижению целей,но цели то разные.

Конкретно по Арнольду,Азазель,понятное дело,имело ввиду не буквально то,что сказал,а просто поставил под сомнение его силовые.Что ж,право каждого.Лично мне верится в жим под двуху или чуть за нее.Все таки,трицепсы с дельтами немаловажны,но и грудные со спиной у Шварца были вполне не дурны.И вообще,касательно персональных силовых возможностей разговор уже был и Не амбал вполне доходчиво затронул несколько факторов,от которой она зависит.В конце концов,тут даже крепость суставов важна,я уже не берусь говорить о влиянии фармы,херармы и прочего...

Моя же мысль была в следующем-допустим,силы свыше наградали меня нечеловеческими возможностями.Я спокойно жму 550,на волосе из ноздри тащу два пассажирских самолета,приседаю на одной ноге с машиной на плечах и подтягиваюсь на пальце ноги.

Так вот,я бы это,в первую очередь,зафиксировал при любой мировой комиссии.Во-вторых я бы сделал себе всемирную славу и заработал кучу денег на книгах "ты можешь как я...всего через 2 недели".Я бы никогда не отнекивался от того,что могу,не юлил бы и,уж точно,не работал бы в цирке.Я бы не лежал со своим даром на диване отмалчиваясь.Снял бы все рекорды вселенной и трахал на островах телочек-да!

Так вот,давайте,все таки,отличать реальное от сомнительно реального,малореального и совсем нереального.Все таки,абсолют во всех трех упра-х зафиксирован,существует и это факт.И,хоть иногда сопоставляя одни цифры с другими-небо становится гораздо яснее.

А по вашему мышцы это только то,что у билдеров видно?Большие и красивые?А если их не видно,значит,их и нет вовсе?Это не так...

У него 1 или 2 видео это стоит.И выглядит он на них,кстати,просто охеренно.

Не хуже в прошлом крутых билдеров на пенсии-типа Робби или Дрепера.

Елочку заказывали?Заберите.

Ну есть что-то такое, почти неуловимое.

Опять же, нужно отдать должное - с годами росла не тупо талия, а вместе с ней еще и общая мышечная масса, причем, существенно и не сильно в ущерб качеству.

У большинства профи талия естественным образом пухнет, а прогресса из года в год - от никакого до минимального.

Странно, но я не замечаю существенной разницы в талии вплоть до 02 года. Вот дальше да, бочка подразнесло не хило.