Комментарии пользователя lexandres

А возможен хват "за кольца"?...

Я Джея в такой ядреной форме не разу не видел...может фотошеп?

Думаю подготовка к съемкам в Геракле...

Щас пивка пойду хлебну...)))

Высокие дозы ГР ведут не только к росту мышечных тканей, но и влияют на хрящевую-отсюда и рост ушей, носа, возможно и скуловых костей...А с генетикой будущему мистеру О , действительно, повезло...

Может кто то помнит его прозвище- Британский бегемот..Фото напомнило))). Видно в Британии бегемотов из камня делают,или из железа...))

Баннут, не является моим кумиром, но многие ли из элиты бодибилдинга могут похвастаться таким качеством проработки мышц спины, их формой. Пожалуй, действительно,за исключением ягодичных в этой позе он почти идеален-бугристая, великолепно, прорисованная спина(причем при его 90 килограммах веса, пускай и при среднем росте выглядит довольно широкой, сечка на пояснице,красивое крепление мышц в целом.Так же не дурны задние дельты и трицепсы...Однако в некоторых позах спереди создавалось впечатление укороченного туловища по отношению с длинной ног, что несколько портило общую гармонию

Широчайшие похоже крепятся на уровне пояса)))

Квадры, действительно, приличные

Протеин-синоним слова "белок". То есть сам по себе является СТРОИТЕЛЬНЫМ МАТЕРИАЛОМ для строительства мышц.На здоровый обмен веществ на прямую не влияет(если не говорим избыточном потреблении), и по сути является продуктом питания, ну или составной частью, если в качестве источника протеина используется нежирное мясо или яичные белки

Поправка к предыдущему коментарию: В народе, хоть это и не совсем правильно, к АС относят препараты ГЛАВНЫМ ОБРАЗОМ синтетических половых гормонов

Внесу немного ясности в тему стероидов.Стероидами называют любые препараты содержащие в себе гормоны, как натурального так и синтетического происхождения. Под анаболическими стероидами понимаются стероидные препараты приводящие, в сумме своего воздействия, к увеличению мышечной ткани, за счет увеличения синтеза белка в организме.В народе, хоть это и не совсем правильно, к АС относят препараты синтетических половых гормонов-тестостерона и его аналогов (метан и т.д). Которые помимо анаболической активности являются еще и андрогенами-влияющими на половые признаки. Женщины принимающие такие препараты приобретают черты противоположного пола, пример-соревнующиеся билдерши. Сам термин "анаболический",подразумевают свойство или процесс приводящий к росту мышц и синтеза белка. "анаболики" вещества, приводящие к этому процессу, не обязательно гормонального происхождения, хотя как показывает практика, самыми эффективными в этом процессе являются именно АС...

Рубец возникает как следствие воспалительного процесса в тканях, являясь осложнением.Если популярно, то у каждого органа своя рабочая ткань. В следствии не леченного или не долеченного воспалительного процесса участок ткани органа заменяется соединительной, не рабочей тканью-возникает рубец.Как пример-Шрамы на коже, рубцы на сердце после инфаркта и т.д.В данном случае скорее всего были локальные микротравмы мышц приведшие к воспалению, а возможно и разрывам мышечных волокон, и как следствие рос рубцовой ткани...

В массонаборном эфекте становой тяги убедился сам.Занимаясь регулярно и достигнув определенных результатов начал прробуксовывать в плане дальнейшего роста мышечной массы. Становился мускулистей, мышцы становились жестче наполненей,но вес не менялся, объемы не росли, но и не уменьшались. Как я позже понял-незначительный все же рост был, с одновременным уменьшением процент жира.Однако хотелось большего. Начитавшись умных книжек (вероятно из серии "Думай") Включил в комплекс становую тягу с субмаксимальным весом. Делал по схеме 5Х5. Из спорт пита , как и ранее протеин с креатином. В результате прибавка веса около 3 кг.за два месяца.Очень не дурно, учитывая почти год вес не менялся.Уже были мысли , что потенциал изчерпан, чему были основания: к регулярным занятиям приступил в 20 летнем возрасте (школьные попытки по 2-3 месяца в год не всчет)имея массу тела около 70 килограммов и процентом жира 22-24% при росте 175,5 см.К моменты моего рассказа мне было около 25 лет весил 79 килограмов.Следовательно стал весить 82 килограмма, паралельно выросли и объемы (бицепс "подскочил" с 40,5 до 42см.) и силовые показатели в целом. см. Сразу пеосле тренировки казался себе особенно сильным)).По мимо "адресных мышц" сильно наливались шея, трапеции и предплечья. Правда когда через время убрал упражнение из комплекса немного "сдулся", хотя всеравно выглядел лучше, чем до того как стал его делать...

Да и грудные у Менцера очень даже

Что то похожее, правда более удачно, делал Бил Перл...

Похоже да...имея от природы мощные дельты, и наоборот, не будучи одаренным в плане широчайших, Диллет, качая широчайшие, часть нагрузки кидал на дельты, вернее они сами ее забирали.У меня самого такая диспрапорция была, только в плане трапеция-дельты. Пытаясь "взорвать"базовыми упражнениями отстающие дельты приобрел не соразмерно развитые трапеции.Что потребовало длительного (правда после еще более длительной попытки подабрать необходимый стиль выполнения упражнений), изолирующего тренинга дельт.

Из-за особенностей строения широчайших создается впечатление слишком длинной талии...

Кто то в коментах к предыдущим фото написал про его не слишком, по отношению к бицепсам рвазвитым предплечьям...в этом ракурсе у него предплечье слилось с бицепсом...

Годы тренировок, пусть даже и с фарм поддержкой...но 3-5 лет простоя и увы...Хотя думаю Кенвин все таки подкачивается, пускай и без фонатизма, так как тонус мышц все же присутствует

Дейтвително только сегоня обратил внимание на следующий факт:У большинства атлетов, даже Арни не исключение, преобладает либо бицепс, либо трицепс...а Леврон-исключение...

Жаль только пять звезд можно поставить...(((

Ятс 1995 году был просто БОЛЬШЕ...размеры и форма это даже в философии разные понятия)). В 1995 у Ятса пивной живот, рваный бицепс, да и качество мускулатуры не такое ядерное...правда все равно оказался лучше своих соперников

В 1993 он действительно был очень крут. Огромен,симметричен, но в позе широчайшие спереди, если сравнить фото с турниров 1993-1994, он имхо качественнее именно в 94, мышцы более наполненные, жесткие...

Ребята обсуждающие "натуральность" этого атлета. Вы когда нибудь пытались наростить массы достаточной чтобы похвастаться скажем 42 сантиметровыми руками? При росте, скажем, 175 см. это в среднем 80-82 кг. Знаю что пишу, это мои показатели 10 летней давности. Запредельного рельефа не было думаю процент жира в пределах 15-20%. Тренировался 3 раза в неделю. Тренировка занимала где то 1,5 часа,затем начитавшись МакРобертса перешел на более короткие тренировки. На дополнительный аэробный тренинг просто не оставалось энергии (правда работал на 2 работах). Мне было 25 лет, когда полон сил и энергии, собственный тесто бьет ключем. Гельмуту судя по фото уже за 30...Объем рук не менее 43, а могжет и по-более. Качество мускулатуры свидетельствует о объемном, высоко экстенсивном тренинге,сдобренным аэробными нагрузками. А это даже в более молодом возрасте без "дополнительных средств реабилитации" не осуществимо. Даже если и не окажетесь на больничной койке, то ваш труд будет из цикла "резьбой по кости" или по дереву, как кому нравится...даже при высокобелковой диете. Думаю парень принимает какой нибудь мягкий оральный анаболик, жиросжигатели и, на момент фотосеии диуретики.При этом, разумеется адекватные дозы протеина,+,думаю, аргенин для улучшения наполняемости мышц и венозности.

Широкий, не корявый-хорошая форма мышц.пару см. на бицепсы, чуток мвссы на верх...и я думаю мы про него еще услышим